Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Сабақ тақырыбы: «60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту»

Сабақ тақырыбы: «60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту»

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов


Сабақ тақырыбы: 60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту

Сабақ мақсаты: Қозғалыс белсенділігін арттыру, ұйымшылдыққа, бірлікке баулу.

Сабақ өтетін орын:

Сабақтың әдіс-тәсілдері: Түсіндіру, көрсету, үйрету, қайталау, жаттығу, ойын.

Құрал-жабдықтар: Ысқырық, уақыт өлшегіш, эстафеталық таяқша және т.б.

Күні, уақыты: ________________

Сабақ өтуші:


С/Б

Сабақ мазмұны

Өлшем

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі-15 минут




Сапқа тұру. Ақпар беру. Сәлемдесу. Сабақ тақырыбымен таныстыру.

Саптағы жатығулар: оңға, солға, кері бұрылу.

I. Жүру: 1. Аяқтың ұшымен

2. Өкшемен

3. Табанның ішкі қырымен

4. Жартылай отыра, толық отырып

II. Жүгіру: 1. Тізені көтере

2. Аяқты қайшылай

3. Аяқты артқа сілтей

4. Оң, сол қапталмен, тіркеме 
адыммен

5. Арқамен, алға қарай жүгіру

III. Демалу жатығулары.

Жалпы дамыту жаттығулары:

1. Б.Қ. Аяқ иық деңгейінде, қол белде. 
1-4 басты оң жаққа айналдыру, 1-4 басты сол жаққа айналдыру.

2. Б.Қ. Қол иықта 1-4 алға қарай, 1-4 артқа қарай айналдыру.

3. Б.Қ. Қол кеудеде. 1-2 қолды бүге артқа, 1-2 қолды жазып оңға, 1-2 қолды жазып солға.

4. Б.Қ. Қол желкеде, 1-2 денені оң жаққа, 3-4 сол жаққа бұру.

5. Б.Қ. Оң қол белде, сол қол жоғары. 1-2 оңға, 3-4 солға еңкею.

6. Б.Қ. Қол белде,аяқ иық деңгейінде ашулы.

1- Қолды еңкейіп, оң аяққа

2- ортаға

3- сол аяқтың ұшына тигізу

7. Б.Қ. Қол белде.

1-Отырып қолды еденге тіреу

2-Аяқты артқа сермеу

3-Отырып қолды еденге тіреу

4-Б.Қ.

8. Б.Қ. Қол белде.

1-4 оң аяқпен секіру

1-4 сол аяқпен

1-4 екі аяқпен жоғары секіру



31


3011


31




31






5-6 рет



5-6 рет


6 рет


6 рет


5-6 рет


5-6 рет




5 рет





4-5 рет


Оқушылардың спорт киімдеріне көңіл бөлу.Сабақ мақсатын таныстыру.

Берілген бұйрықты нақты орындау.


Қолды белге қою

Қолды желкеге қою

Қол белдерінде


Ара-қашықтықты сақтау






Басты толық айналдыру.



Иықты кең айналдыру


Аяқ бұрылмайды

Кеудені тік ұстау



Неғұрлым тереңірек

иілу


Неғұрлым тереңірек

еңкею



Аяқты артқа тік қосып лақтыру.



Денені тік ұстау




Негізгі бөлім-28 мин

I. 60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту.

а) Сөре сызығында отыру


б) «Дайындал!», «Жүгір!» бұйрықтарын үйрену.


в) Сөре сызығынан шығу әдісін бірнеше рет қайталау.


г) 20 м қашықтыққа екпіндей жүгіріп өту


д) 60 м қашықтықты қарқынды жүгіру


е) Мәре сызығын қиюдағы соңғы пәрменді үйрену.


II. Қарама-қарсы эстафета жарысын ұйымдастыру

201








3-4 рет






81

Оқушыларды екі топқа бөліп, қашыққа жүгіру техникасын түсіндіру, көрсету. Сөреде тұру, шығу, жүгіру, мәре сызығын қиюдағы қимыл шеберліктерді түсіндіру. Қауіпсіздік ережелерін ескертіп отыру.



Оқушыларды төрт топқа бөлу, эстафета таяқшасын беру арқылы жарысу

••••• -------------------→•••••

••••• -------------------→•••••


Қорытынды бөлім-4 мин





Жалпы сапқа тұру.


Еңбектеріне қарай бағалау.


Сабаққа шолу жасап, қорытындылау.


Үй тапсырмасын беру



3011


113011


113011


3011



Оқушыларды жалпы сапқа тұрғызып, сабақ барысын-дағы кемшіліктерімен жетістіктерін айтып өту. Еңбектеріне қарай баға-лау. Жалпы дамыту жаттығулары





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-100543
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>