Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Сабақ жоспары: Алға,артқа домалап түсу. Жауырынға тұру
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Другое

Сабақ жоспары: Алға,артқа домалап түсу. Жауырынға тұру

библиотека
материалов

Өтілетін мерзімі:

Сынып: 8

Сабақ тақырыбы: Алға,артқа домалап түсу.Жауырынға тұру.

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

  • Оқушыларға иілгіштік, төзімділік,ептілік, жылдамдық қасиеттерді қалыптастыру.

  • Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, елімізді қорғауға әзір, шығармашылық жұмыстарға құштар, жан-жақты дене тәрбиесі дайындығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу ;

  • Гимнастикалық жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;

- Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, гим.мата, т.б.

Сабақ жоспары

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I. Дайындық бөлімі – 13 мин


1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін тындау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша  түсіндіру.

3 мин

Оқушылардың сапта тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

2.Саптағы  бұрылу жаттығулары:

30 сек


А)оңға бұрыл

Ә)солға бұрыл

Б) кері бұрыл




Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

3. Жүру жаттығулары:

2 мин


Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.

Осы қалыпта секіріп жүру.

Спорттық жүріс.












Денені түзу ұстау.

Тізені бүкпеу. Басты жоғары ұстау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық отыру.




4. Жүгіру жаттығулары:

3,5 мин


Жай жүгіріс.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Қолды жанға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.

Қолды алға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.

Қолды белге қойып, оң қапталмен жүгіру.

Сол қапталмен жүгіру.

Қолды белге қойып, аяқты алға созып жүгіру.

Қол желкеде, аяқты артқа түзу ұстап жүгіру.

Артқа қарап жүгіру.

Шапшаңдықпен жүгіру.

Спорттық жүріс.

Жай жүріс.





























Жүгіріп кету. Арақашықтықты сақтау. Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Қолды түзу ұстау.

Қолды түзу ұстау. Жоғары секіріп орындау. Толық орындау. Аяқты бүкпеу. Алға сәл еңкейе жүгіру.

Оң қолды алға созып, сол иықпен

Бұрштама

Тыныс алу жаттығулары.

5. Бір орында жасалатын жаттығулар

4 мин


А) Аяқ иық көлемінде қол белде.

Басымызды оң жаққа 1-2 рет, сол жаққа 3-4 айналдырып.

Ә)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, екі қол иықта, оң қол оң иықта, сол қол сол иықта, 1-2 иықты алға айналдырамыз. 3-4 иықты артқа айналдырамыз.

Б) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып алға артқа сермейміз сермиміз.

В)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1-2, солға 3-4 айналдырып, қайталаймыз.

Г) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғырыда ,сол қол белде, қолды ауыстырып кезек-кезек екі жаққа иілеміз.

Д) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде,қол тізеде, іщке1-2, сыртқа 3-4 айналдырып.

Е)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып отырып тұрамыз.

Жаттығуды аяқтау.







5 – 6рет





4 – 5рет









3 – 4рет







5 – 6рет







5 – 6рет







5 – 6рет







10 – 15тет



Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру



Денені тік ұстаймыз, көзді  жұмбаймыз



Денені тік ұстаймыз, қолдың иыққа толық тиюін және толық айналуын қадағалаймыз

 Денені тік ұстаймыз қолдың жазылуын, қолдың бүгілмеуін қадағалаймыз



Қол белде, дұрыс еңкеюін қадағалаймыз

 Толық еңкейеміз

Толық айналдырамыз

  

Дұрыс отырып тұруын қадағалаймыз






II. Негізгі бөлім – 27 мин


I.Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру.



Алға домалау жаттығулары.

1. Жүреден отыру.

2. Алға қолды тіреп еңкею.

3. Алға домалау.

4. Тізені ұстап жүреден отыру.

5. Тұру.

C:\Users\Admin\Pictures\2012-11-19 нур\нур 001.jpg



















Артқа домалау жаттығулары.

1. Теріс қарап жүреден отыру.

2. Тізені ұстап артқа құлау.

3. Қолмен итеріліп аударылу.

4. Қолды тіреп жүреден отыру

(Бастапқы қалыпқа келу)

C:\Users\Admin\Pictures\2012-11-20 нур\нур 002.jpg



Жауырынға тұру жаттығулары.

1. Теріс қарап жүреден отыру.

2. Тізені ұстап артқа құлау.

3. Аяқты бүгіп, қолды белге тіреу.

4. Жауырынға тұрып аяқты түзу ұстау.

C:\Users\Admin\Pictures\2012-11-19 нур\нур 002.jpg















Оқушыларды топқа бөліп, эстафеталық ойын ойнату.







30 сек



30 сек





7,5 мин











































7,5 мин





























7 мин



























5 мин









Айналуды бастамас бұрын, оң қолды жағары көтеру. Аяқты қосып, денені тік ұстау.

Лап тұру. Жаттығу үстінде жіберілген қателіктерін түзетіп отыру.







































Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалап тұру .

























Аяқтың ұшын тік ұстау.

Белді түзу ұстау.

Бастапқы қалыпқа келу денесін түзу ұстап екі қолын жоғары түзу көтеру.























Ойынның ережесімен таныстыру.

Дұрыс ойнауларын қадағалау

III. Қорытынды бөлім – 5 мин



  1. Сапқа тұру.

  2. Сабақты қорытындылау.

  3. Үйге тапсырма.

  4. Қоштасу.

1 мин

3 мин



1 мин

Түзу тұруына көңіл бөлу.

Кемшіліктер мен жетістіктерді атап өту.

Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру қайталау.


















Автор
Дата добавления 26.03.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров301
Номер материала ДВ-556915
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх