Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Сабақ жоспары: Алға,артқа домалап түсу. Жауырынға тұру

Сабақ жоспары: Алға,артқа домалап түсу. Жауырынға тұру

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Өтілетін мерзімі:

Сынып: 8

Сабақ тақырыбы: Алға,артқа домалап түсу.Жауырынға тұру.

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

  • Оқушыларға иілгіштік, төзімділік,ептілік, жылдамдық қасиеттерді қалыптастыру.

  • Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, елімізді қорғауға әзір, шығармашылық жұмыстарға құштар, жан-жақты дене тәрбиесі дайындығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу ;

  • Гимнастикалық жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;

- Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, гим.мата, т.б.

Сабақ жоспары

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I. Дайындық бөлімі – 13 мин


1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін тындау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша  түсіндіру.

3 мин

Оқушылардың сапта тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

2.Саптағы  бұрылу жаттығулары:

30 сек


А)оңға бұрыл

Ә)солға бұрыл

Б) кері бұрыл




Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

3. Жүру жаттығулары:

2 мин


Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.

Осы қалыпта секіріп жүру.

Спорттық жүріс.












Денені түзу ұстау.

Тізені бүкпеу. Басты жоғары ұстау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық отыру.




4. Жүгіру жаттығулары:

3,5 мин


Жай жүгіріс.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Қолды жанға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.

Қолды алға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.

Қолды белге қойып, оң қапталмен жүгіру.

Сол қапталмен жүгіру.

Қолды белге қойып, аяқты алға созып жүгіру.

Қол желкеде, аяқты артқа түзу ұстап жүгіру.

Артқа қарап жүгіру.

Шапшаңдықпен жүгіру.

Спорттық жүріс.

Жай жүріс.





























Жүгіріп кету. Арақашықтықты сақтау. Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Қолды түзу ұстау.

Қолды түзу ұстау. Жоғары секіріп орындау. Толық орындау. Аяқты бүкпеу. Алға сәл еңкейе жүгіру.

Оң қолды алға созып, сол иықпен

Бұрштама

Тыныс алу жаттығулары.

5. Бір орында жасалатын жаттығулар

4 мин


А) Аяқ иық көлемінде қол белде.

Басымызды оң жаққа 1-2 рет, сол жаққа 3-4 айналдырып.

Ә)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, екі қол иықта, оң қол оң иықта, сол қол сол иықта, 1-2 иықты алға айналдырамыз. 3-4 иықты артқа айналдырамыз.

Б) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып алға артқа сермейміз сермиміз.

В)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1-2, солға 3-4 айналдырып, қайталаймыз.

Г) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғырыда ,сол қол белде, қолды ауыстырып кезек-кезек екі жаққа иілеміз.

Д) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде,қол тізеде, іщке1-2, сыртқа 3-4 айналдырып.

Е)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып отырып тұрамыз.

Жаттығуды аяқтау.







5 – 6рет





4 – 5рет









3 – 4рет







5 – 6рет







5 – 6рет







5 – 6рет







10 – 15тет



Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру



Денені тік ұстаймыз, көзді  жұмбаймыз



Денені тік ұстаймыз, қолдың иыққа толық тиюін және толық айналуын қадағалаймыз

 Денені тік ұстаймыз қолдың жазылуын, қолдың бүгілмеуін қадағалаймыз



Қол белде, дұрыс еңкеюін қадағалаймыз

 Толық еңкейеміз

Толық айналдырамыз

  

Дұрыс отырып тұруын қадағалаймыз






II. Негізгі бөлім – 27 мин


I.Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру.



Алға домалау жаттығулары.

1. Жүреден отыру.

2. Алға қолды тіреп еңкею.

3. Алға домалау.

4. Тізені ұстап жүреден отыру.

5. Тұру.

C:\Users\Admin\Pictures\2012-11-19 нур\нур 001.jpg



















Артқа домалау жаттығулары.

1. Теріс қарап жүреден отыру.

2. Тізені ұстап артқа құлау.

3. Қолмен итеріліп аударылу.

4. Қолды тіреп жүреден отыру

(Бастапқы қалыпқа келу)

C:\Users\Admin\Pictures\2012-11-20 нур\нур 002.jpg



Жауырынға тұру жаттығулары.

1. Теріс қарап жүреден отыру.

2. Тізені ұстап артқа құлау.

3. Аяқты бүгіп, қолды белге тіреу.

4. Жауырынға тұрып аяқты түзу ұстау.

C:\Users\Admin\Pictures\2012-11-19 нур\нур 002.jpg















Оқушыларды топқа бөліп, эстафеталық ойын ойнату.







30 сек



30 сек





7,5 мин











































7,5 мин





























7 мин



























5 мин









Айналуды бастамас бұрын, оң қолды жағары көтеру. Аяқты қосып, денені тік ұстау.

Лап тұру. Жаттығу үстінде жіберілген қателіктерін түзетіп отыру.







































Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалап тұру .

























Аяқтың ұшын тік ұстау.

Белді түзу ұстау.

Бастапқы қалыпқа келу денесін түзу ұстап екі қолын жоғары түзу көтеру.























Ойынның ережесімен таныстыру.

Дұрыс ойнауларын қадағалау

III. Қорытынды бөлім – 5 мин



  1. Сапқа тұру.

  2. Сабақты қорытындылау.

  3. Үйге тапсырма.

  4. Қоштасу.

1 мин

3 мин



1 мин

Түзу тұруына көңіл бөлу.

Кемшіліктер мен жетістіктерді атап өту.

Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру қайталау.


















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-556915
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>