Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Сабақ жоспары: Бірқалыпты – аралас екпінді жүгіру

Сабақ жоспары: Бірқалыпты – аралас екпінді жүгіру


  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

Тексерілді:

Оқу ісі жөніндегі орынбасары: П.Әжен


Өтілетін мерзімі: 05.03.2016 ж

Сынып: 10

Сабақтың тақырыбы: Бірқалыпты – аралас екпінді жүгіру

Сабақтың мақсаты: 1) алыс қашықтыққа жүгіру техникасын үйрету;

2) оқушылардың икемділігін, ептілігін жетілдіру;

3) спортты сүюге тәрбиелеу

Өтетін орны: спорт алаңы

ажетті құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық

Сабақтың түрі: жарыс сабақ


Сабақтың барысы

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

І. Кіріспе бөлім:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау, сәлемдесу, түгендеу; күнделікті спорт жаңалықтары; сабақтың тақырыбы мен мақсатын таныстыру; техника қауіпсіздік ережесін сақтауды естеріне салу.


5

мин

Арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына, жалпы сабаққа даярлығына баса назар аудару; денсаулығын тексеру

2

ІІ. Дайындық бөлім:

Саптық жаттығулар: «Оңға!», «Солға!», «Артқа!», «Алға қадам бас!» бұйрықтарын орындату.

Жүру жаттығулары: қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру, екі қол белде өкшемен жүру, аяқтың ішкі, сыртқы жағымен жүру, жартылай отырып жүру, қол желкеде, тізені бүгіп жүру.

Жүгіру: аяқты артқа бүгіп жүгіру, қайшылап жүгіру, оң, сол жақ қырымен тіркеле адымдап жүгіру, артпен жүгіру.

Жай жүріс, терең тыныс алып, дем шығару.

Жалпы дамыту жаттығулары:



10

мин

Берілген бұйрық бойынша орындау.


Жүгіргенде еркін тыныс алу. Алдыңғы, сыртқы әріптестеріне кедергі жасамау, арақашықтықтың сақталуын қадағалау.

3

ІІІ. Негізгі бөлім:

Үдету арқылы жылдамдықты дамытуға әсер ететін жүгіру жаттығулары:

А-екі әріптестің үдету арқылы бір нүктеге қарама-қарсы жүгіру: Б-әріптесінің артынан қуу: В-қолды ағашқа тіреп,бір орында жүгіру:Д-қолды жоғары көтеріп,дем алу,аяқтың ұшын ұстап,дем шығару.

hello_html_3fa38ec1.gif

Оқушыларды Бірқалыпты – аралас екпінді жүгіру.

Жүгіріп келген оқушыларды екі топқа бөліп,

«футбол» ойынын ойнату.




25

мин

Аяқ пен қол сермеуде қателік жібермеу.


Жүгіргенде өз жолымен жүгіру керек.






Жүгіргенде еркін тыныс алу керек.


4

ІV. Қорытынды:

Оқушының дене қызуын қалпына келтіру;

Сапқа тұру, жеңіл жүрістер;

Бағалау;

Үйге тапсырма.


5

мин


Оқушылардың қателерін айту, көрсету, түсіндіру.




Автор
Дата добавления 26.03.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров176
Номер материала ДВ-556925
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх