Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Сабақ жоспары , "Гимнастика "

Сабақ жоспары , "Гимнастика "

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Гимнастика сабағының жоспары 6кл

Тақырбы .акробатикалық жаттығу Сыныбы: _____________________

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік : Алға, артқа домалауды бағалау (Б),

баспен және жауырында тік тұруды үйрету

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икімділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемесінн дұрыс орындау, тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар,секіртпе.

Сабақ барысы:

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру




Спорт жүрісі.

Жүгіру:


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:


- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

  1. құлыпты ашпай алға жіберу.

  2. Ж.Б.

  3. 1.

  4. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдын үшін айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


3 мин


6-8 рет



6-8 рет





6-8 рет



6-8 рет



6-8 рет


Спорт киіміне назар аудару.


Бір адымдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.


Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.




Арқаны түзу ұстау.



Құлыпты ашпай қолды түзету.





Әр қадамға бір айналдыру.



Әр қадамға бір сермеу.



Әр қадамға бір айналдыру.



- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.

1 – қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 – қолды алға жіберу.

3 – қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 – Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 –Ж.Б.

3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 –Ж.Б.

3 – он аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

6-8 рет





6-8 рет



6-8 рет



6-8 рет





6-8 рет




6-8 рет



6-8 рет



6-8 рет






Аяқты бүгпей түзу үстау.



Аяқты бүгпей түзу үстау.



Аяқты бүгпей түзу үстау.




Аяқты бүгпей түзу үстау.













Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Алға, артқа домалауды бағалау (Б).

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Басқа тіреніп, онға және солға айналдыру.

- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “лодочка” жаттығуды жасау.

- Алға жинақталып домалау.

- Артқа жинақталып домалау.

Баспен және жауырында тік тұруды үйрету:

Келтіру жаттығуларды жасау:

Ұлдар - баспен тік тұру.

- Басқа тіреніп, оңға және солға айналдыру

- Басқа және қолға тіреніп , аяқты күшпен тік көтеру.

Қыздар - жауырында тік тұру.

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “лодочка” жаттығуды жасау.


Секіртпемен ойындар өткізу.

27 мин


10 мин











12 мин






5 мин





Бағалау.










Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім


1.Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин



Үйге тапсырма беру.




Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 18.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров130
Номер материала ДВ-352428
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх