Сабақ жоспары "Күн тәртібі, таңғы жаттығу, сергу" 1-сынып

№4 сабақ

Тақырыбы: Күн тэртібі, таңғы жаттығу жэне сергу.					Мектеп:
Уақыты:					Мұғалімнің аты-жөні:
Сынып:					Қатысқандар саны:		Қатыспағанд ар :
Осы сабақты меңгеруге кө-мектесетін оқу мақсаттары		1.3.2.2. Жаттығуларды орындау кезінде денені ширатып шынықтырудың маңызын сипаттау.
Сабақтың мақ-саты		Барлық оқушылар орындай алады:
		Бағытты өзгерте отырып, сапта біреуден жүру жэне жүгіру, модульдер арасында жүру жэне жүгіру, модульдердің үстімен аттап жүру. Доппен жаттығулар жасау. Секіртпемен денені ширату және босаңсыту.
		Оқушылардың көпшілігі орындай алады:
		Қозғалыста допты бір қолмен соққан кезде доп қозғалысын дэл алдына емес, сэл жанына қарай бағытгау. Орыннан екі аяқпен серпіліп, 30 см биіктікке секіріп шығу.
		Кейбір оқушылар орындай алады:
		Өз секіртпелерімен динамикалық созылу тэсілдерін ойлап тауып, орындау. Бүкіл топ мүшелерінің іс-қимылын үйлестіре отырып, көшбасшы рөлін орындау.
Тілдік мақсат			Жаттығуларды орындаған кезде денені, нысананы жэне кеңістікті бақылауды көрсетіп, денені ширату мен босаңсытудың маңызын сипаттай алады.
			Пәндік лексика және терминология:
			Кун тэртібі, жаттығу, ширығып шынығу, тонус, жүрек соғысы, икемділік, бұлшық еттер
			Талцылауга арналган сүрақтар:
			Күн тэртібін сақтамау қандай салдарларға экеліп соғады? Неліктен тамақгану, үйықтау тэртібін сақтау маңызды? Қозғалыс алдында ширығу не үшін маңызды? Денені босаңсытудан кейін өздеріңді қалай сезінесівдер? Неліктен кейбір динамикалық босаңсыту жатгығуларын орындау жеңілірек, ал басқаларын орындау күрделірек екенін айта аласыңдар ма?
			Неге екенін айта аласьщдар ма?
			Неліктен таңертеңмен жаттығу жасау маңызды? Неліктен жаттығудан кейін денені босаңсыту маңызды? Неліктен доп қозғалысын дэл алдына емес, сэл жанына қарай бағыттау маңызды?
Алдын ала оқыту			Орташа қарқынмен жүгіру, тізелерді жоғары көтеріп жүгіру. Допты жоғары лақтырып, қос қолмен ұстап алу.
Жоспар
Уақыт шеңбері	Жоспарланған іс-әрекет							Ресурстар
0-3 минут 4-6	Күн тэртібі туралы айтып беруді ұсынады. Оны сақтау, күнді белсенді бастау үшін жаттығудың маңыздылығына назар аудартады. Бағытты өзгертіп, біреуден сапта жүру жэне жүгіру. Модульдер арасында жүру жэне жүгіру. Модульдер үстімен аггап жүру.							Кең, бос кеңістік, ысқырық. Мо-дульдер.
7-15 16-24 25-30	(Ұ) Құралсыз орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. Екеуден сапты қайта құру (Т) 6 м қашықтыққа алға жүре отырып, допты оң жэне сол қол-мен кезек-кезек еденге соғу. Н^сқау: допты дэл алдына емес, сэл жанына қарай бағыттау (эйтпесе, допқа аяғы тиіп кетуі мүмкін). Егер доп оң қолмен соғылса, ол оң аяқ үліының оң жағында еденге соғылуы тиіс. (Т) Орыннан екі аяқпен серпіліп, биіктігі 30 см зат үстіне се-кіріп шығу. Нүсқау: еденнен екпінмен серпіліп, қолды сермеп, өзіне көмектесу. Жерге түскен кезде тізелерді бүгіп, қолдарды алғасозу. (Ұ) «Үшінші артық» қозғалыс оиыны Екеуден бір-бірінің артынан т^рып, үлкен шеңбер құрады. Жұлтар арақашықтығы - 2-3 қадам. «Артық» ойыншы қашады, жүргізуші оның артынан қуады. «Артық» ойыншының міндеті -- қашып жүріп, кез келген жүлтың ортасына түра қалу. Егер жүргізуші оған қолын тигі-зіп үлгермей, «артық» ойыншы тұрып үлгерсе, осы қатардағы «артық» ойыншы қаша жөнеледі.							Баскетбол доптары, қашықтықты белгілейтін мо-дульдер. Секіріп шығуға арналған биіктігі 30 см модуль.
	(Ұ, С) Оқушыларға секіртпелермен динамикалық созылу тэ-сілдерін ойлап тауып, орындауды ұ_сынады. Ең қызықтыларын қайталауды үсынады. Секіртпеден аттап өту. «X» — қолдарын секіртпе үстінде ұстап, жұлдыз пішінінде созылу. «О» - төмен қарап, доп тэрізді бүгілу, бү_л ретте секіртпе арқа бойымен тартылады.							Секіртпелер.
31-35	Динамикалық ширығудың не екенін оқушылардың есіне са-лады (қозғалыс, тыныштық емес). Балалардан: - Неліктен жаттығудан кейін денені босаңсыту маңызды? Мысалы, бұл жарақат тэуекелін азайтады, ойды тыныштан-дырады, жүрек соғысын бэсеңдетеді.
Қосымша ақпарат
Саралау - Сіз қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспар-лайсыз? Қабіл еті жоғары балалардың алдына қандай міндет қоюды көздейсіз?				Бағалау - балалардың мате-риалды меңгеру деңгейін қа-лай тексеруді жоспарлайсыз?		Пәнаралық байланыс Денсаулық пен қауіпсіздікті тексеру АТК-мен байланыс Қрідылықтармен байланыс
6 м қашықтыққа алға жүре отырып, допты оң және сол қолмен кезек-кезек еденге соққылаған кезде денені, ныса-наны жэне қозғалыс қарқынын бақылауды көрсету. Секіртпемен қызықты дина-микалық ширығу тэсілдерін ұсыну.				Доп қозғалысын дэл алдына емес, сэл жанына қарай бағыт-тайды. Қосарланған секіртпелермен қызықты динамикалық созылу тэсілдерін сынайды. Орыннан екі аяқпен серпіліп, биіктігі 30 см зат үстіне секіріп шығады. Дене жаттығуларын орындаған кезде ширығу мен босаңсу қа-жеттілігі туралы айтады.		«Таным» пэнімен байланыс.