Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Сабақ жоспары Тақырыбы "Гимнастика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Сабақ жоспары Тақырыбы "Гимнастика"

библиотека
материалов

Сабақ жоспары № 36


1. Сабақ өтілетін сынып: 7

2.Сабақтың түрі: Гимнастика

3.Сабақтың тақырыбы: 1. 2-3 элементтен жаттығу құру

2. Өрмелеу аяқ көмегісіз қайталау.

4.Сабақтың мақсаты: Күш дамыту техникасын жетілдіру

5.Сабақтың міндеттері

1. Білімділік : Аспадағы жаттығуларды дамыту.

2.Сауықтыру. Шапшандық және икемділік сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту

6.Спорт құралдары: Ысқырық, төсеніш.

7.Өткізілетін күні : 1.

2.

8.Өткізілетін орны: Спорт зал


Әдістемелік нұсқаулар


1

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Кезекшінің рапортын қабылдау сәлемдесу

Сабақтың тақырыбын жариялау.

Сапттық жаттығулар; оңға,солға,кері бұрылу командасын орындау

Алаңдағы айналып,жүру жаттығуын орындау

а)аяқтың үшімен жүру.қол жоғарыда

б)аяқтың өкшесімен жүру,қол желкеде

в)аяқтың ішкі қырымен жүру,қол мықында

г)аяқтың сыртқы қырымен жүру, қол мықында

д)спорттық жүріспен жүру,қол жанында

е) жартылай отырып жүру ,қол тізеде

Жүгіру жаттығуларын орындау:

а)жеңіл жүгіріспен жүгіру

б)оң және сол жанмен қадамдап жүгіру,қолды алдыға,артқа айналдырып

в)екі аяқты алдыға лақтыра жүгіру,қол желкеде

г)тізелерін биік көтеріп жүгіру,қол алдыда

д)арқамен алдыға жүгіру,

ж)бағытты өзгертіп жүгіру

з)жеңіл жүгіріспен жүгіру

и)спорттық жүріспен жүру,қол жанда

к) жәй жүріс тынысты қалпына келтіру,дем алу,дем шығару

Орында тұрып орындалатын жаттығулар

Мойын, иық,бел, аяқ бүлшық еттеріне жаттығулар.

12-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


Тік тұр

Спорт киіміне назар аудару


Мұқият тындау



Бір адамдай істеу.

Алақан ішке қарайды

Басты көтер,жаурын тік ұста

жаурын тік ұста

жаурын тік ұста




Саптан шықпай жүгіру.

Қолды кеңірек аш


Тізені бүкпе

Қолға жеткіз

Сол иықтан қара

Қатарды бұзбай жүгіру.



тынысты қалпына келтіру,дем алу,дем шығару



2




Негізгі бөлім.

1.Өрмелеу

Ұлдар:екі әдіспен арқанға өрмелеп шығу.

А – қолды ауыстырып устау кезінде

арқанды екі табанмен қатты қысып алу

керек;

Ә – қолды ауыстырып үстаған соң, иек

қолға жетуі үшін, барынша күш салып

тартылу керек.

Аяқты артқа сермеп секіріп түсуді тапсыру.

1.Ұлдар: кермеде асыла, күшпен көтеріле екі аяқтың көмегімен аударылып тұру және артқа серпіліп кермеден секіріп түсу, әдіс-тәсілдерін үйрету.

А - кермеде асылып, денені түзілеп жазу;

Ә – жоғары тартылып, денені ию арқылы жамбасты кермеге жақындату;

Б – денені одан әрі ие отырып, ішті кермеге тигізе асып түсу;

В – қолдың көмегімен кеудені көтере тез түзеліп, аяқты кермеге бағандарынан алыс ұстау;

Г – сақтандырушының көмегімен артқа сілтеп, секіріп түсу.







27-30 мин













Айту , дұрыс көрсету.


Қателіктерін жою.


Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қортынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.


3-5 мин


Үйге тапсырма беру.




Автор
Дата добавления 04.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров122
Номер материала ДБ-007455
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх