Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Сабақ жоспары Тақырыбы "Шаңғы дайындығы"

Сабақ жоспары Тақырыбы "Шаңғы дайындығы"

библиотека
материалов

Сабақ жоспары № 54


1. Сабақ өтілетін сынып: 7

2.Сабақтың түрі: Шаңғы дайындығы.

3.Сабақтың тақырыбы : 1.Бір мезгілде екі адымды жүріс

2.Бір мезгілде бір адымды жүріс.

4.Сабақтың мақсаты: Бір мезгілде екі адымды жүріс жетілдіру.

5.Сабақтың міндеттері: Шаңғымен жүру техникасын дамыту

1. Білімділік : 1.Бір мезгілде екі адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру.

2.Сауықтыру: Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту

6.Спорт құралдары: Шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар

7.Өткізілетін күні : 1.

2.

8.Өткізілетін орны: Стадион

Әдістемелік нұсқаулар


1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.


Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

  • аяқ ұшын айналып бұрылу

  • аяқ өкшесін айналып бұрылу

  • сілтей 180 градусқа бұрылу


Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу,

Таяқсыз сырғанау.

15 мин

1 мин

30 сек


30 сек




3 мин

1 мин

2 мин






8 мин


Спорт.киіміне назар аудару.



Бір адамдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.

Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.

Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау





Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.

2

Негізгі бөлім

1.Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру. Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру.

1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.

Имитациялық жаттығулар

- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен сырғанау

- орында сілтеу,жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау.

- табанымен соңғы итерілу орындау

- толық адым жасап, қол қозғалысымен сырғанау

2. Аяқтың итерілу қозғалыстары

  • итерілу қозғалыстары

  • сырғанау

  • сырғанайтын және адымдайтын жүрістер

  • қашық қойылған таяқтармен итерілу

Осы техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен жүру

2.Бір мезгілде бір адымды жүріске жүру үшін мына жаттығуларды орындау керек.Сәл ғана бүгілген аяқтағы тұрыспен тіктеліп,салмақты аяқтың ұшына ,соңан кейін екінші аяққа ауыстыру қажет.Осы аяқпен серпіле жылжитын адымғаұқсас етіп екінші аяқпен ілгері аттап басу керек,бір мезгілдеаяқты екінші аяқтын жанына әкелу керек.Жаттығуды санау арқылы үйренген дұрыс: 1-адымдап,таяқты шаншу,2-қолмен итеру, 3-аяқты бірге ұстау.Қол және аяқпен қатты сермеуге ,сілтейтін аяқты шапшаң екінші аяқпен біріктіруге назар аудару қажет.

2.Шаңғымен толық жүріп өту.

27 -30

мин




3 мин



3 мин


3 мин



3 мин

3 мин



2 мин

2 мин

2 мин


6 мин

Қауіпсіздік ережесін сақтау

Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады



Таяқты жақын ұста.

Қолды тым жоғары көтерме.

Ілгері қарай денені тым еңкейітпе.


Толық итерілу

Көбірек сырғанау















Аяқты толық серпу керек

Таяқты толық серпу керек.

Таяқпен уақытында итерілу керек.

Тепе-тендік ұстау керек.

Таяқты сүйретпеу керек








3

Қортынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Сабақтың қортындысын жасап бағалау.

3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап

тапсыру.

4. Ұйымдастырып қайтару


3 -5

мин


Үйге тапсырма беру.


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-007463

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG