Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Сабақ жоспары Тақырыбы "Жеңіл атлетика"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Сабақ жоспары Тақырыбы "Жеңіл атлетика"

библиотека
материалов

Сабақ жоспары № 1


1. Сабақ өтілетін сынып: 7

2.Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика

3.Сабақтың тақырыбы : 30 м-ге жүгіру.

4.Сабақтың мақсаты : 30 м-ге жүгіруді үйрету

5.Сабақтың міндеттері:

1. Білімділік : Уақыт есебімен 30 м-ге жүгір техникасын үйрету.

2.Сауықтыру. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту

5.Спорт құралдары: Ысқырық, секундомер,

6.Өткізілетін күні : 1.

2.

7.Өткізілетін орны: Стадион


Әдістемелік нұсқаулар


1

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Кезекшінің рапортын қабылдау сәлемдесу

Сабақтың тақырыбын жариялау.

Сапттық жаттығулар; оңға,солға,кері бұрылу командасын орындау

Спорттық жүріс:

Арнайы жүгіріс жаттығулар:

1. Тізені көтеріп жүгіру,қол алдыда;

2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру,қол желкеде;

3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру,қол желкеде;

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру

7. Жәй жүріс тынысты қалпына келтіру

8. Дем алу,дем шығару


12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



30 сек

4мин






3мин


Тік тұр

Спорт киіміне назар аудару

Мұқият тындау

Бір адамдай істеу.

Алақан ішке қарайды

Басты көтер,жаурын тік ұста

жаурын тік ұста

жаурын тік ұста

Саптан шықпай жүгіру.

Қолды кеңірек аш

Тізені бүкпе

Қолға жеткіз

Сол иықтан қара

Қатарды бұзбай жүгіру.

тынысты қалпына келтіру,дем алу,дем шығару


2

Негізгі бөлім

30м. жүгіру техникасы. Қысқа қашықтыққа жүгі-руде жоғары жетістіктерге қол жеткізу үшін ең алдымен жүгіру техникасын үйрену қажет.

Мәреден сөреге дейінгі жүгіріс – бір тұтас жат-тығу болып саналады. Бірақ жүгіру техникасына талдау жасаған кезде оны бөлшектеп қарастырған жөн: сөре дайындығы, сөрелік екпін алу, қашық-тықта жүгіру және мәреден өту.

Төменгі сөрелік қалыптағы көпіршені мынадай ретте орналастырған тиімді болады: жүгіруші өзі-нің күшті деп есептеген аяғын сөре сызығынан 35-45 см кейн тұрған алдыңғы көпіршеге, ал екін-ші аяғын сөре сызығынан 70-85 см кейн тұрған екінші көпіршеге қоюы керек. «Сөреге!» деген команда бойынша жүгіруші аяқтардын көпір-шелерге тіреп, кейінгі аяқтың тізесін бүгіп жерге тигізеді. Екі қолының жазылған саусақтарын сөре сызығының бойына иық кеңдігіндей етіп тірейді. «Дайындалындар!» деген команда бойынша жүгі-руші жамбасты көтеріп, иықты ілгері шығарады. Бұл кезде жамбас иықтан біршама жоғары болуы тиіс. «Дайындалындар!» командасы бойынша жүгіруші терең тыныс алып, жүгіруді дәл уақыт-ында әрі дұрыс бастауға өзін жинақтап,дем шыға-руды кідірте тұрады.Сөреден шығуға белгі беріл-геннен кейін екі аяқты сөрелік көпіршеден бір мезгілде серпіп, қолды сермей тез әрі қуатты қимыл жасайды


25-30 мин






Айту

Дайындал, назар сал, марш деген кезде, қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.







Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақты теория жүзінде түсіндіріп, практика жүзінде көрсету.


Қателіктерін айту және жою

.

Сөреден кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.





Уақытқа тексеру

3

Қортынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

3. Ұйымдастырып қайтару


3 -5 мин


Үйге тапсырма беру.





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-007458

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"