481882
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыСабақ жоспары:Арнайы шынықтыру жаттығулар

Сабақ жоспары:Арнайы шынықтыру жаттығулар

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

«Тексерілді»

Мектеп-гимназиясының

оқу ісінің меңгерушісі

_________К.С.Тұрсабекова

«_____»_________2015жыл


САБАҚ ЖОСПАРЫ


Сыныбы: 7 «а» сынып

Сабақ тақырыбы: Арнайы шынықтыру жаттығулар.

Өткізілетін күні : ____________________

Уақыты : 45 мин.

Өткізілетін орны : Спорт зал (Спорт алаңы)

Сабақтын мақсаты :

1. Білімділік : Ойыншының тұрысы және жаттығулардың орындалысын үйрету;

2. Денсаулық сақтау : Шапшаңдық, жылдамдыққа үйрету;

3. Тәрбиелік: Аузыбірлікке, адамкершілікке тәрбиелеу;


Сабақтың мазмұны . Жаттығулар

Жүктеме

Рет, І, ІІ

Әдістемелік нұсқаулар


Кіріспе бөлімі

Ұйымшылдықпен сапқа тұру

Кезекшінің мәліметін қабылдау

Оқушылармен амандасу

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Саптағы, қозғалыстағы жаттығулар:

Оңға,солға, бұрылу.

Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорттық жүріс

Бір қалыпты жүгіру

Арнайы жүру, жүгіру кеіндегі жаттығулар :

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Аяқты алға түзу ұстап жүгіру

Оң иықпен жүгіру

Сол иықпен жүгіру

Артымызбен жүгіру

Жылдам жүгіру


Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Бастапқы қалып:қол белде,

басты оңға-1-4, солға 4рет айналдыру

- Б.Қ. Екі қолды көтеріміз

1,2 алға айналдыру, 3,4 арқа айналдыру

- Б.Қ.: Қол иықта

1-4 иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Б.Қ.: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Б.Қ.: Қолды жан жаққа жіберу

1,2:қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Б.Қ.: қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау

- Б.Қ.: аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Б.Қ.: аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені он жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Б.Қ.: аяқты ашып , қол белде.

1- он аяққа еңкею

2-екі аяқтың ортасына еңкею

3-сол аяққа еңкею

4-Б.Қ.

- Б.Қ.: аяқты аласа ашып , қол белде

1-3 оң аяққа отыру 4-Б.Қ.

1-3 сол аяққа отыру 4-Б.Қ.

12-15 мин

30 сек

30 сек


30 сек

30 сек



1 мин

30 сек

30 сек


3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


3 мин


6-8рет


6-8рет


6-8рет


6-8рет




6-8рет





6-8рет



3 мин


6-8рет




6-8рет



6-8рет





6-8рет




Спорт киіміне назар аудару.






Бір адамдай істеу.


Арқаны түзу үстау.


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойынщының тұрысы.


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды





Арқаны түзу ұстау



Құлыпты ашпай қолды түзету




Асықпай айналдыру


Дұрыс көрсету




Асықпай айналдыру



Аяқты бұгпей істеу





Қол аяқта


Негізгі бөлім

Ойыншының негізгі қозғалыстарын үйрету.

- алға, артқа, солға, оңға

Ысқырық бойынша жүру,тоқтау:

- секіріп

- екі қадамдап

- бұрылып қарама қарсы жаққа жүру.

Секіру жаттығулары

  • оң аяқпен

  • сол аяқпен

  • екі аяқпен

  • екі аяқпен оңға,солға теріс секіру

  • оң аяқпен оңға,солға секіру

  • сол аяқпен оңға,солға секіру

Ойын ойнау : “ Сынып ойыны” Сынып ойынының ережесі. Мысалы: Сынып отырамыз деген пәрмен берілсе орындалады, егер отырың пәрмені берілсі орындамау керек. Әр бір пәрмен берілер алднда Сынып сөзі айтылса жаттығуларды орындаймыз.


25-27 минут










Капитанды ойыншылар өздері тандап

алады


Қолмен көрсету.



1 -ысқырық

2 -ысқырық

3 -ысқырық








Бір қатарға тұрғызамыз.

Әр бір жаттығу жасаған кезде қате жіберген оқушылар бір қадам алға жүреді.

Жеңімпаз өз орныда тұрған ойынша болады.


Қорытынды бөлім

. Жүгіру, жүріу, тыныс бәсеңдету. Сапқа тұрғызу Оқушылардың сабақ барысында жеткен жетістіктерін және кемшіліктерін ескерте отырып бағалау. Саппен залдан шығу.


3-5 минут



Үйге тапсырма беру





Общая информация

Номер материала: ДВ-468791

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.