Сабақ жоспары"Жеңіл атлетика сабағында қауіпсіздік ережелері" (4-сынып)

                        Жеңіл атлетика сабағына арналған жоспар

Cабақтың №  1

Күні:  04.09    2018-19

Сыныбы : 4 «б»  сынып

Сабақтың тақырыбы : Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережелері

Сабақтың мақсаты :    1.Оқушыларың денсаулығын нығайту,қозғлыс іскерлік дағдыларын дамыту.

                                      2.Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру

                                      3.Оқушыларды ептілікке,икемділікке,жылдамдыққа,әсемдікке тәрбиелеу

№	Сабақтың мазмұны	Уақыты	Әдістемелік нұсқау
I	Дайындық бөлімі 1.Оқушылармен сәлемдесу,түгендеу. Рапорт қабылдау,қауіпсіздік ережелерін айтып өту.Сабақтың тақырыбымен таныстыру.Саптағы жаттығулар 2.Жүру оның түрлері: -қол белде,өкшемен; -екі қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен; -аяқтың сыртқы жағымен; -аяқтың ішкі жағымен; 3.Жүгіру оның түрлері: -жеңіл жүгіру; -оң,сол иық алдыға жүгіру; -тізені алдыға биік көтеріп жүгіру; -аяқты артқа сермеп жүгіру; 4.Ж.д.ж Б.қ аяқ иық кеңдігінде,қол белде Мойынды оңға-солға айналдырамыз 4 реттен Б.қ. қол иықта иықты алға-артқа 4реттен айналдыру. Б.қ. сол қол белде,оң қол жоғарыда, 1-2 сол жаққа иілу. 3-4 оң жаққа иілу. Б.қ. қолды екі жаққа соза ұстап 90 гр иілу 1-2 қолды артқа қарай керу 3-4 солға бұрыла қолды түзете, артқа керу. Б.қ. аяқ иық деңгейінде,қол белде 1-4 белді оңға қарай айналдыру. 1-4 белді солға қарай айналдыру. Б.қ. аяқ иық деңгейінде,қол белде 1-қолды жоғары,артқа иілу 2-алдыға иіліп қолды аяқ ұшын тигізу. 3-қолды алдыға соза отыру. Б.қ. қол белде аяқ иық кеңдігінде 1-4 оң аяқпен секіру. 1-4 сол аяқпен секіру.	10-12 мин 2 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 1 айналым 1 айналым 1 айналым 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 6-8 рет 6-8 рет 10-15 рет	Оқушылардың спорттық киімін тексеру. Бұйрықтардың дұрыс орындалуын қадағалау. Арақашықтықты сақтау,денені тік ұстау. Орнында жаттығу жасағанда дұрыс сапалы жасау. Жаттығуларды тек сол жақтан бастуларын қадағалау. Толық отыру Тізені бүкпеулерін қадағалау
II	Негізгі бөлім Жеңіл атлетика сабағындағы Қ.Е Жеңіл атлатикамен шұғылдану үшін алдымен мына ережелерді біліп алу қерек ; -қысқа қашықтыққа көп бала болып жүгіргенде әркім өз жолымен жүгіруге тиіс,әйтпесе олар жүгіріп келе жатқанда бір-бірімен соқтығысып қалуы мүмкін. -алыс қашықтыққа баяу жүгіргенде өзгелермен сөйлесуге болмайды,себебі сөйлесіп жүріп уақыттан ұтылады. -секіру жаттығуын орындамас бұрын секіріп түсетін жерге гимнастикалық төсеніштің дұрыс төселуін, далада болса шұңқырдағы ағаш үгіндісінің дұрыс қопсытылғанын тексеріп алу керек; -секірудің кез келген түрін(ұзындыққа секіру,биіктікке секіру)орындауды өзіңне бұрын секірген бала төсеніштен немесе шұңқырдан толық шығып болған соң ғана бастау керек. -спорт құралдарын немесе допты тек қана мұғалімнің көрсеткен жағына қарай лақтыру керек.Бұрын лақтырылған құралдарды жинап алу кезінде еш нәрсе лақтыруға болмайды. Карточка № 1	25-30 мин	Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережелерді сақтауларын қадағалау. Сұрақ қоу ,оларға жауап беру. Мысалдар келтіру
III	Қорытынды бөлім 1. Тынысты қалпына келтіру 2. Сапқа тұрғызу 3. Бағалау 4. Үйге тапсырма	3-5 мин	Дұрыс тыныс ала білу,сапта арақашықтық сақтап,түзу тұру.іберген қателіктер мен кемшіліктерді түзеп,ескертулер жасау.

Тексердім