Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Сабақ тақырыбы: Баспен және қолмен тұру.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Сабақ тақырыбы: Баспен және қолмен тұру.




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Батыс Қазақстан облысы

Тасқала ауданы

Жалпы Білім беретін Амангелді орта мектеп – балабақшасы









Сабақтың тақырыбы:

«Баспен және қолмен тұру»








Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі: Кумыскалиев Е.Н.























2014 – 2015 оқу жылы


Сыныбы: 6 «а»

Сабақ тақырыбы: Баспен және қолмен тұру.

Өткізетін орны: спорт зал

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

  • Оқушыларға иілгіштік, төзімділік,ептілік, жылдамдық қасиеттерді қалыптастыру.

  • Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, елімізді қорғауға әзір, шығармашылық жұмыстарға құштар, жан-жақты дене тәрбиесі дайындығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу ;

  • Гимнастикалық жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;

- Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, гим.мата, т.б.



Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау


І. Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

  • Түзел!

  • Тік тұр!

  • Саламатсыздар ма?!

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

  • Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

  • Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

  • Сол қол алда, артпен жүгіру;

  • Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

  • Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

  • Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.

  • Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.

  • Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.

  • Сап бойынша жру

  • Тыныс алу жаттығулары.



Жалпы дамыту жаттығулары:

  • Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;

  • Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;

  • Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз;

  • Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;

  • Б.қ.н.т. 1 –қол жоғарда,

2 –аяқтың ұшында,

3 –отырамыз,

4 –б.қ.

  • Ұл балалар 15 рет қолды бүгіп-жазу, қыз балалар 25 рет отырып-тұру.


15 мин.









Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.




Қолды бүкпей, толық айналдыру







Аяқты бүкпей орындау





Денені тік ұстау











Қолды бүкпей, толық қисаю













Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.









Аяқты бүкпей толық қисаю.







Жаттығуды бір бағытта орындау.


ІІ. Негізгі бөлім

Баспен және қолмен тұру:

  • Екі қолды жерге қойып, қолдан 6-7 см. жерге басты тіреп, үш бұрыш жасай отыра, тепе-теңдік сақтай отыра аяқты жоғарыға көтеріп тік тұру және алға аударылып түсу;

  • Қолға тұру және алға домалау.



25 мин.



Оқушылардың жаттығу барысында қауіпсіздігін қадағалау.


ІІІ. Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу

  • Түзел!

  • Тік тұр!

  • Еркін тұрыңдар!

Үйге тапсырма беру;

Жүйелі түрде бағалау;

Оқушылармен қоштасу.



5 мин.


Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.

Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Сабақтың мақсаты мен міндеттері: 

-         Оқушыларға иілгіштік, төзімділік,ептілік, жылдамдық қасиеттерді қалыптастыру.

-         Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, елімізді қорғауға әзір, шығармашылық жұмыстарға құштар, жан-жақты дене тәрбиесі дайындығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу ;

-            Гимнастикалық жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;

                            -    Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтары:  Ысқырғыш, гим.мата, т.б.

 

 

 

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

 

І. Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

-         Түзел!

-         Тік тұр!

-         Саламатсыздар ма?!

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру  жаттығулары:

-         Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

-         Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

-         Сол қол алда, артпен жүгіру;

-         Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

-         Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

-         Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.

-         Екі қол  артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.

-         Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.

-         Сап бойынша жру

-         Тыныс алу жаттығулары.                  

 

 

Жалпы дамыту жаттығулары:

-         Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;

-         Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;

-         Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз;

-         Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;

-         Б.қ.н.т.  1 –қол жоғарда,

                    2 –аяқтың ұшында,

                    3 –отырамыз,

                    4 –б.қ.

-         Ұл балалар 15 рет қолды бүгіп-жазу,   қыз балалар 25 рет отырып-тұру.

 

15 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.

 

 

 

Қолды бүкпей, толық айналдыру

 

 

 

Аяқты бүкпей орындау

 

 

Денені тік ұстау

 

 

 

 

 

Қолды бүкпей, толық қисаю

 

 

 

 

 

 

Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.

 

 

 

 

Аяқты бүкпей толық қисаю.

 

 

 

Жаттығуды бір бағытта орындау.

Общая информация

Номер материала: 297539
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>