Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы,5 сынып
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы,5 сынып

библиотека
материалов


Жамбыл облысы

Тұрар Рысқұлов ауданы

Луговой ауылы

Тұрар Рысқұлов атындағы орта

мектебінің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Токтанаев Эрик Аликұлы



САБАҚ ЖОСПАРЫ





Сыныбы: 5

Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы

Өткізетін орны: спорт зал

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

  • Оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;

  • Оқушыларды жылдамдыққа, төзімділікке, икемділікке, ептілікке тәрбиелеу;

  • Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру.


Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, секундомер, т.б.


Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І. Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

  • Түзел!

  • Тік тұр!

  • Саламатсыздар ма?!

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

  • Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

  • Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

  • Сол қол алда, артпен жүгіру;

  • Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

  • Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

  • Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.

  • Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.

  • Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.

  • Сап бойынша жру

  • Тыныс алу жаттығулары.

Жалпы дамыту жаттығулары:

  • Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;

  • Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;

  • Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз;

  • Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;


20 мин.








Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.




Қолды бүкпей, толық айналдыру




Аяқты бүкпей орындау



Денені тік ұстау






Қолды бүкпей, толық қисаю





Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.





Аяқты бүкпей толық қисаю.





ІІ. Негізгі бөлім

Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы:

  • Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын айналдыра жүгірту;

  • «Сөреге!», «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» командаларын түсіндіру және орындау;

  • Кеудені дүрыс ұстап, қолдың дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау;

  • Қол мен аяқты айқастыра кең адымдап және қысқа адымдап жүгірту;

  • Оқушыларды бір орыннан жүгірту

20 мин.



Оқушылардың сөре сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадағалау.








ІІІ. Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу

  • Түзел!

  • Тік тұр!

  • Еркін тұрыңдар!

Үйге тапсырма беру;

Жүйелі түрде бағалау;

Оқушылармен қоштасу.



5 мин.


Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.

Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау





Краткое описание документа:

Жамбыл облысы

Тұрар Рысқұлов ауданы

Луговой  ауылы

Тұрар Рысқұлов атындағы орта

мектебінің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Токтанаев Эрик Аликұлы

 

 

САБАҚ ЖОСПАРЫ

 

 

 

 

Сыныбы:  5                               

Сабақ тақырыбы:  Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы

Өткізетін орны:    спорт зал

Сабақтың мақсаты мен міндеттері: 

-          Оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;

-          Оқушыларды жылдамдыққа, төзімділікке, икемділікке, ептілікке тәрбиелеу;

-          Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру.

 

Құрал-жабдықтары:  Ысқырғыш, секундомер, т.б.

 

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І. Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

-          Түзел!

-          Тік тұр!

-          Саламатсыздар ма?!

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру  жаттығулары:

-          Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

-          Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

-          Сол қол алда, артпен жүгіру;

-          Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

-          Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

-          Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.

-          Екі қол  артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.

-          Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.

-          Сап бойынша жру

-          Тыныс алу жаттығулары.             

Жалпы дамыту жаттығулары:

-          Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;

-          Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;

-          Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз;

-          Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;

 

20 мин.

 

 

 

 

 

 

 

Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.

 

 

 

Қолды бүкпей, толық айналдыру

 

 

 

Аяқты бүкпей орындау

 

 

Денені тік ұстау

 

 

 

 

 

Қолды бүкпей, толық қисаю

 

 

 

 

Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.

 

 

 

 

Аяқты бүкпей толық қисаю.

 

 

 

 

ІІ. Негізгі бөлім

Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы:

-          Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын айналдыра жүгірту;

-          «Сөреге!», «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» командаларын түсіндіру және орындау;

-          Кеудені дүрыс ұстап, қолдың дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау;

-          Қол мен аяқты айқастыра кең адымдап және қысқа адымдап жүгірту;

-          Оқушыларды бір орыннан жүгірту

 

20 мин.

 

 

Оқушылардың сөре сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадағалау.

 

 

 

 

 

 

 

ІІІ. Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу

-          Түзел!

-          Тік тұр!

-          Еркін тұрыңдар!

Үйге тапсырма беру;

Жүйелі түрде бағалау;

Оқушылармен қоштасу.

 

 

5 мин.

 

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.

Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау

 

 

 

Автор
Дата добавления 16.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров549
Номер материала 390497
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх