Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Сабақ жоспары Волейбол.Ойыншының алаңдағы тұрысы және қозғалыстары.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Сабақ жоспары Волейбол.Ойыншының алаңдағы тұрысы және қозғалыстары.

библиотека
материалов


Шымкент қаласы.№40 Алпамыс батыр атындағы мектеп-гимназия

дене шынықтыру пәні мұғалімі Нұрсейтов Ә.М.


____сыныптарға дене тәрбиесі сабағының мазмұндама

жоспары.

Волейбол.

Сабақ тақырыбы: Ойыншының алаңдағы тұрысы және қозғалыстары.

I.Сабақ мақсаты:

1.Білімділік: Ойыншының тұрысын және қозғалыстары үйрету. Балалардың дене бітімінің

дұрыс жетілуі үшін спорттың, дене шынықтырудың маңызын арттыра отырып,

ерік – жігерін қалыптастыру.

2.теориялық оқыту: Дене тәрбиесінен сыныптарға арналған оқулықты қолдану.

3. дамыту : оқушылардың өз алдына шұғылдануға қажеттілік пен

қабілетті тәрбиелеу.

4.Тәрбиелік: Ерік-жігер,денсаулық, адамгершілік қасиеттерін дамыту.

II.Сабақтың әдісі: Түсіндіру, айту, іс жүзінде көрсету.

III. Қолданылатын спорт-құрал-жабдықтар:Доптар, ыcқырық, секіртпелер.

IV.Ұйымдастыру кезеңі: Мұғалім сабақ басталар алдында сабақ өтілетін орынды дайындап,

тексеруге міндетті.


р\р

Сабақтың мазмұны, мақсаты.

Жүкте

ме мөл-шері.

Әдістемелік

нұсқаулар,

Кіріспе -даярлық бөлімі. 12-15 мин.

Сапқа тұрғызу.

Рапорт қабылдау.Сәлемдесу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Теріс қарап жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулары бір орында жасау.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру



25 сек

25 сек

25 сек

25 сек




1 мин


30 сек

30 сек

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


6-8 рет




6-8 рет



6-8 рет


Спорттық киімге көңіл бөлу.

Денені түзу ұстау.

Ара қашықтықты сақта

hello_html_m7b0039c4.png



hello_html_28cb94e1.jpghello_html_m3b75b9a2.jpg

Денені еңкеймей тік ұстау керек.

.

hello_html_a7d36fa.jpghello_html_m114fc19.jpg

Кіріспе-даярлық бөлімі 12 -15мин.


- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

- Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену

1-2 оң аяққа отыру

3-4 денені бұрып сол аяққа отыру


Гимнастикалық қабырғада жаттығу жасау.

Асылу,таяну жаттығулары.


6-8 рет





6-8 рет





6-8 рет


3 мин




Иілгенде тізе бүгіл-меу керек.


Аяқты бүкпей істеу


Аяқты түзу ұстап тұру.



hello_html_128d13c0.png

Негізгі бөлім 25-30 мин.

Ойыншының алаңдағы тұрысы және қозғалыстары.

Волейболшының қалпы(тұрысы) оның кез келген бағытта қозғалысты бастауына, сонымен бірге қажетті жағдайда кез келген тәсілді орындауына мумкіндік беретін бастапқы жағдайы. Ойын барысында ойыншы көп уақыт бойы негізгі тұрыста болады.


Оқушыларды сапқа тұрғызып, 2-3 топқа ойынын игерілген

әдістермен құрастырылған қозғалыс әрекетін құру тәртібін үйрету және түсіндіру.


Сетканың алдына топпен жоғары қарай секіріп жүріп өту. Аяқтар тізеден бүгіліп, иықтың кеңдігіндей етіп қойылады. Бір аяқ шамалы ғана ілгері қойылып кеуде ілгері еңкейеді. Дененің салмағы екі аяққа бірдей түседі. Қарсыласының алаңына қарап тұрып, ойыншы қолын алдына ұстайды.


Ойыншының негізгі қозғалыстары.

- Оқушыларды залдың екі жағына колонналарға тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 зонада екінші допты көтергендей болады, содан кейін он жаққа бір айналып 3 және 2 зоналарда сондай қимыл жасап өз колоннаның артына тұрады.3 зонада оң және сол жаққа бұрылады. 2 зонада сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі тұрысымен қозғалыс жасау:

Қозғалыс колоннамен жасайды.

Допты екі қолмен өз үстіне алуды үйрету:

Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама қарсы тұрғызып жұппен жаттығу жасау.Екі оқушыға бір доп, аралары 3 метр.

- өз үстіне екі рет көтеріп қарсы жаққа беру.

- өз үстіне төрт рет көтеріп қарсы жаққа беру.

- оң,сол жақпен тұрып беру.

- теріс қарап беру.




3-мин















5-мин





10-мин






2-рет

4-рет

4-5 рет

4-5 рет


Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Сол жаққа бұрыл-ғанда он аяқ алда, он жаққа бұрыл-ғанда сол аяқ алда.



hello_html_3d45b8e3.jpghello_html_22ea87ba.jpg

Секіргенде қолды сеткаға тигізбей керек.


hello_html_69b6bf80.png


Қозғалыста ойын-шының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады.



Қортынды 5-7

бөлім

Оқушыларды саппен жүргізіп, терең тыныс алуын реттеу жаттығуларын жасау. Жоспарланған тақырыпты орындап, сабақты қортындылау.Журналға, күнделікке баға қою. Сабақты жақсы орындаған оқушыларды атап өту. Кеткен кемшіліктерді, жетістіктерді саралап әрбір оқушыға жеке түсіндіру.Үй тапсырмасын беру. Ұйымдасқан түрде киім ауыстыратын бөлмеге бару. . Қоштасу.



5-7 мин.

Оқушылардың дем алуын реттеуге аса мән беріліп, келесі сабаққа дайын болуы керек.

Ү.Т. Секіртпемен 40 рет секіру.



Денсаулығына байланысты сабақтан босатылған оқушылар жеке тапсырмалар беріліп

(реферат жазу,дойбы, шахмат ойнау), денсаулығына кері әсер етпейтін жалпы дамыту жаттығуларын орындайды.


Краткое описание документа:

Бұл волейболдан күнделікті сабақ жоспары. Сабақ  тақырыбы.   Ойыншының алаңдағы тұрысы және қозғалыстары.Жас мамандарға бұл жоспар көмек болады деп ойлаймын.Волейболшының алаңдағы тұрысы, өзін-өзі ұстауы түсіндіріледі. Ойыншының негізгі қозғалыс-тары. Оқушыларды залдың екі жағына колоналарға тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 зонада,екінші допты көтергендей болады,содан кейін оң жаққа бір айналып 3 және 2 зоналарда сондай қимыл жасап өз колонаның артына тұрады. 3 зонада оң және сол жаққа бұрылады. 2 сол жаққа.Ойыншының әр түрлі тұрысымен қозғалыс жасау:Қозғалыс колоннамен жасайды.Допты екі қолмен өз үстіне алуды үйрету:Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама қарсы тұрғызып жұппен жаттығу жасау.Екі оқушыға бір доп, аралары 3 метр өз үстіне -екі рет көтеріп беріп


 

 

         

 

Автор
Дата добавления 24.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров1337
Номер материала 408694
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх