Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Сабак такырыбы - Граната лактыру
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

Сабак такырыбы - Граната лактыру

библиотека
материалов

Сабақ тақырыбы: 150 гр кіші допты нысанаға лақтыру.

Сабақ мақсаты:Білімділік: Оқушыларға 150 гр кіші допты нысанаға лақтыру әдістерін үйрету, 1000 метірге жүгіруді бағалау қозғалыс

белсенділігін білім негізінде қалыптастыру.

Дамытушылық: Әртїрлі тәсілдерді, жаттығуларды, қимыл- әрекеттерді көрсете отырып, оқушылардың қызығушылықтарын

арттыру.

Тәрбиелік: Жігерлікке, қайсарлыққа, батылдыққа және қоғамдық

белсенділік пен ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Сабаққа қажетті құрал-жабдықтар:  Ысқырық, өлшеуіш таспа, кіші доп, секундамер.

Өтілетін орны: Спорт алаңы


Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдіскерлік тапсырма

айындық бөлімі 15 минут

Сапқа тұру, рапорт беру

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Орнындағы бұрылыстар солға, оңға, кері.

Жүру түрлері:

Қолды белге қойып аяқтың ұшымен

Қолды желкеге аяқтың өкшесімен жүру

Қолды белге аяқтың сыртымен жүру

Қолды белге аяқтың ішімен жүру

Қолды белге жартылай отырып, толық отырып жүру.

Жүгіру түрлері:

Жеңіл жүгіріс

Тіркеме адыммен

Теріс қарап, арқаны алға беріп.

Қолды созып, тізені жоғары көтере

Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа серпе

Секіру түрлері:

Сол, оң аяқпен секіру.

Қос аяқпен жоғары секіру.

Қос аяқпен екі жақа секіру.

Аяқтан аяққа секіріп жүгіру.

Жүру, демді қалпына келтіру.

Қозғалыстағы жалпы дамыту жаттығулары.

Б.Қ Сол қол жоғарыда, оң қол төменде.

С.Қ 1-2 қолдарды артқа серпиміз

С.Қ 3-4 қолдарды ауыстырып жалғастырамыз.

Б.Қ. қол иықта

С.Қ 1-2 қолды алдыға айналдырамыз

С.Қ 3-4 қолды артқа айналдырамыз

Б.Қ.Қолды бегітіп ұстап

С.Қ 1-2  алдыға айналдырамыз

С.Қ 3-4 артқа айналдырамыз.

Б.Қ. қол кеудеде бүгіп ұсау

С.Қ 1-2 қолды кеуде тұсына сермейміз

С.Қ 3-4 ашылған қол артқа серпе қозғау

Б.Қ қолды бегітіп төмен ұстау.

С.Қ 1-2 денені оңға бұру

С.Қ 3-4 денені солға бұру

Б.Қ қолды бегітіп төмен ұстау.

С.Қ1-2 оң аяқты алға жартылай отырамыз

С.Қ3-4 сол аяқты алға жартылай отырамыз

Б.Қ қол белде

С.Қ 1 алға еңкейеміз

С.Қ 2 Б.Қ

С.Қ 3 -4 дәл осылай жалғастырамыз

Бір орнында қадым бас, тоқта бір екі.

1мин

1мин

1мин

2мин








2 мин






2 мин







6 мин


6-8 рет



6-8 рет




6-8 рет


6-8рет



6-8 рет


6-8 рет



6-8 рет

Сабақтың мақсатын түсінікті етіп баяндау



Денені, түзу ұстап, басты көтере, белді түзу ұстап жүру.







Еркін дем алып, бірқалыпта жүгіру

Тек сол иықпен қарап алға жүгіру.


Өкшені алақанға тигізу.


Әрбір жаттығуда талапқа сай әдемілеп орындау.







Денені түзу ұстап, қолды бүгпей түзу ұстау.







Қолды иықтың деңгейінде ұстау


Денені оңға бұрғанда сол аяқты алға қоямыз, ал солға бұғанда оң аяқты алға


Жартылай отырған кезде артқы аяқты бүгпей түзу ұстау.


Алға еңкейгенде тізені бүгпейміз.



Санақ бір дегенде сол аяқты көтереміз, санақ екі тоқта.


150 гр кіші допты лақтыру. 25мин



hello_html_m45163367.png hello_html_m560fa4cd.png hello_html_m256f1757.png


hello_html_mf7fa1d4.pnghello_html_777eb7c0.png



2 мин

















Созылуға арналған, қосарланған жалпы дене жаттығулары.

\includegraphics[width=5.21in,height=2.72in]{D:/html/work/link1/metod/met132/met13210.eps}





3332



3мин




















2 мин


Кіші допты лақтыру техникасын меңгертуге арналған дайындық жаттығулары.












Кіші допты саусақтың буындары арқылы ұстап, бір жағынап кіші саусақпен екінші жағын баспармақпен қысып ұстаймыз.


Гранатты жеңушке тұтқасынан ұстау керек. Төрт саусақпен қамти отырып гранаттың тұтқасынан ұстаймыз, кішкене саусақ бүгіліп негізгі қолға тіреледі.Баспармақ гранаттың өсі бойынша ұстап тұрады.


67772_html_569d2282




2 мин


Гранат тұтқасының соңғы жағынан ұстау арқылы біліктің

ұзындығын үлкейтуге мүмкіндік береді.


67772_html_m5d3bb6f3



2 мин

Оң қолды артқа сермеп гранаттың дұрыс қалпында ұстай, әр түрлі жылдамдықта жүгіру.

Негізгі бөлім 25 минут



67772_html_m3cd1c3f




67772_html_a89f2a5






2 мин


















2 мин



Соңғы жүгірісте және сызық бойына келгенде аяқтың дұрыс түсу қалпын бақылап, қолдағы гранатымызды лақтырамыз.












Жүгірудің әртүрлі нұсқасында гранатты лақтыру.

150 гр кіші допты нысанаға лақтыру.

10 мин

Қауыпсіздік ережелерін қатаң сақтау.

Қорытынды

бөлім 4-5 мин

Спорт залда жай жүгіру, сапқа тұру.

Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма. Үйде доппен жаттығулар жасау. қыздар денкөтеру 25-30 рет.

Оқушылардың сұрақтарын тыңдап, жауап беру.

1мин

2мин


1 мин


1 мин

Жаттығу жасаған кезде жіберген негізгі кемшіліктерге тоқталу, жақсы орындаған оқушыларды атап өту.









Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-499133

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"