343656
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыСабак такырыбы - Граната лактыру

Сабак такырыбы - Граната лактыру

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Сабақ тақырыбы: 150 гр кіші допты нысанаға лақтыру.

Сабақ мақсаты:Білімділік: Оқушыларға 150 гр кіші допты нысанаға лақтыру әдістерін үйрету, 1000 метірге жүгіруді бағалау қозғалыс

белсенділігін білім негізінде қалыптастыру.

Дамытушылық: Әртїрлі тәсілдерді, жаттығуларды, қимыл- әрекеттерді көрсете отырып, оқушылардың қызығушылықтарын

арттыру.

Тәрбиелік: Жігерлікке, қайсарлыққа, батылдыққа және қоғамдық

белсенділік пен ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Сабаққа қажетті құрал-жабдықтар:  Ысқырық, өлшеуіш таспа, кіші доп, секундамер.

Өтілетін орны: Спорт алаңы


Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдіскерлік тапсырма

айындық бөлімі 15 минут

Сапқа тұру, рапорт беру

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Орнындағы бұрылыстар солға, оңға, кері.

Жүру түрлері:

Қолды белге қойып аяқтың ұшымен

Қолды желкеге аяқтың өкшесімен жүру

Қолды белге аяқтың сыртымен жүру

Қолды белге аяқтың ішімен жүру

Қолды белге жартылай отырып, толық отырып жүру.

Жүгіру түрлері:

Жеңіл жүгіріс

Тіркеме адыммен

Теріс қарап, арқаны алға беріп.

Қолды созып, тізені жоғары көтере

Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа серпе

Секіру түрлері:

Сол, оң аяқпен секіру.

Қос аяқпен жоғары секіру.

Қос аяқпен екі жақа секіру.

Аяқтан аяққа секіріп жүгіру.

Жүру, демді қалпына келтіру.

Қозғалыстағы жалпы дамыту жаттығулары.

Б.Қ Сол қол жоғарыда, оң қол төменде.

С.Қ 1-2 қолдарды артқа серпиміз

С.Қ 3-4 қолдарды ауыстырып жалғастырамыз.

Б.Қ. қол иықта

С.Қ 1-2 қолды алдыға айналдырамыз

С.Қ 3-4 қолды артқа айналдырамыз

Б.Қ.Қолды бегітіп ұстап

С.Қ 1-2  алдыға айналдырамыз

С.Қ 3-4 артқа айналдырамыз.

Б.Қ. қол кеудеде бүгіп ұсау

С.Қ 1-2 қолды кеуде тұсына сермейміз

С.Қ 3-4 ашылған қол артқа серпе қозғау

Б.Қ қолды бегітіп төмен ұстау.

С.Қ 1-2 денені оңға бұру

С.Қ 3-4 денені солға бұру

Б.Қ қолды бегітіп төмен ұстау.

С.Қ1-2 оң аяқты алға жартылай отырамыз

С.Қ3-4 сол аяқты алға жартылай отырамыз

Б.Қ қол белде

С.Қ 1 алға еңкейеміз

С.Қ 2 Б.Қ

С.Қ 3 -4 дәл осылай жалғастырамыз

Бір орнында қадым бас, тоқта бір екі.

1мин

1мин

1мин

2мин








2 мин






2 мин







6 мин


6-8 рет



6-8 рет




6-8 рет


6-8рет



6-8 рет


6-8 рет



6-8 рет

Сабақтың мақсатын түсінікті етіп баяндау



Денені, түзу ұстап, басты көтере, белді түзу ұстап жүру.







Еркін дем алып, бірқалыпта жүгіру

Тек сол иықпен қарап алға жүгіру.


Өкшені алақанға тигізу.


Әрбір жаттығуда талапқа сай әдемілеп орындау.







Денені түзу ұстап, қолды бүгпей түзу ұстау.







Қолды иықтың деңгейінде ұстау


Денені оңға бұрғанда сол аяқты алға қоямыз, ал солға бұғанда оң аяқты алға


Жартылай отырған кезде артқы аяқты бүгпей түзу ұстау.


Алға еңкейгенде тізені бүгпейміз.



Санақ бір дегенде сол аяқты көтереміз, санақ екі тоқта.


150 гр кіші допты лақтыру. 25мин



hello_html_m45163367.png hello_html_m560fa4cd.png hello_html_m256f1757.png


hello_html_mf7fa1d4.pnghello_html_777eb7c0.png



2 мин

















Созылуға арналған, қосарланған жалпы дене жаттығулары.

\includegraphics[width=5.21in,height=2.72in]{D:/html/work/link1/metod/met132/met13210.eps}





3332



3мин




















2 мин


Кіші допты лақтыру техникасын меңгертуге арналған дайындық жаттығулары.












Кіші допты саусақтың буындары арқылы ұстап, бір жағынап кіші саусақпен екінші жағын баспармақпен қысып ұстаймыз.


Гранатты жеңушке тұтқасынан ұстау керек. Төрт саусақпен қамти отырып гранаттың тұтқасынан ұстаймыз, кішкене саусақ бүгіліп негізгі қолға тіреледі.Баспармақ гранаттың өсі бойынша ұстап тұрады.


67772_html_569d2282




2 мин


Гранат тұтқасының соңғы жағынан ұстау арқылы біліктің

ұзындығын үлкейтуге мүмкіндік береді.


67772_html_m5d3bb6f3



2 мин

Оң қолды артқа сермеп гранаттың дұрыс қалпында ұстай, әр түрлі жылдамдықта жүгіру.

Негізгі бөлім 25 минут



67772_html_m3cd1c3f




67772_html_a89f2a5






2 мин


















2 мин



Соңғы жүгірісте және сызық бойына келгенде аяқтың дұрыс түсу қалпын бақылап, қолдағы гранатымызды лақтырамыз.












Жүгірудің әртүрлі нұсқасында гранатты лақтыру.

150 гр кіші допты нысанаға лақтыру.

10 мин

Қауыпсіздік ережелерін қатаң сақтау.

Қорытынды

бөлім 4-5 мин

Спорт залда жай жүгіру, сапқа тұру.

Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма. Үйде доппен жаттығулар жасау. қыздар денкөтеру 25-30 рет.

Оқушылардың сұрақтарын тыңдап, жауап беру.

1мин

2мин


1 мин


1 мин

Жаттығу жасаған кезде жіберген негізгі кемшіліктерге тоқталу, жақсы орындаған оқушыларды атап өту.







Общая информация

Номер материала: ДВ-499133

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.