Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Сабақтың тақырыбы: Белтемірде тартылу,шалқадан жатып денені көтеру
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Сабақтың тақырыбы: Белтемірде тартылу,шалқадан жатып денені көтеру

библиотека
материалов

Сабақтың тақырыбы: Белтемірде тартылу,шалқадан жатып денені көтеру

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 9

Өткізілетін орны: Спорт алаңы. Уақыты: 45 мин.

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Кесте бойынша жаттығу

2. Денсаулық сақтау : Қол бұлшық еттерін жетілдіру.

3. Тәрбиелеу: Физикалық дене бітімін жетілдіру. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш


Сабақтағы тапсырмалар

Сабақтың мазмұны

Шамасы, мөлшері

Ұйымдастыру - әдістемелік нұсқау

Ұйымдастыру бөлімі

Сабақтың тақырыбы және тапсырмасымен таныстыру. Сапта тұрғанда сымбаттарына, дұрыс тұруларына назар аудару.

Сапқа тұру. Сәлемдесу. Денсаулықтарын, көңіл – күйлерін сұрау.

1-2 мин

Сабақтағы жаттығулардың орындалу тәртібі, қауіпсіздік ережелерімен таныстыру

Дайындық бөлімі – жалпы дамыту жаттығулары

Саптық жаттығулардың орындалу ережелері

Саптағы жат-лар «Оң-ға!», «Сол-ға!», «Айнал!»,

«Алға!», «Алға бас!».Қолдарын жоғары көтеріп

аяқтың ұшымен,өкшемен жүру.

Спорттық жүріс,жеңіл жүгіру,жүгіріп келе жатып әр түрлі дене қыздыру жаттығуларын орындау.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

6-8мин

Жүгіргенде қауіпсіздік ережелеріне

әр жаттығудың дұрыс орындалуын талап ету.

Дұрыс тыныс алу.

Негізгі бөлім


Белтемірде тартылу

  1. қолмен турникті ұстау

  2. иық – кеуде күшімен тартылу

  3. иекті белтемірден асыру

  4. шайқалмау, жұлқынбау

  5. талтылу нәтижесін кестені

пайдалана отыра көбейту

  1. сақтандыру ережелері

Шалқадан жатып денені көтеру

  1. Екі қолды желкеде ұстап, денені көтеру


15 -20 мин


Белтемірде тартылған кезде

жаттығудың дұрыс орындалуын талап ету, жақсы орындайтын оқушыны үлгі етіп шығару.



Көмекші арқылы аяқты бүкпей денені көтеру

Ойын бөлімі

-жеке бұлшық ет топтарын дамытуға

арналған әр түрлі

жаттығулар

Сыныпты сапқа тұрғызып, үш топқа бөлу. Екі топқа футбол ойнату. Бір топқа күштік жаттығулар: отырып тұру, пресс,қолды бүгіп жазып денені көтеру, кермеде тартылу жаттығулары. Топтарды ауыстырып отыру.

10-15 мин

Ойын дағдысын қалыптастыру,

ойын ережесі сақтау

Қорытынды бөлім


Бір қатарға сапқа тұрғызу. Бағаларын қою.

Сабақ барысында жіберген қателіктерді, жетістіктерді айту.

1-2 мин

Үйде жаттығуды қайталау



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 07.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров808
Номер материала ДВ-131110
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх