Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Сабақтың тақырыбы: Тепе-тендік Сабақтың мақсаты : 1.Дене дайындығына арнаулы жаттығулар.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Сабақтың тақырыбы: Тепе-тендік Сабақтың мақсаты : 1.Дене дайындығына арнаулы жаттығулар.

библиотека
материалов



2 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

Сабақ мақсаты: 1.Орта шапшандық жүгіру әдісін үйрету. Аласа старт әдісін жетілдіру.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық , секундомер.


Сабақ мазмұны

мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспе бөлімі

10



1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1




Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.

2.Жалпы дене дамыту жаттығулары


5

Орындаған жаттығуларды байкау.

3. Жүріс:

1) аяқтын үшімен

2) өкшемен

3­) Оң , сол жағымен

4) тізені көтеріп

5) аяқты артқа лақтырып


4


Бас , арқа , қол тұрысына назар аудару. Алға артқа қисаймай , тік түру.


II

Негізгі бөлім

30



1.Бірқалыптылық жүгіріс

1) 250 м – жүгіру

2)50 м – жүру

3) 250 м – жүгіру

4) 50 м – жүру




6

Жүгірісте тынысқа назар аудар және жүрісте бұрынғы калпына келу

2.Арнайы жүгіріс жаттығулары


1)Тізені көтеріп жүгіру


10


2х5 м

Қол, аяқ,санды биік, табанды тезірек қою , иікпен еңкейбеуге назар аудару.



2)Аяқты артқа лақтырып жүгіру

2х10 м

Аяқты үшіне қою, өкщені сауырға тигізу.Колмен тезірек істеу.

3)Секіріс жүгіру

2х10 м

Аяқты қарғып шығару,кең адым жасау , иікпен еңкейбеу , ширату.

4) Тыпырлап жүгіру

2х10 м

Иықты әлсіздету.

3.Аласа сөреден екпінді жүгіріс

4


2х5 м

«Сөреге» команда бойынша сызыққа жақындау. «Дайындал» дегенде жамбасты көтеру, иікті алға . «Жүгір»- аяқпен итерілу.

4.Қозғалмалы ойын « Атысу»

10

Ойын аланда өткізіледі. Сынып екі топқа бөлінеді.

III

Қорытынды бөлімі

5


  1. Сапқа түру. Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.

3

Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.

  1. Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.

2

Құрал- жабдықтарды жинау.


Автор
Дата добавления 27.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров96
Номер материала ДВ-559855
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх