Инфоурок Физическая культура КонспектыСабақтың тақырыбы: Төменгі старт 30-60м

Сабақтың тақырыбы: Төменгі старт 30-60м

Скачать материал

Сабақтың тақырыбы:Төменгі старт 30-60м

      Өткізілетін күні: ____________                                    Сыныбы: 6

      Өткізілетін орны: Спорт алаңы.                                    Уақыты:  45 мин.

      Сабақтын мақсаты:

      1. Білімділік:                 Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы.

      2. Денсаулық сақтау :  Жүгіру арқылы  шапшаңдықты арттыру.

      3. Тәрбиелеу:                    Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

       Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш секунд санағыш.

Сабақтағы тапсырмалар

Сабақтың мазмұны

Шамасы, мөлшері

Ұйымдастыру - әдістемелік нұсқау

Ұйымдастыру  бөлімі

С/тақырыбы және тапсырмасымен таныстыру.

Сапқа тұру. Сәлемдесу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

 Денсаулықтарын, көңіл – күйлерін сұрау.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

 

1-2 мин

Сабақтағы жаттығулардың орындалу тәртібін  сақтау

Дайындық бөлімі

Саптық  жаттығулардың орындалу ережелері

Саптағы жат-лар «Оң-ға!», «Сол-ға!», «Айнал!»,

«Алға!», «Алға бас!».Қолдарын жоғары көтеріп

аяқтың  ұшымен,өкшемен жүру.

Спорттық  жүріс,жеңіл  жүгіру,жүгіріп келе жатып  әр  түрлі дене қыздыру  жаттығуларын  орындау,

Бір  орында  тұрып  және қозғала  жүріп  жалпы  дамыту  жаттығуларын  орындау.

6-8мин

Жүгіргенде қауіпсіздік ережелеріне

әр жаттығудың дұрыс орындалуын талап ету.

Дұрыс тыныс алу

Негізгі бөлім

 

30м-60м қашықтыққа  жүгіру. Бұл дене  мүше-                  лерінің жылдамдық қабілетін жетілдіруге арналған. Жүгіру төменгі сөреден басталады.Жүгіру техникасын үйретуде оқушыларға көрсетіп ж/е орындарында тұрып баяу, тіреле жүгіріс жат-н жасатып, содан кейін ғана қозғалыс жылдамдығын үдете 30-60м бөлікке жүгіруге болады.Арақашықтыққа жүгіру кезінде мынаны ескеру керек:

-табанның алдынғы бөлігімен ғана жүгіру.

-қадамды жасанды түрде кеңейтуге тырыспау.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

-жүгіргенде аяқ табанын бір сызықта ұстау к/к.

-кең адымды ж/е жылдам жүгіріс-ді орындау.        Ол үшін жамбасты жоғары көтере аяқпен қарғу ж/е күш-қайратпен итерілу.

15 -20 мин

 Түсіндіру барысында жаттығудың дұрыс орындалуын талап ету, жақсы орындайтын  оқушыны үлгі етіп шығару.

Ойын бөлімі

-жеке бұлшық ет топтарын дамытуға

арналған әр түрлі

жаттығулар

 Сыныпты сапқа тұрғызып, үш топқа бөлу. Екі топқа футбол ойнату. Біреуіне күштік жаттығулар: отырып тұру, пресс,қолды бүгіп жазып денені көтеру, кермеде  тартылу,  топтарды ауыстырып отыру.

10-15 мин

 Ойын дағдысын қалыптастыру,

ойын ережесі сақтау

Қорытынды  бөлім

 

 Бір қатарға сапқа тұрғызу. Бағаларын қою.

Сабақ  барысында жіберген қателіктерді,    жетістіктерді айту.

1-2 мин

Үйге тапсырма.

 

Дене шынықтыру  мұғалімі:  Абилькаиров Е.М                      

                                        

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Сабақтың тақырыбы: Төменгі старт 30-60м"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Менеджер бизнес-процессов

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 090 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.11.2015 1521
    • DOCX 13.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Абилькаиров Ерлан Мусетович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Абилькаиров Ерлан Мусетович
    Абилькаиров Ерлан Мусетович
    • На сайте: 8 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 10433
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Тренировочный процесс и организация соревнований для лиц с ограниченными возможностями

144 ч.

2160 руб. 1290 руб.
Подать заявку О курсе
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 59 человек из 27 регионов

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 113 человек из 38 регионов

Мини-курс

Искусство и техника: совершенствование в художественной гимнастике

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психология обучения и развития детей: от садика до школы

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 26 человек из 17 регионов

Мини-курс

Цифровая трансформация в бизнесе: аспекты управления и развития

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе