Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Сабақтың жоспар – конспектісі. Сабақтың тақырыбы: Лёгкая атлетика - совершенствование техники низкого старта
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Сабақтың жоспар – конспектісі. Сабақтың тақырыбы: Лёгкая атлетика - совершенствование техники низкого старта

библиотека
материалов

Миненко Любовь Петровна –

учитель физической культуры,

высшая категория, 1 уровень,

средняя школа №1, город Атбасар Акмолинская область. Казахстан

Сабақтың жоспар – конспектісі.

Сабақтың тақырыбы: Лёгкая атлетика - совершенствование техники низкого старта.

Сабақтың мақсаты : 1. Совершенствование техники в беге, в прыжках.

Совершенствование техники низкого старта.

2. Развивать скоростно – силовые качества и выносливость.

3. Воспитание добросовестного отношения к выполнению

физических упражнений, укрепление здоровья учащихся.

Мерзімі:

Оқу орны: спортивный зал

Құрал жабдығы: Инвентарь секундомер, свисток.

Сабақтың барысы


уақыт

әдістеме



1.











































































































































































2.

























































3.



Кіріспе бөлімі:



Построение.

Рапорт.

Сообщение задач урока.



Строевые упражнения: повороты на месте.



Ходьба: обычная

с изменением скорости движения

на носках

пятках

на внутренней стороне стопы

на внешней стороне стопы

с высоким подниманием бедра.



Бег: «змейкой»

приставным шагом

бег спиной

с прямым выбросом ног вперёд

с прямым проносом ног с боку

с крёстное движение ног

на носках

на пятках.



Спортивная ходьба.



Ходьба на восстановление дыхания.







Қаражорға.



Общеразвивающие упражнения в ходьбе по кругу:

- И.п. – руки в стороны.

Поднять руки вверх. Вернуться в и. п. (6 раз).

- И. п. – руки вниз.

Четыре вращения рук вперед. Четыре вращения рук назад. (4 серии).

- И.П. – левая рука вверх, правая вниз, пальцы сжаты в кулаки.

На каждый шаг менять рывками положение рук вперед с постепенным увеличением амплитуды движения до предела (20 раз).

- И.П. – руки перед грудью.

Два шага, двойной рывок согнутыми руками назад. Два шага, двойной рывок прямыми руками (ладони вверх) назад (8 серий).

- И.п. – руки вверх.

Руки вперед, мах левой ногой, носком коснуться ладони правой руки. Шаг вперед, руки. Шаг вперед, руки в и.п. То же правой ногой, касаясь ладони левой руки. (12 раз)

- Ходьба выпадами с поворотами туловища в сторону шагающей ноги, со свободными маховыми движениями рук в сторону поворота (12 раз)

- И.п. – руки вперед в стороны, пальцы сжаты в кулаки.

Вращение предплечий внутрь. То же наружу (по 12 раз)

- И.п. – руки вперед.

Энергичное сжимание и разжимание пальцев (20 раз).

На месте:

- И.п. – упор лежа.

Быстрое сгибание в упоре с переносом массы тела то на правую, то на левую руку (12 раз).

- И.п. – стойка правым боком к невысокой опоре, правая рука на опоре, масса тела на правой ноге. Махи левой ногой вперед – назад, постепенно увеличивая амплитуду движения. То же правой ногой, на правую руку (12 раз).



Спец./беговые упражнения:

бег с высоким подниманием бедра

бег за хлёстом голени назад

выпрыгивание вверх на каждый шаг

прыжки в шаге

семенящий бег

бег в полном приседе.



Прыжки в длину с места.



Негізгі бөлімі:



Старт из различного положения:

сидя на полу

упор присев

упор лёжа

сидя на полу спиной

упор присев спиной

упор лёжа спиной.



Челночный бег.



Совершенствование низкого старта.









Бег с низкого старта с преследованием.





Встречная эстафета

с элементами лёгкой атлетики:

бег с высоким подниманием бедра,

прыжки в шаге,

прыжки на двух ногах.



Игра: « День, ночь»





Қорытында бөлімі:



Построение

Рефлексия

Итог урока.

Домашнее задание:




12



1







1



1















2

















1











3



3



















































































4





















28



4













2



6









5





7











4





5



3



2


















на государственном языке



обратить внимание учеников на правильную осанку влияние физических упражнений на ее формирование



касаясь коленями груди.





О правильном и полном выполнении заданий самостоятельном контроле над постановкой стоп, работой рук, положением головы, туловища







вдох – на носках,

выдох – на стопе







вынос бедра вперёд вверх, наклон туловища вперёд;

касание пятками ягодиц;

отталкивание, выпрыгивание, как можно выше;

расслабленные руки, плечевой пояс.

техника выполнения









































































































по сигналу учителя















бег по прямой



1,5 стопы от линии старта, перенос тяжести тела на руки

положение рук со старта





по сигналу учителя





разделить класс по командам

соблюдение техники безопасности при выполнении эстафет





правила игры











обобщение урока



техника низкого старта




Краткое описание документа:

Сабақтың жоспар – конспектісі.

Сабақтың  тақырыбы: Лёгкая атлетика  - совершенствование техники низкого  старта.                             

Сабақтың мақсаты :  1. Совершенствование техники в беге, в прыжках. 

                                            Совершенствование техники низкого старта.

                                       2. Развивать скоростно – силовые качества и выносливость.

                                       3. Воспитание добросовестного отношения к выполнению

                                          физических   упражнений,  укрепление здоровья учащихся.

Урок физической культуры как бы, так и остался главным звеном в системе физического воспитания общеобразовательной школы. Он является для всех учащихся обязательной формой занятий. Содержание и форма его проведения в значительной степени обусловливают уровень физической подготовленности и спортивной увлеченности школьников. Очень важно, чтобы он наряду общепринятыми задачами имел инструктивную направленность и стимулировал учащихся к самостоятельным занятиям в школе, так и дома.    Физическая культура и спорт имеют в своем распоряжении большие возможности для воспитания всесторонне развитой личности. В процессе занятий совершается моральное, умственное, трудовое и эстетическое образование. При этом влияние физической культуры и спорта на личность довольно специфично и не может быть заменено или компенсировано какими-либо другими способами. Поэтому Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов – внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

 

Физическая воспитание – это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека. 

Автор
Дата добавления 18.03.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров214
Номер материала 448307
Получить свидетельство о публикации

Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх