Самые полезные продукты питания

• 1 слайд

  САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ В МИРЕ
  

• 2 слайд

  КАКИЕ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ В МИРЕ?
  

• 3 слайд

  Самым полезным в группе продуктов, стоит структурированная вода и кисломолочная сыворотка.
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Полезные свойства молочной сыворотки
  Молочная сыворотка отделяется после свёртывания молока (точнее сказать молочного белка — казеина) в результате изменения (снижения) pH до 4,6 ед. под воздействием молочной кислоты, образуемой микроорганизмами, либо внесённой искусственно любой кислотой, или в результате воздействия протеолитическими ферментами.
  

• 6 слайд

• 7 слайд

  Второе место среди продуктов здорового питания занимают проростки бобовых.
  Пророщенная пшеница содержит:
  витамины С, Е, А;
  Микроэлементы;
  ферменты;
  аминокислоты;
  клетчатку, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта и благотворно влияет на кишечную флору.
  

• 8 слайд

  Свойства:
  Они прекрасные антиоксиданты.
  Стимулируют обмен веществ,
  очищают кровь от токсинов
  насыщают минералами и витаминами,
  восстанавливают остроту зрения,
  координацию движений,
  повышают иммунитет,
  Способствуют очищению от шлаков,
  нормализуют микрофлору кишечника,
  улучшают пищеварение,
  

• 9 слайд

  Третье место. Среди продуктов здорового питания занимают семена льна, кунжута, тыквы, подсолнечника. Пророщенные семена многократно превосходят по всем показателям любые другие продукты питания. В них содержится высококачественные белки, жиры, превосходящие мясные продукты питания в многократно раз.
  

• 10 слайд

  Четвертое место. Это травы и коренья. Из зелени более ценны и самые полезные является: укроп, петрушка, сельдерей, базилик, стевия, мята, зверобой, девясил, тысячелетник.
  

• 11 слайд

  Пятое место. Самый  полезный продукт считается морская капуста. На самом деле, морская капуста по природе создана так идеально, сбалансировано, комплексно. Морская капуста содержит в себе около 40 микро и макро элементов, находящиеся в соединениях с органическими веществами.
  

• 12 слайд

  Шестое место. Питание должно быть полноценным и полезным. Самый полезны - это мед, прополис, пыльца весьма полезный продукт. Питание продуктами пчеловодства – это великолепный продукт, существовавший от начала сотворения мира. Продукты пчел издавна использовали врачи для лечения самых тяжелых заболеваний. По энергетическим ценностям, пчелиные продукты превосходят в сотню раз мясо, рыбу и любые искусственные продукты питания, такие как макароны, консервы, хлеб.
  

• 13 слайд

  Седьмое место. Самый полезный – это фрукты и ягоды. Любые фрукты и ягоды содержат в себе структурированную воду, натуральные сахара. Кушая фрукты можно утолить жажду и пообедать заодно. У каждого фрукта есть свой комплекс витамин. Делая сок из фруктов, вы можете добавить петрушку она сочетается с любым продуктам питания.
  

• 14 слайд

  Восьмое место полезных продуктов питания – это свежие овощи. Огурцы, морковь, свекла, редиска, репа, капуста, на овощи велик спрос среди долгожителей.
  

• 15 слайд

  Девятое место занимают орехи. К употреблению орехов нужно подойти осторожно: в сутки не более 100-150 гр. в сутки. При употреблении орехов исключите из рациона питания бобовые и мяса. В орехах содержится, очень много жиров, белков. Обратите внимание на грецкий орех, ему нет равных по количеству и качеству белка и жирных кислот. Грецкий орех считался пищей богатырей.
  

• 16 слайд

  Бразильский орех
  Зернышки этого ореха содержат много полезных веществ: фосфаты, калий, кальций, цинк, магний, железо, марганец, селен, медь, омега 3 и 6, фосфор, рибофлавин, флавоноиды, тиамин, ниацин, холин, бетаин, аминокислоты и витамины В6, С, Д, Е. Калорийность составляет 682 ккал на 100г.
  
  Свойства:
  снижают уровень холестерина
  имеют высокое содержание клетчатки и белка
  нормализуют уровень сахара в крови
  борются с усталостью
  улучшают обмен веществ
  укрепляют иммунитет.
  

• 17 слайд

  Д.з.
  Составить для себя рацион питания на день/неделю, включив в него продукты полезные для здоровья.
  
  

• 18 слайд

  РЕФЛЕКСИЯ
  я
  Получил удовольствие …
  Ничего не понял
  Удивился
  Узнал что-то новое
  Научился
  Расстроился