Сценарий и презентация познавательного занятия «Основы закаливания»

• 1 слайд

  ОСНОВЫ ЗАКАЛИВАНИЯ
  

• 2 слайд

• 3 слайд

• 4 слайд

• 5 слайд

• 6 слайд

  Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением.
  Цель - повышение функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов.
  

• 7 слайд

  Способы закаливания организма
  

• 8 слайд

  Воздушные ванны
  Воздушные ванны — один из способов закаливания (закаливание воздухом), когда свободно движущийся воздух воздействует на частично или полностью обнаженное тело. Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и другими полезными для организма веществами. Основной фактор, воздействующий на человека, — температура воздуха.
  
  
  

• 9 слайд

  Солнечные ванны
  Общеизвестно, что закаливание солнцем повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
  При умеренном воздействии солнечных ванн ускоряются обменные процессы в организме, повышается уровень гемоглобина, нормализуется работа кровеносной системы.
  

• 10 слайд

  Водные процедуры
  Водные процедуры – это гигиенические и оздоровительные процедуры, которые связаны с наружным применением воды.
  
  

• 11 слайд

  Обтирание
  Обтирание- начальный этап закаливания водой. В течение нескольких дней производят обтирания полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Сперва обтираются лишь по пояс, затем переходят к обтиранию всего тела. Обтирание проводится в направлении тока крови и лимфы — от периферии к центру.
  

• 12 слайд

  Обливание
  Обливание- характеризуется действием низкой температуры воды, небольшим давлением струи, падающей на поверхность тела. Это резко усиливает эффект раздражения, поэтому обливания противопоказаны людям с повышенной возбудимостью и пожилым.
  

• 13 слайд

  Душ
  Д у ш — еще более энергичная водная процедура. Благодаря механическому раздражению падающей водой душ вызывает сильную местную и общую реакцию организма.
  Для закаливания используют душ со средней силой струи — в виде веера либо дождя.
  

• 14 слайд

  Мор жевание (плавание в холодной воде)
  Купание в открытых водоемах — один из наиболее эффективных способов закаливания. Температурный режим при этом сочетается с одновременным воздействием на поверхность тела воздуха и солнечных лучей.
  Плавание, кроме того, имеет большое оздоровительное значение, способствует гармоничному развитию организма, укрепляет мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, формирует очень важные двигательные навыки.
  

• 15 слайд

• 16 слайд

• 17 слайд

  Онлайн кроссворд "Закаливание"
  
  
   
  https://onlinetestpad.com/ru/crossword/19672-zakalivanie
  
  

• 18 слайд

• 19 слайд

• 20 слайд

• 21 слайд

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ

ДЕТЕЙ-СИРОТ И ДЕТЕЙ, ОСТАВШИХСЯ БЕЗ ПОПЕЧЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ,

«ШУЙСКИЙ ДЕТСКИЙ ДОМ-ШКОЛА»

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Сценарий познавательного мероприятия

«ОСНОВЫ ЗАКАЛИВАНИЯ»

Составила: Котомина С.В.

                                                       г. Шуя

                                                                 24 марта   2020 г.

Форма  мероприятия:	Познавательное мероприятие
Сроки и место проведения мероприятия	24.03.2020 г. игровая комната 3 группы   в 16.30
Ответственные за проведение мероприятия	Котомина С.В., Перцева А.Д.
Оборудование Оформление	Мультимедийная презентация, ноутбук, проектор. Раздаточный материал: Памятка «Полезные советы по закаливанию», кроссворды Оформление доски. Прикреплены лозунги: Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно.  (И. Брехман) Здоровье – дороже золота.  (В. Шекспир)
Цели мероприятия	Цели: закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья; показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься закаливанием своего организма; познакомить с простейшими правилами закаливания и первыми шагами по закаливанию организма. Задачи: 1. Дать представления воспитанникам о разных видах закаливания и ознакомить с особенностями их проведения. 2. Познакомить с условиями закаливания и шестью признаками здорового и закаленного человека.
Целевая аудитория	воспитанники  1 и 3семейных групп детского дома

Ход мероприятия.

слайд 1, 2	Ведущий 1 (Перцева А.Д.): - Добрый день, дорогие ребята! - Послушайте притчу. «В древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика скифа. На старике была только одна набедренная повязка. «Как  ты, старик не мёрзнешь в такую погоду?» - спросил юноша». Но ты же не закрываешь лицо?- вместо ответа заметил старик.  «Но то же лицо, оно привыкло»- воскликнул юноша.  «Так представь, что я весь лицо. Лицо привыкло к холоду, так же должно привыкнуть и всё тело».   -Что произошло с организмом старика? (ответы детей)
слайд 3	Ведущий 2 (Котомина С.В.): - А как можно закаляться,  вы узнаете, разгадав загадки: Ты весь мир обогреваешь  Ты усталости не знаешь,  Улыбаешься в оконце,  И зовут тебя все ...  (солнце) Через нос проходит в грудь и обратный держит путь.  Oн - невидимый, и все же, без него мы жить не можем. (воздух)  Я и туча, и туман,  И ручей, и океан,  И летаю, и бегу,  И стеклянной быть могу!  (вода) При помощи солнца, воды и воздуха человек укрепляет своё здоровье.
слайд 4	Ведущий 1 (Перцева А.Д.):  Почему люди простужаются? Дело в том, что кожа человека гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того чтобы даже легкий сквозняк не вызывал переохлаждения и не привел к насморку, чиханию, более серьезным последствиям, необходима тренировка тела к холодным воздействиям. Но это еще не все. Наше тело – «общежитие» для микробов. Защитные силы организма сдерживают их размножение и «подрывную» деятельность. Но вот в результате какого – то сильного воздействия, например охлаждения, защитные силы ослабевают и болезнетворные микробы,  дотоле спокойно гнездившиеся в определенном месте организма, начинают проявлять свои вредные свойства. Обостряется хронический ринит, и начинается насморк, ангина или возникает общая реакция организма, которая прежде называлась простудой.
слайд 5	Ведущий 2 (Котомина С.В.): В нашем мире много людей, чей возраст перевалил за сто лет Долгожители  считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет - закаленное тело. Второй секрет - хороший характер. Третий секрет - правильное питание и режим дня. Четвертый секрет - ежедневный физический труд. - Как вы думаете, трудно ли выполнять все это и стать долгожителем? - И сегодня мы с вами поговорим о закаливании.
слайд 6	Ведущий 1 (Перцева А.Д.): - Что же такое закаливание? Современные жилища, одежда, транспорт и т. п. уменьшают воздействие на организм человека атмосферных влияний, таких как температура, влажность, солнечные лучи. Уменьшение таких влияний на наш организм снижает его устойчивость к факторам окружающей среды. Давно замечено, что очень низкая или высокая температура наружной среды вызывает заболевание одних людей, тогда как другие легко это переносят. При одинаковых условиях (возраст, пол, одежда) легче переносит мороз и жару тот человек, который с малых лет закаливал свой организм, приучал его к колебаниям температуры. Следовательно, закаливание – это комплекс приемов, которые систематически используются для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды.
слайд 7, 8	Ведущий 1 (Перцева А.Д.): - Какие способы закаливания вы знаете? Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм,  делает его устойчивым к болезням. Он, словно искусный художник, рисует на щеках румянец и дарит блеск глазам.  Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Воздушные процедуры - самая лёгкая форма закалива­ния. Они действуют на организм с момента рождения человека и практически всю жизнь. Свежий воздух - и есть основа зака­ливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и иммунитет, улучшает сон и аппетит. Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, во время сна.  Для этого нужно проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут. Японские врачи утверждают, что чем больше человек ходит раздетым, тем дольше он проживёт. Для начала рекомендуют воздушные полуванны,  а затем полные ванны при обычной ком­натной температуре. Обычно по 10 минут. Каждый день проце­дура увеличивается на 5 минут и доводится до 35—40 минут. В зависимости от температуры воздуха воздушные ванны делятся на холодные (6-14 °С), прохладные и умерен­ные (14-20 °С), теплые (20-30 °С). При этом дети остаются в трусах и тапочках в течение 10—25 минут (продолжительность процедуры постепенно увеличивается).  При проведении воздушной ванны следует учитывать индивидуальные реакции ре­бенка - нельзя допускать, чтобы кожа «синела» от холода или краснела от избытка солнечных лучей.
слайд 9	Солнечные ванны. Общеизвестно, что закаливание солнцем повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. При умеренном воздействии солнечных ванн ускоряются обменные процессы в организме, повышается уровень гемоглобина, нормализуется работа кровеносной системы.
слайд 10	Водные процедуры. Водные процедуры – это гигиенические и оздоровительные процедуры, которые связаны с наружным применением воды.
слайд 11	Обтирание Обтирание - начальный этап закаливания водой. В течение нескольких дней производят обтирания полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Сперва обтираются лишь по пояс, затем переходят к обтиранию всего тела. Обтирание проводится в направлении тока крови и лимфы — от периферии к центру.
слайд 12	Обливание Обливание - характеризуется действием низкой температуры воды, небольшим давлением струи, падающей на поверхность тела. Это резко усиливает эффект раздражения, поэтому обливания противопоказаны людям с повышенной возбудимостью и пожилым.
слайд 13	Душ Д у ш — еще более энергичная водная процедура. Благодаря механическому раздражению падающей водой душ вызывает сильную местную и общую реакцию организма. Для закаливания используют душ со средней силой струи — в виде веера либо дождя.
слайд 14	Мор жевание (плавание в холодной воде) Купание в открытых водоемах — один из наиболее эффективных способов закаливания. Температурный режим при этом сочетается с одновременным воздействием на поверхность тела воздуха и солнечных лучей. Плавание, кроме того, имеет большое оздоровительное значение, способствует гармоничному развитию организма, укрепляет мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, формирует очень важные двигательные навыки.
слайд 15	Ведущий 2 (Котомина С.В.): Но, начиная закаливаться, нужно помнить, что: 1. Сначала надо избавиться от «микробного гнезда» в организме в виде больных зубов, воспаленных миндалин и т. д. 2. Закаливание должно быть постепенным. 3. Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня. 4. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, ведь разные люди по-разному реагируют на низкие температуры. 5.Нужно использовать любую возможность для закаливания.
слайд 16	Ведущий 1 (Перцева А.Д.): Викторина. 1. Назовите средства закаливания. (Солнце, воздух и вода). 2.Приведите пример общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание) 3.Приведите пример местных закаливающих процедур. (Умывание прохладной водой, ножные ванны, ходьба босиком и т. д.) 4. Как возобновить закаливание, если по какой – либо причине оно было прервано. (Нужно «вернуться назад», например, если до перерыва в занятиях вы обливались водой 20 градусов С, то после перерыва будете пользоваться водой до 24 градусов С). 5.Какие процедуры можно принимать, не выходя из своей комнаты? (При открытом окне – солнечные и воздушные ванны) 6. Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания? (Положительно, так как в процессе занятий спортом «приучение» организма к воздействию холода идет быстрее). 7. В каком возрасте можно начинать закаливание? (С рождения) 8. Как умение одеваться может помочь в закаливании? (Одежда должна соответствовать сезону года.  Нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в теплом помещении ни в коем случае нельзя находиться в теплой одежде) 9. Почему считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости и упорства? (Потому, что главное в закаливании – систематичность процедур) 10. Можно ли соревноваться в закаливании? ( Нет, у каждого – свой ритм и график) Итог викторины.
слайд 17	Ведущий 2 (Котомина С.В.): Онлайн кроссворд "Закаливание" (на столе раздаточный материал) https://onlinetestpad.com/ru/crossword/19672-zakalivanie Ответы: (По горизонтали)   1 -   воздухом 4 – вода 6 - водой 8 – обтирание (По вертикали)   2 - закаливание 3 – контрастный 5 – купание 7 - солнцем
слайд 18	Ведущий 1 (Перцева А.Д.): Александр Васильевич Суворов — прославленный рус­ский полководец. Он был слабый от рождения, но сумел стать физически крепким и выносливым человеком. Еще ребенком Александр Суворов привык обливаться холод­ной водой, а потом попариться в русской бане.
слайд 19	Ведущий 2 (Котомина С.В.): Шесть признаков здорового и закаленного человека 1. Очень редко болеет. 2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы. 3. Имеет хороший сон. 4. Живет не менее 80 лет. 5. Может без одышки пробежать пять километров. 6. Если заболел, то быстро поправляется. - Можете ли вы себя назвать закаленными?
слайд 20	Ведущий 1 (Перцева А.Д.): Дорогие ребята! Сегодня мы еще раз повторили приемы закаливания, очень надеем­ся, что уже вечером вы приступите к процедурам зака­ливания. Главное — помните, что водные процедуры удобны тем, что, произвольно меняя температуру воды и длительность процедуры, можно легко и точно дози­ровать нагрузку.
слайд 21	Ведущий 2 (Котомина С.В.): Смолоду закалишься — на весь век сгодишься. В этой мудрой народной истине заключен глубокий смысл! Воспитанники  получают памятки.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. 

Памятка «Полезные советы по закаливанию»

I. Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши те­плой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры.

2. Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ. Обливаясь под душем, делайте температуру воды на один - два градуса выше, чем при обтирании.

3. Мягкой салфеткой или рукавицей, смоченными водой, обти­райте руки от кисти к плечу, ноги - от стопы к бедру.

4. Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее.

5. Летом купайтесь в открытых водоемах, только где разрешено

6. После любой водной процедуры разотрите тело полотенцем до легкого покраснения.

7. Каждый день вы должны проводить на улице не менее 2-2,5 часов. Воздушно-солнечные ванны лучше принимать, нахо­дясь в движении: гуляя по лесу, парку, саду, играя в подвиж­ные игры. Старайтесь больше двигаться на свежем воздухе. Чем больше физических движений вы совершаете, тем больше ки­слорода попадает внутрь организма.

8. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить зрение

9. Летом чаще бывайте на солнышке. Но помните, что за­горать на пляже, нежась на песочке, можно не больше 15 минут, иначе солнце из друга станет опасным врагом. Лучше больше двигайтесь, играйте в мяч, купайтесь.

10. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух очень не любят микробы. Зато они обожают душные комнаты, где редко открываются окна.

Но, начиная закаляться, нужно помнить, что:

1. Сначала надо избавиться от «микробного гнезда» в организме в виде больных зубов, воспаленных миндалин и т. д.

2. Закаливание должно быть постепенным.

3. Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня.

4. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, ведь  все люди разные и по-разному реагируют на низкие температуры.

5.Нужно использовать любую возможность для закаливания.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

Краткое описание документа:

Познавательное мероприятие «Основы закаливания» проведено в рамках проектной деятельности «Мы выбираем здоровый образ жизни".

Цели: закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья;

показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься закаливанием своего организма; познакомить с простейшими правилами закаливания и первыми шагами по закаливанию организма.

Наши воспитанники в ходе мероприятия узнали, почему люди простужаются и познакомились со способами закаливания: как при помощи солнца, воды и воздуха человек укрепляет своё здоровье.

Ведь закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует деятельность нервной системы и обмена веществ.

В ходе этого познавательного мероприятия дети приняли участие в викторине и в режиме онлайн разгадали кроссворд "Закаливание", познакомились с секретами долголетия и с шестью признаками здорового и закаленного человека.

В конце занятия ребята получили памятки «Полезные советы по закаливанию» и пришли к выводу, что закаливание – эффективное средство укрепления здоровья.