Ведущий 1.
Здравствуйте, уважаемые лицеисты и учителя! Сегодняшнюю встречу мы хотим посвятить ИММУНИТЕТУ. С вашей помощью мы постараемся сегодня развеять бытующие мифы, расставить правильные акценты, познакомить с интересными фактами.
Ведущий 2
Итак, что же такое иммунитет? (ответ из зала)
Скорректированный ответ: Дословно «иммунитет» переводится с латинского как невосприимчивость к болезням. Но это не только защита от инфекционных заболеваний, но и от собственных поврежденных клеток организма.
Ведущий 1.
Что же делает иммунная система?
Ответ: Не дает антигенам проникнуть в наш организм (антигенами могут быть токсины, вирусы, бактерии).
Найти и уничтожить — именно такая задача возлагается на систему нашего иммунитета по отношению к проникшим в организм «чужакам».
Ведущий 2
Кто выполняет задачу Найти и уничтожить?
Ответ: антитела (иммуноглобулины).
Кроме них защитная функция возложена на интерферон и другие подобные вещества, которые вырабатываются самим организмом.
Ведущий 1
Например, интерферон начинает вырабатываться сразу, как только повышается температура человеческого тела, если иммунная система сильна, то количество интерферона будет выработано в необходимом количестве, и через пару дней все признаки гриппа сойдут на нет.
Ведущий 2. Кто назовет основной орган иммунной системы и покажет где он расположен?
Итак:… (вилочковая железа – тимус – основной орган иммунной системы. Тимус является фабрикой лимфоцитов, , белых клеток крови, ответственных за иммунологическую реакцию тела.
Ведущий 1
Оказывается, что во время серьезной болезни или сильного стресса железа сморщивается и уменьшается в размерах. Постоянное напряжение высасывает энергию из вилочковой железы.
Ведущий 2
А если постучать несколько раз по области тимуса, то напряжение и стресс снижаются, а энергия жизни повышается.
Простукивание тимуса активирует работу этого органа, усиливает энергетику, даёт общее оздоровление организма.
Ведущий 1
Итак , сделаем вывод: Иммунная система должна работать как часы. Если она ослаблена, то у человека нередко обостряются хронические заболевания, он раздражителен, быстро утомляется и часто болеет, потому что вредные вещества не могут быть быстро найдены и обезврежены.
Ведущий 2
А сейчас мы попробуем рассеять некоторые заблуждения в отношении иммунитета.
Миф 1. Стерильность — это хорошо
Совершенно неверное утверждение. Стремление к стерильности вытесняет нормальную микрофлору и позволяет патогенной микрофлоре занимать ее место.
Миф 2. Все болезни — от снижения иммунитета
Нарушения иммунитета вполне могут стать последней недостающей каплей для возникновения патологического процесса. Другой пример — сахарный диабет развивается без участия иммунной системы, но, как следствие, приводит к ее ослаблению.
Миф 3. Много иммунитета не бывает
Резервы иммунитета не безграничны. Временное резкое усиление обязательно завершается спадом, ослаблением иммунной системы.
МИФ 4. Иммунитет — единственное препятствие, которое стоит на пути инфекции
На самом деле Если, иммунная система работает плохо и мы попросту не замечаем незваного гостя. Потому что срабатывает еще одна система защиты, которая гораздо более надежна и эффективна, чем иммунитет, хотя известна нам с вами гораздо меньше. Мало того, именно эту систему защиту мы разрушаем особенно упорно.
Из каких же рубежей она состоит?
Первый рубеж. Бактерии. Более 400 бактерий покрывают кожу и слизистые организма, не оставляя места для болезнетворных.
Второй рубеж. Кожа и слизистые оболочки.
Именно кожа и слизистые играют роль своеобразной бронированной двери на пути инфекций. И для того, чтобы этот рубеж был всегда в полном порядке, нужно следить не только за внешним видом кожи, но и за тем, что находится под ней.
Подкожный жир предохраняет наиболее жизненно важные органы от губительного для них резкого переохлаждения. Самые плотные скопления потовых желез расположены именно там, где есть наиболее благоприятные условия для развития инфекций кожи. Поэтому постоянно пользоваться антиперспирантами элементарно вредно для здоровья.
Третий рубеж. Собственно иммунитет.
Да-да, иммунная система – это уже третья и последняя линия защиты
Миф 5. Витамин C укрепляет иммунитет
Принимая витамин C ежедневно, нельзя избежать простуды, а можно лишь незначительно ослабить некоторые симптомы заболевания.
Миф 6. При сильном иммунитете прививки необязательны
Существуют группы риска, и люди в них входящие, особо уязвимы для конкретных болезней и чаще страдают от осложнений. Так, сезонный грипп застает врасплох пожилых людей и хронических больных. Зачастую мы становимся не столько мишенью вирусов и других возбудителей, сколько их переносчиками. Так, специалисты советуют делать прививки не только людям, входящим в группу риска, но и тем, кто работает с ними в тесном контакте или живет бок о бок.
Ведущий 1
Каковы же причины ослабления иммунитета?
1. Неправильный образ жизни. Постоянные стрессы, отсутствие полноценного сна и неправильное питание отражаются на состоянии нашей иммунной системы, не говоря уж о таких вредных привычках, как курение и употребление алкоголя.
2. Влияние окружающей среды. Загрязнения воздуха, воды, наличие ГМО в продуктах питания, недостаточная влажность воздуха в период отопительного сезона, шумовые загрязнения могут вызывать нарушения в иммунной системе.
3 . Несбалансированное питание. В организм регулярно должны поступать минеральные вещества, витамины, и , конечно же, белки.
ПРЕЗЕНТАЦИЯ
ФИНАЛ
Ведущий 2 ПОМНИТЕ!!!
дополнительные советы, дающие возможность укрепить иммунитет.
1. Ваш иммунитет будет намного сильнее, если вы регулярно будете посещать бассейн, каток,заниматься гимнастикой, танцами, совершать пешеходные прогулки.
2. Обеспечьте своему организму здоровый сон в течении 8 часов. Темнота, тишина и прохлада — вот три главные компоненты, обеспечивающие здоровый полноценный сон.
3. Умейте расслабиться. Учитесь снимать напряжение после трудового дня. Используйте медитацию, релаксацию.
4. Одним из методов тренировки иммунной системы является чередование температур. Посещайте сауну или парьтесь в бане. Чередование высоких и низких температур можно обеспечить контрастным душем
5. Радуйтесь жизни! . Наша жизнь и наше здоровье — самые бесценные вещи в мире.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.