Муниципальное казенное
общеобразовательное учреждение
«Алексеевская средняя
общеобразовательная школа»
Классный
час в начальной школе
о здоровом образе жизни
Подготовила:
Деняева Л.М.,
учитель физической культуры
2016 год
– Ребята, вы сегодня особенно
красивы. Мне хочется, чтобы эта красота оставалась у вас надолго. Для этого
надо сохранить своё здоровье! Эта главная ценность человека! Здоровье –
бесценный дар природы. Оно обеспечивает нам возможность вести полноценную жизнь
во всех её проявлениях. Разрушить своё здоровье легко, купить невозможно ни за
какие деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты,
идеи, планы. Поэтому мы поговорим сегодня о том, как сохранить и сберечь своё
здоровье, и укрепить его.
– А вот какого человека мы можем
назвать здоровым?
(На доске написаны
слова и дети выбирают).
Красивый, сутулый, сильный, ловкий,
бледный, румяный, страшный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.
– Что же необходимо, чтобы быть
таким здоровым человеком мы выясним с помощью журнала: «Здорового образа
жизни».
1
страница: «Гигиена»
Гигиена – это меры и действия
для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.
– Первое, что мы делаем рано утром?
– Идём умываться, чистить зубы. Умывался он раненько, зубы чистил, уши тёр.
Самым чистым и опрятным был в лесу лесной бобёр! Чистить зубы нам не лень –чистим
их два раза в день.
Чистим зубки дважды в сутки, чистим долго – три минутки
Щёткой чистой, не мохнатой, пастой вкусной, ароматной, чистим щёткой вверх и
вниз –ну, микробы, берегись! Чтобы зубы не болели, знают дети, знают звери:
каждый должен дважды в год показать врачу свой рот!
– Чтоб улыбки нашей свет сохранить
на много лет, вы должны соблюдать памятку:
1. Чисти зубы два раза в день;
2. Ешь здоровую пищу;
3. Меняй зубную щётку каждые три месяца;
4. Посещай стоматолога два раза в год;
5. Не грызи орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы.
– Содержи в чистоте своё тело,
одежду и жилище. Корней Иванович Чуковский не зря говорил: «Надо, надо умываться
по утрам и вечерам…»
Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ,
мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение,
регулярно делать влажную уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор,
никогда не бросать на улицах мусор мимо урны… Здоровый образ жизни начинается с
чистоты!
- Какого человека
мы можем назвать здоровым?..........
2
страница: «Правильное питание»
– Здоровое питание – одна из основ
здорового образа жизни.
Какое питание можно назвать здоровым?
-Какие слова говорят о здоровом
питании?
(Разнообразное, однообразное,
богатое овощами и фруктами, богатое сладостями, регулярное, от случая к случаю,
без спешки, второпях.)
Подумай о том, правильно ли ты
питаешься. Если нет, постарайся поправить дело.
Сценка:
«Правильное питание»
Входит Илья и
охает:
– Здравствуй, Илюша!
– Привет!
– Что грустишь, ты, дай ответ?
– Я обкушался конфет!
А ещё было печенье,
Торт и множество варенья:
Очень вкусным был обед.
А теперь я очень плох…
Ох, зачем я ел пирог?
– Где же ты сегодня был?
–
Семён обедать пригласил.
Отказать ему не смог
Ох! Зачем я ел пирог?
– Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
– Чтобы сесть, нужна кровать!
А до дома не достать.
– Кто б за парту влезть помог…
Ох! Зачем я ел пирог?
Илюша! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всём ты виноват:
Ел и ел ты всё подряд!
– Я мужчина в цвете лет,
Ну, а вам и дела нет!
Всё, настал последний вздох.
Ох! Зачем я ел пирог?
– Илюша, давай я помогу тебе дойти
до парты, а то ты совсем плох! А вот ребята дадут нам несколько советов о
правильном питании:
Ребята, мера нужна в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
Вдень понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты –
В малых количествах детям нужны.
Запомни, Илья, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго то – нет!
Подводим итог. – Каким должно быть
питание? …..
3
страница: «Режим дня»
– Ребята, давайте обсудим, какой
должен быть режим у школьников. (Ответы детей.)
(Стихи о правильном питании)
Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов.
Отворив окна засов,
Сделать лёгкую зарядку
И убрать свою кроватку!
Душ принять,
И завтрак съесть.
А потом за парту сесть!
Но запомните, ребята,
Очень важно это знать,
Идя в школу, на дороге
Вы не вздумайте играть!
Опасайтесь вы машин,
Их коварных чёрных шин.
На занятиях сиди
И всё тихо слушай.
За учителем следи,
Навостривши уши.
После школы отдыхай,
Но только не валяйся.
Дома маме помогай,
Гуляй, закаляйся!
Пообедав, можешь сесть
Выполнять задания.
Всё в порядке, если есть
Воля и старание.
Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
В час положенный ложимся,
В час положенный встаём.
Нам болезни нипочём!
- Учёба в школе, выполнение
домашних заданий – серьёзный труд. Бывает, что третьеклассник занят не меньше
взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд
с отдыхом. У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и
развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Но некоторые ребята
утром, ещё до школы, включают телевизор, после школы часами просиживают у
компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения. Телевизор, видео,
компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур. Включайте в свой
распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.
– А теперь давайте подведём итог: Каким
же должен быть правильный режим дня?
1. Зарядка;
2. Умывание;
3. Завтрак;
4. Школьные уроки;
5. Обед;
6. Прогулка;
7. Домашнее задание;
8. Прогулка;
9. Игры по интересам, чтение книг;
10. Душ;
11. Сон.
4
страница: «Спортивная»
– Больше двигайся! Малоподвижный
образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай
зарядку. Почаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся
физическим трудом, физкультурой. Если есть возможность, посещай бассейн. Лыжи,
плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём
мире. А тренеры помогут вам овладеть каким- либо видом спорта и стать сильными,
подтянутыми, ловкими.
А мне тренер не нужен!
А зачем? Знать, понимать
Ноги как передвигать?
Физкультурой я займусь:
Сорок раз я подтянусь!
Ты врунишка и зазнайка!
Мы в спортзале ежедневно
И признаем откровенно,
Что тебя у турника
Не видали мы пока.
И зимой в хоккей играли,
Но тебя не замечали.
Так что нас не проведёшь!
Ты всё врёшь! Врёшь! Врёшь!
Да не вру я, а мечтаю.
В облаках я всё летаю…
На земле пора бы жить.
С физкультурою дружить!
– Это шуточные стихи. В нашем классе все
любят физкультуру и спорт. Движение – это жизнь! Мы за спорт!
– Итак, мы озвучили всё основное, что поможет нам сохранить и укрепить
здоровье, стать такими, как мы задумали в начале нашего классного часа:
-Какими же мы должны быть?
(- красивыми
сильными
- ловкими
румяными
- стройными
крепкими
- подтянутыми)
– Но у меня для вас есть ещё одно
маленькое задание:
Кроссворд: «
Здоровье ».
1. Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна … (зарядка)
2. Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)
3. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет… (спорт).
4. Он с тобою и со мною
Шёл лесными стёжками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками. (Рюкзак).
5. Превратятся скоро в когти
Неподстриженныё… (ногти).
6. Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой… (велосипед).
7. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих –
Что за кони у меня? (Коньки).
8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно,… (тренировка)
- Какое слово получилось в
выделенных клетках? ( Здоровье.)
.
–
Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не
позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Я желаю вам здоровья! Спасибо всем!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.