Сценарий проведения классного часа на тему "Моё настроение"

НАСТРОЕНИЕ

Классный час

- Чтобы жить долго и счастливо человеку необходимо здоровье. Давайте вспомним компоненты здоровья

- Чистота, соблюдение режима дня, закаливание, отказ от вредных привычек, движение, сбалансированное питание, одежда по погоде.

- Есть ещё один важный компонент, о котором мы сегодня поговорим на классном часе.

Представьте, что это лица людей. Что вы в них заметили? ( У них разные выражения).

- Какие чувства мог бы испытывать каждый из этих людей?

(Радость, горе, страх, скуку)

- А еще какие чувства способен  испытывать человек? (Гордость, обиду, злобу, досаду, равнодушие, разочарование и т. д.)

-Чувства по-другому называют эмоциями. В словаре С.И. Ожегова сказано: «Эмоция – это чувство, душевное переживание». От эмоций зависит наше настроение.  Настроение – это душевное состояние человека. Как вы думаете, может ли настроение являться компонентом здоровья? (Да.)

- Наш классный час мы посвятим разговору о настроении и проследим связь между настроением и здоровьем.

- Слово настроение мы обычно сочетаем с какими словами? (Хорошее, плохое).

- А еще какое бывает настроение?

- Можно сказать, что оно прекрасное, великолепное, замечательное, отличное.

- Закройте глаза и попробуйте увидеть, какого цвета хорошее настроение. Да, оно  светлое, яркое.

- В каких случаях у вас бывает прекрасное настроение? (При хорошем самочувствии, хороших отметках и т. д.)

- Какие ощущения вы испытываете в этот момент? (Чувство легкости, все кажется прекрасным, интересным.)

- А попробуйте, закрыв глаза увидеть цвет плохого настроения. (Оно темное, мрачное. Таким оно бывает, когда не выспишься, получишь плохие отметки, плохо себя чувствуешь. В этот момент никого не хочется видеть, ничего делать…)

На уроке изобразительного  искусства вы выполняли рисунки на темы «Когда я радуюсь»и «Когда я огорчаюсь». И вам удалось передать в них очень хорошо ваше настроение.

У взрослых также,  как и у вас, бывает разное настроение: то плохое, то хорошее – это зависит от душевного состояния. Но есть люди, у которых чаще всего бывает хорошее настроение, таких людей называют оптимистами, а тех у кого часто плохое настроение, называют пессимистами.

- Вы общаетесь с людьми постоянно. С каким человеком  легче и приятнее общаться? ( С тем, у которого хорошее настроение.)

Если человек жизнерадостен, приветлив, с ним приятно поговорить, поделиться своими планами. Он легко развеет ваши грустные мысли, вселит надежду, и вы почувствуете себя легко и уверенно, вам захочется с ним общаться, дружить. С человеком постоянно злым, недовольным трудно общаться, он чаще бывает одинок, и от этого у него может развиться депрессия. Вот поэтому от настроения зависит и ваше здоровье, ваши отношения с друзьями и родственниками.

ФИЗКУЛЬМИНУТКА.

- Что вы почувствовали после физкультминутки.

- Правильно. Настроение стало лучше. Его можно поднять. Одни для этого выполняют физические упражнения, слушают музыку, другие читают любимую книгу, смотрят мультфильм и т. д.

Таня читает рассказ американского психолога Э. Крейри «Я злюсь».

         Кейти проснулась и заволновалась. Сегодняшний день должен быть особенным. Она обняла своего пса Дота и спрыгнула с постели. Сегодня они с отцом собирались отправиться в парк на пикник. Там они будут целый день играть и веселиться. Кейти была уверена, что погода будет такой же великолепной, как и ее настроение. День будет теплым и солнечным. Кейти подбежала к окну, и, к своему огорчению , за окном она увидела тучи, огромные темные тучи.

- О нет! – подумала Кейти. – Мы все равно поедем на пикник. Эти противные тучи не остановят нас.

          И она побежала к отцу, чтобы узнать, не изменяется ли их планы. Отец мрачно смотрел в окно.

- папа, папа, мы ведь поедем в парк, правда? – спросила Кейти, волнуясь. – Тучи нас не остановят, да?

-Успокойся, Кейти, и посмотри за окно получше, - сказал отец.

           Кейти подбежала к окну и снова выглянула на улицу.

- О нет, - захныкала она. – Дождь! Я ненавижу этот дождь.

           Затем она на мгновение перестала плакать и спросила:

- Мы ведь все равно поедем, так ведь?

- Нет, - ответил отец, - мы не можем ехать в дождь.

- Ох, как я злюсь на этот дождь. И на тебя тоже, - кричала Кейти.

- Ты чувствуешь злость и разочарование из-за того, что мы не можем ехать в парк. Этот дождь поломал все наши планы, и теперь придется строить новые планы.

- Я не хочу строить никаких новых планов. Я буду дуться и злиться весь день.

- Дуться и злиться – это в порядке вещей. Можешь злиться хоть весь день до самого вечера, если хочешь. Но как ты думаешь, что можно сделать, чтобы изменить настроение?

- Не знаю, - ответила Кейти.

- Как вы думайте, что может сделать?

           А сейчас прочитайте советы психологов, помогающие избавиться от плохого настроения.

·        Потоптать ногами.

Вы дадите физический выход своей отрицательной энергии, вместе с ней уйдет и злость.

·        Замесить тесто понарошку, раскатать его.

Злость улетучится, так как работать с тестом – очень увлекательное занятие.

·        Высказать свои чувства.

Рассказать кому-нибудь о своем плохом настроении: родственникам, подруге, другу, собаке, кошке, кукле.

·        Спеть бодрую песенку, сплясать быстрый танец.

·        Смыть бурные  чувства.

Набрать в ванну теплой воды, лечь всем телом ощутить, как вода смывает все плохое.

·        Надуть злостью шарик.

Надуть шарик, завязать и бросить его в мусорный контейнер или в воздух – с ним ваше настроение улетит далеко.

- Теперь вы знаете, что нужно сделать, если вам плохо оттого, что вы разозлились. Если плохо от совершенного некрасивого поступка, надо признаться и попросить прощения. А если нехорошо от плохого самочувствия, нужно сказать старшим и обратиться за медицинской помощью.

         Вы находитесь в школе с 9 до 17 часов, и очень важно, какое настроение у вас будет весь день. Ведь от этого зависит ваше здоровье, учеба, отношение с одноклассниками и учителями. Мы, взрослые, стараемся сделать все, чтобы вам в школе было комфортно.

         В заключение учащиеся заполняют анкету.

         - Нравится ли тебе в школе?

         - Какое чаще бывает в школе настроение?

         - Применяешь ли ты знания, полученные на классном часе?

Чтобы у вас было хорошее настроение, всегда берите с собой… Что? Правильно. Улыбку. Нарисуйте свои улыбки и подарите их близким и друзьям.( Учащиеся рисуют под музыку В. Шаинского. )