Сценарий занятия урока здоровья. Ритмопластика

		Муниципальное  Бюджетное Образовательное Учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 20»
	Ритмопластика – красота и здоровье

Ведущий: Мы ведём наш репортаж со стадиона Арабеска. Сегодня мы хотим представить Вам новое направление в спорте. Послушайте, что о нём говорят сами участники.

Участник 1:

Наше увлечение им уже не первый год. Посмотрите вокруг, нас окружает мир, подчиняющийся законам ритма. Учёные доказали, что ритмичность активизирует деятельность мозга. Поэтому появились методики, которые эффективно используют это свойство. Одна из них – ритмопластика.

Участник 2:

Движения выполняются под музыку с различным ритмом. Они дарят нам радость, духовное и физическое здоровье. Эти занятия имеют глубокий смысл.

Участник 3:

Ритмопластика – это сочетание лечебной физкультуры и хореографии.

Участник 2:

Я считаю, что ритмопластика  доступна каждому, кто следит за красотой своего тела и здоровьем. В её основу положены простые, но разнообразные движения, которые знакомят  с основами танца, гимнастики и помогают развивать двигательные навыки. Участник 1:

А я думаю, что ещё учусь выражать свои мысли и эмоции движениями. Эти занятия  закладывают надёжную основу для моего всестороннего развития  и помогают свободно владеть моим телом. Этого я достигаю, включая в занятия такие упражнения как:

Участник 3:

В основе ритмопластики - движения, а выполнять движения мне помогает соблюдение правильного режима питания. Я знаю, что здоровая пища – это  источник энергии, которая необходима для активной жизни.

Для достижения успехов мы ежедневно следим за своим питанием и помогает нам в этом знание «Пирамиды здорового питания»

Ведущий: В основе рационального питания лежит правильное соотношение в пище белков-жиров-углеводов.

Участник1:

Ежедневно в нашем меню должны быть углеводы,  которые содержатся в продуктах растительного происхождения - это крупы (рис, греча, овес), фасоль, хлеб. Они помогают работать нашим мышцам.

Участник 2:

А я читала, что их также очень много содержится в кондитерских изделиях - в шоколаде, печенье, карамели, зефире и т.д. Есть они и в сахаре, различных вареньях, в мороженом и, конечно же, в различных фруктах и овощах. Всё это очень вкусно, но необходимо употреблять умеренное их количество. А в сладостях и фруктах содержится и глюкоза, которая попадая в наш организм вместе с углеводами, вызывает активность двигательных и мыслительных процессов.

Участник 3:

Немало важную роль играют жиры и клетчатка, которые содержатся в спарже, кабачках, капусте, огурцах, апельсине, вишне и т.д. Они необходимы для правильного пищеварения. Кроме того, жиры – это мощный источник энергии, а ещё они защищают организм от потери тепла и ушибов.

Белки, которые содержатся в мясе, рыбе, молоке, яйцах идут на построение новых клеток и замену износившимся клеткам нашего организма.

Ведущий:

В соблюдении правильного питания вам помогают ваши родители, которые хотят, чтобы вы были здоровыми, красивыми, успешными.