Муниципальное Бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя образовательная школа № 11 города Белгорода
Сценарий классного мероприятия
«Здоровье - главное богатство человека»
Классный час
Автор: Курганская Марина Николаевна
МБОУ СОШ № 11
г. Белгорода
Учитель математики
2014 год
Пояснительная записка
Цели:
Воспитательные
задачи:
Оборудование:
·
плакаты;
·
иллюстрации;
·
цветок здоровья;
·
рисунки детей.
Действующие
лица: 5 «В» класс, классный руководитель.
Подготовительная
работа: учащиеся делятся на группы, подбирают материал по своей теме, рисуют
иллюстрации, самостоятельно работают с литературой, проводят исследования,
анкетирование, создают памятки.
Учитель:
Дорогие ребята! Сегодня
мы с вами отправимся в путешествие в Страну здоровья. Ведь здоровье – это самая
главная ценность человеческой жизни. В Стране здоровья все жители ведут
здоровый образ жизни, любят спорт, не болеют. Везде царит радостная и бодрая
атмосфера. Жители этой страны
Желают
вам расти, цвести,
Копить, крепить здоровье.
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условие
Учитель:
Сегодня
мы с вами создадим цветок, да не простой.
Ребята,
послушаем, как начинают свой день жители Страны здоровья.
Первая
группа работала над темой: «Режим
дня». Наш цветок начинает распускаться, появляется первый лепесток.
От того,
как распланировать день зависит очень многое. О том, каким должен быть режим
дня школьника расскажут ребята.
Ученик: Режим дня – это
распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный
распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).
В классе был проведён небольшой опрос про утреннюю зарядку
и что мы выяснили:
Предлагаем наш режим дня:
·
Подъем: 6.30 Нужно
пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.
·
Зарядка. Не забывайте, что
зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно
умыться в 7.00. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши,
почистить зубы. Не забудьте причесаться.
·
Завтрак: 7.20. На завтрак
можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао
с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).
·
Выход из дома. Дорога от
дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.
·
В класс мы приходим за
10–15 минут до звонка.
·
В школе мы снова
завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.40 идем домой.
·
Обед в 14.30. Ежедневно на
обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 15.00.
1,5ч-2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем
воздухе.
·
Затем приступаем к
выполнению домашнего задания в 17.00.
·
Мы приготовили памятки:
«Как правильно готовить уроки». Соблюдайте эти правила, и они помогут вам.
·
После выполнения домашнего
задания сделайте гимнастику.
·
В 18.30 можно приступить к
любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по
дому.
·
Ужин в 19.30. Ужин не
должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок
ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут.
Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.
·
Сон в 21.30. Детям 11 - 13
лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.
Если
человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная.
Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет.
Чтобы
хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и
расти здоровыми – соблюдай режим дня!
Учитель: Один мудрец сказал: «Человек есть то, что он ест». Это действительно
так, ведь от того, как и что ест человек зависит его здоровье. Над этой
актуальной темой работала вторая группа. Ребята нам расскажут, что относится к
правильному питанию. Появляется второй лепесток.
Выступление
2-ой группы.
Ученик: Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен
получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также
витаминами и минеральными веществами.
Белки - основной строительный материал. Из них
строятся все необходимые организму процессы.
Если
организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся
в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах.
Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры
– для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы
нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для
лучшей работы головного мозга. Они содержаться в меде, гречке, изюме, масле,
фруктах.
Минеральные
вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего
организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20
минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор
и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.
2–ой
ученик: Следующие питательные вещества составляют
целую группу.
Это витамины.
Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что
вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим
людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово
«витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.
Основные
правила: питаться
разнообразно, в одно и то же время. Не переедать.
Учитель: Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его
поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру,
сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода,
улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от
многих болезней.
Великий
философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает
человека, как продолжительное физическое бездействие».
Учитель: О том, как спорт помогает сохранить наше
здоровье, расскажет 3-я группа. Ребята работали над темой: «В движении –
жизнь!»
Ученик: Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще в Древнем Китае и Индии,
в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело
здоровым и красивым.
А.С.Пушкин
был крепкого телосложения, мускулистый, гибкий, благодаря ежедневной
гимнастике. Л.Н.Толстой прожил долгую жизнь благодаря физическим упражнениям.
Он увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за день совершал
верхом дальние прогулки.
- Каждый
человек должен заботиться о своем здоровье сам. Поэтому мы подготовили
комплексы упражнений, которые помогут вам стать крепкими, бодрыми и здоровыми.
·
комплексы упражнений для
утренней гимнастики;
·
комплексы упражнений для
исправления осанки;
·
комплексы упражнений для
глаз, зрительная гимнастика;
·
физминутки.
2–ой
ученик: Сейчас мы покажем вам и выполним один из
комплексов упражнений для утренней гимнастики. (Показ).
Упражнения
и правила помогут вам стать здоровыми и быть всегда красивыми.
Учитель: В нашей стране много людей, чей возраст
перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый
секрет – закаленное тело. Второй секрет - хороший характер. Третий секрет - правильное
питание и режим дня. Четвертый секрет - ежедневный физический труд. Не случайно
на первом месте – закаливание. Об этом нам расскажут ребята из четвертой
группы.
Ученик: Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и
водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы
регулярно проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть,
быть закаленными.
Всем
известны такие строчки из песни: “Если хочешь быть здоров, закаляйся!.. «Но
успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил.
1.
Первое правило –
закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно.
2.
Другое правило –
постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать
зарядку. После зарядки приступите к водным процедурам. Начинать следует с
простого – обтирания. Для этого нужно намочить полотенце или губку и за 2
минуты растереть все части тела. Затем вытереться насухо. Постепенно снижайте
температуру воды. Через месяц можно перейти к обливанию или душу.
Начальная температура воды 30 – 35 градусов. Затем постепенно ее
понижают.
Помните:
солнце, воздух, и вода – самые верные наши друзья!
Учитель: Всем известно, что чистота – залог здоровья. Нечистоплотность – это
неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. О соблюдении
чистоты и правил личной гигиены подготовили свой рассказ ребята из пятой
группы.
Ученик: Люди с древних времен знали, что нужно поддерживать чистоту своего
тела. В древнем Риме строились общественные бани – термы. Люди приходили сюда
отдохнуть, привести в порядок тело, воспользоваться услугами парикмахера и
массажиста, заняться спортом и даже почитать, так как здесь была библиотека.
Русские
люди лучшим средством для соблюдения чистоты и лечения считали также баню, но
их бани намного отличались от «римских». Чем жарче было в бане, тем считалось
здоровее. А когда от пара было невмоготу, выбегали на улицу и сразу бросались в
пруд или реку. От такой закалки ни одна болезнь не могла одолеть человека. Эта
традиция сохранилась и по сей день.
Люди до
сих пор не придумали средства лучше, чем баня.
Эти
интересные сведения говорят о том, что человек всегда заботился о чистоте
своего тела и старался соблюдать правила личной гигиены.
- Какие
правила личной гигиены вам знакомы?
Мыть руки
перед едой, вода и мыло уничтожают микробы;
правильно
ухаживать за зубами, чистить зубы два раза в день, зубную щетку менять раз в 3
-4 месяца;
не реже
одного раза в неделю мыться горячей водой;
ухаживать
за ногтями и волосами, ногти необходимо один раз в неделю подстригать
ножницами, волосы необходимо ежедневно расчесывать, не реже одного раза в
неделю мыть волосы с шампунем;
содержать
в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, Ежедневно делать влажную
уборку.
Во время
и после водных процедур мы используем средства личной гигиены. Важно помнить,
что эти вещи должны быть у каждого свои. Как вы думаете, почему?
- Потому
что через эти предметы можно заразиться.
А
сейчас такое задание:
Вы должны
определить, какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими
могут пользоваться все члены семьи. (выдаются предметы для трех групп:
полотенце, зубная щетка, зубная паста, шампунь, мыло, мочалка, расческа, ложка,
тарелка).
Вывод: Соблюдая правила личной гигиены, мы сохраним
здоровье на долгие годы.
Учитель: Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает
болезни, а не лечит их». Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, ведь
соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье, воспитывает волю, характер
человека.
Характер
складывается из привычек. О том, какие бывают привычки, какие из них укрепляют
здоровье, а какие наоборот приводят к разрушению организма, подготовили
материал ребята из шестой группы.
Ученик: Скажите, что вы делаете по привычке?
Какие
привычки вы назвали, если их обозначить одним словом?
-
Полезные привычки.
Делать
зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться,
пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во
всем: у каждой вещи должно быть свое место, быть бережливым по отношению к
школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают
нам сохранить здоровье. Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним
больше подходит название опасные, вредные привычки.
2–ой
ученик: Курение очень вредно
для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы
человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты.
Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо
развивается!
Существует
другая, не менее опасная привычка – алкоголизм. Многие взрослые страдают от
вина, пива и других алкогольных напитков. У пьющего человека ухудшается память,
нарушается координация движения, постепенно начинают отказывать печень, желудок
и другие органы человеческого организма. Для детей этот вред втройне. Известны
случаи, когда дети умирали от алкоголя или тяжело болели.
Но самая
страшная болезнь нашего века – это наркомания.
Она
развивается от употребления дурманящих, ядовитых веществ - наркотиков. Отведав
папирос с наркотиками или специальных таблеток, слабые или очень любопытные
люди, вскоре переходят к более сильным наркотическим веществам. Этим они
разрушают свое здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, эти люди
наносят себе страшные ранения, совершают преступления. Многие из них не
доживают и до 30 лет. Избавиться от этой зависимости очень трудно, часто
невозможно.
Поэтому
никогда не пробуйте никаких наркотических средств.
Вывод: НЕ заводи вредных привычек! Веди здоровый
образ жизни! Знай и соблюдай полезные привычки, они помогают нам укреплять
здоровье.
Учитель: Человек – часть природы. Когда болеет природа, болеет и человек. Наше
здоровье зависит от благоприятных условий окружающей среды. Выяснить, в каких
условиях находится природа, окружающая нас, попытались наши ребята (выступление
экспертной группы). Открывается седьмой лепесток.
Ученик: Мы создали группу экспертов и совместно с родителями провели
эколого-здоровьесберегающую экспертизу условий местности. Подробно об этой
экспертизе вы можете прочитать на страницах этой тетради, здесь описаны задания
для экспертной группы, результаты их исследований. А решение, которое приняли
ребята по результатам этих исследований, мы сейчас услышим.
После
обсуждения результатов, мы решили, что мы должны, вместе со старшеклассниками,
учителями активно участвовать в озеленении пришкольной территории, а также
помогать взрослым озеленять наши дворы, улицы. Следить за чистотой школы,
пришкольной территории, улиц, дворов, подъездов, своего дома.
Тогда
вокруг нас будет чище и красивее.
Итог.
Учитель: Ребята все вместе мы создали цветок здоровья.
Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и
прислушивались бы только к одному лепестку. Цветок красив только тогда, когда
все лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать вам ребята что в
жизни нам поможет сберечь здоровье, а что разрушит его.
Когда мы
веселы, здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые любят нас и видят
каждый день.
Хочется
поблагодарить всех, кто участвовал в работе над проектом. Думаю, что все вы
узнали для себя много нового и уйдете с урока с желанием как можно больше
открывать, изучать и делать правильные выводы о том, как правильно вести себя в
отношении своего здоровья.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.