Семейная акробатика, методические рекомендации для родителей

• 1 слайд

  Семейная акробатика
  Методическая помощь родителям
  Составила: Безрукова Нина Викторовна, тренер-преподаватель, инструктор по Ф.К. и С.
  

• 2 слайд

  Введение
  Сейчас в скоростной век физическая подготовленность для человечества просто необходима. Физические упражнения помогают снять стресс эмоциональный и мышечный, повышают работоспособность физическую и интеллектуальную, помогают общему тонусу всего организма, это путь к активному долголетию
  

• 3 слайд

  Все мы это знаем не по наслышке и каждый родитель хочет видеть своих деток веселыми, здоровыми, красивыми. Но это не приходит само по себе. Поэтому каждая семья должна впустить в свою жизнь физические упражнения и, дети глядя на своих физически активных, жизнерадостных родителей будут заниматься физкультурой. Ведь совместные физические занятия еще больше сближают и укрепляют взаимоотношения ребенка и родителей.
  Конечно это все понятно и не ново. Тем не менее психологи, социологи, педагоги отмечают , что с появление семьи молодые люди прекращают заниматься физкультурой ссылаясь на не хватку времени с новыми заботами и работой. Я не отрицаю, действительно порой не хватает времени ходить в спортзал, даже если он находится в двух шагах, однако и позже, когда дети подрастут не возвращаются к тренировкам и лишь немногие продолжают заниматься сами и привлекают своих детей. А найти время 20-30 минут не сложно, нужно всего лишь захотеть и вместе с детьми за это время сделать короткую разминку на 6-7 упражнений , которые принесут вам пользу и удовольствие.
  
  

• 4 слайд

  С семьей есть много средств для самостоятельных занятий физкультурой- это летом плавание, зимой- коньки и лыжи, легкая пробежка в любой сезон, туризм. Но все таки первые шаги приобщения к занятиям должны быть занятия гимнастикой, так как именно с нее начинается приобщение к физкультуре и спорту. Именно она доступна людям любого возраста.
  
  

• 5 слайд

  Организация занятий в домашних условиях
  Гимнастика в семье- это лучший навигатор к регулярным занятиям физкультурой, улучшит их физическое развитие и укрепит здоровье, помочь в организации досуга и подготовить к поступлению в различные спортивные школы.
  
  

• 6 слайд

  Семья для малыша- первоисточник знаний, умений, навыков и привычек переходящих к детям от старших в процессе взаимного общения. И только пример родителей может повлиять на детей, а не убеждения и тем более приказы.
  Помочь детям могут не только тренеры, бывшие спортсмены, но далеки от спорта дедушки, бабушки и т.д. вот несколько приемов для старших, побуждаюших ребенка заниматься:
  -словестные поощрения малыша (молодец, а покажи еще), сопровождающие радостью, восторгом.
  
  

• 7 слайд

  -ежедневные игры ( сюжетные, например- космонавты, ролевые- зайка, и т.д.)
  -обсуждение книг, фильмов, мультфильмов на спортивную тематику
  -посещение различных соревнований.
  Заниматься гимнастикой лучше 2-4 раза в неделю по 20-40 минут. Одежда должна быть удобной и не стягивающей движения, обувь- чешки или носки.
  От правильной организации и проведения зависит заинтересованность детей и успешное освоение упражнений.
  
  

• 8 слайд

  Очень важно чтоб занимались все члены семьи, родители как участники, дедушки и бабушки в качестве зрителей, тренеров, судей.
  Команды , распоряжения давать спокойно, без грубости и насилия, без унижений.
  Чтоб не было не обоснованных срывов занятий.
  Обстановка чтоб была праздничной, с музыкальным сопровождением.
  Дети легко отвлекаются, поэтому во время занятий выключайте телевизор, не желательно присутствие посторонних.
  
  

• 9 слайд

  Занятия акробатикой в семье состоят из разминки (6-12 мин.), упражнения родителей и детей ( пирамидки, поддержки) и индивидуальные упражнения для развития физических качеств.
  
  

• 10 слайд

  Примерные комплексы для разминки
  комплекс № 1
  
  --1.1111111
  

• 11 слайд

  Комплекс №2
  

• 12 слайд

  Комплекс № 3
  

• 13 слайд

  Примерные пирамиды, которые можно использовать в домашних условиях
  в парах
  

• 14 слайд

  Упражнения в тройках
  

• 15 слайд

  упражнения в четверках, обязательно с мужской силой
  

• 16 слайд

  Пирамиды для большой семьи
  

• 17 слайд

  Спасибо за внимание!
  Занимайтесь вместе с детками!
  
  
  

Краткое описание документа:

эта методическая рекомендация для родителей и руководителя кружка по акробатике поможет начинающим освоить первые шаги акробатических навыков.