Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Другое / Презентации / Презентация к семинару: "Как увидеть свет в конце туннеля?" (Самоменеджмент рабочего времени)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Другое

Презентация к семинару: "Как увидеть свет в конце туннеля?" (Самоменеджмент рабочего времени)

библиотека
материалов
Презентация к уроку-семинару по теме: «Как увидеть свет в конце туннеля?» Под...
1. Самоменеджмент – это… 1.1. Поглотители времени. 2. Тайм-менеджмент. 2.1. П...
Время специфический ресурс, который необратим. Оно уходит, поэтому его нужно...
САМОМЕНЕДЖМЕНТ – ЭТО ЭФФЕКТИВНОЕ САМОУПРАВЛЕНИЕ
ПОГЛОТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ: 1. Ненужные разговоры и телефонные звонки. 2. Стрессы и...
ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ «СЪЕДАЮТ» СЛЕДУЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ: Отсутствие умения слушать дру...
ТИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ВРЕМЕНИ Тип организации времени Пояснение «Оптимальный» Темп...
СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ВРЕМЕНИ Постоянная спешка; Невозможность сосредоточиться...
Текучесть дел – это бег по кругу, а развитие идет по спирали. А значит, надо...
Тайм-менеджмент Включает: Анализ – это такой процесс, который позволяет выяви...
ПРОВЕСТИ АНАЛИЗ ВРЕМЕННЫХ ЗАТРАТ, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛИТ УВИДЕТЬ, НА ЧТО РЕАЛЬНО Р...
СФОРМУЛИРОВАТЬ ЛИЧНЫЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ Ориентиром будет результат, а н...
Планируйте свой день правильно! Для планирования применяют: ЕЖЕДНЕВНИКИ; Орга...
ПРИСВОИТЬ ДЕЛАМ СООТВЕТСТВУЮЩИЙ СТАТУС ТИПДЕЛ Как выполнять ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ...
САМЫЕ ПРОДУКТИВНЫЕ ДНИ НЕДЕЛИ ВТОРНИК, СРЕДА, ЧЕТВЕРГ Рабочая неделя имеет св...
Составить план на месяц, неделю, день. Внеся дела в ежедневник, обозначить ст...
ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ПРОДУКТИВНЫЕ ЧАСЫ. ВЫДЕЛИТЬ СПОКОЙНОЕ ВРЕМЯ (ДЛЯ СОСРЕДОТ...
Ловите свои идеи!
ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ Не планировать сразу очень много дел, что б...
«Работа должна подчиняться вам, а не наоборот!» Постарайтесь подчинить работу...
Эффективное выполнение планов:
Биологический ритм работы Через каждый час работы – 5-10 мин. активного отдых...
«Жаворонки и совы» -ОПРЕДЕЛИТЕ ДЛЯ СЕБЯ НАИБОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫЕ ЧАСЫ ДНЯ И СООТ...
самодисциплина Небольшие однородные задачи нужно сгруппировать (переключение...
Имеет смысл сохранять спокойствие, даже если торопят, и очень серьезно подума...
МЕЛОЧИ РЕШАЮТ ВСЕ! Не стоит откладывать дела на последний момент; Всегда стар...
Вывод: Если распоряжаться разумно временем и грамотно планировать свою жизнь,...
Желаем Вам успехов в эффективном управлении временем!
36 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Презентация к уроку-семинару по теме: «Как увидеть свет в конце туннеля?» Под
Описание слайда:

Презентация к уроку-семинару по теме: «Как увидеть свет в конце туннеля?» Подготовила учитель трудового обучения ГМУК №2 Тюльпа Раиса Андреевна

№ слайда 2 1. Самоменеджмент – это… 1.1. Поглотители времени. 2. Тайм-менеджмент. 2.1. П
Описание слайда:

1. Самоменеджмент – это… 1.1. Поглотители времени. 2. Тайм-менеджмент. 2.1. Планирование. 2.2. Анализ временных затрат. 2.3. Приоритеты. 3. Как уложиться в предложенные вам сроки? 4. Как мотивировать себя на выполнение работы? 5. Мелочи решают все! 6. Учимся снимать стресс. План семинара

№ слайда 3 Время специфический ресурс, который необратим. Оно уходит, поэтому его нужно
Описание слайда:

Время специфический ресурс, который необратим. Оно уходит, поэтому его нужно использовать эффективно!

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 САМОМЕНЕДЖМЕНТ – ЭТО ЭФФЕКТИВНОЕ САМОУПРАВЛЕНИЕ
Описание слайда:

САМОМЕНЕДЖМЕНТ – ЭТО ЭФФЕКТИВНОЕ САМОУПРАВЛЕНИЕ

№ слайда 6 ПОГЛОТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ: 1. Ненужные разговоры и телефонные звонки. 2. Стрессы и
Описание слайда:

ПОГЛОТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ: 1. Ненужные разговоры и телефонные звонки. 2. Стрессы и переживания. 3. Люди, заглянувшие «просто так». 4. Проблемы с оргтехникой. 5. Изменения в очередности дел, которые навязаны коллегами 6. Отвлечения на рабочем месте.

№ слайда 7 ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ «СЪЕДАЮТ» СЛЕДУЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ: Отсутствие умения слушать дру
Описание слайда:

ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ «СЪЕДАЮТ» СЛЕДУЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ: Отсутствие умения слушать другого; Неумение отказать; Неумение планировать; Беспорядок на рабочем месте; Плохо организованный обмен информацией; Непродуманное мероприятие; Выяснение отношений.

№ слайда 8 ТИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ВРЕМЕНИ Тип организации времени Пояснение «Оптимальный» Темп
Описание слайда:

ТИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ВРЕМЕНИ Тип организации времени Пояснение «Оптимальный» Темп выполнения заданий подбирается индивидуально в зависимости от их важности и срочности. «Дефицитный» Задачи выполняются в последниймомент в условиях цейтнота. «Спокойный» Задачи выполняются в спокойном, размеренном темпе, независимоот их срочности или важности. «Исполнительный» Задачирешаются по мере поступления, и скорость их выполнения зависит от инструкции руководителя. «Тревожный» Человек хватается за все дела одновременно, стремясь успеть сделать их как можно скорее. «Неоптимальный» Отсутствуютразделение на срочные и несрочные дела и очередность их выполнения.

№ слайда 9 СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ВРЕМЕНИ Постоянная спешка; Невозможность сосредоточиться
Описание слайда:

СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ВРЕМЕНИ Постоянная спешка; Невозможность сосредоточиться на одной задаче; Желание сделать все дела. Отсутствие четкого распределения дел по степени важности; Большой поток рутинных и срочных дел; Несвоевременность ответов на запросы; Постоянные помехи в работе; Доработка дел дома, за счет отдыха; Ощущение хронической усталости и цейтнота; Ухудшение взаимоотношений в коллективе, конфликты.

№ слайда 10 Текучесть дел – это бег по кругу, а развитие идет по спирали. А значит, надо
Описание слайда:

Текучесть дел – это бег по кругу, а развитие идет по спирали. А значит, надо находить возможности выйти на следующий виток!

№ слайда 11 Тайм-менеджмент Включает: Анализ – это такой процесс, который позволяет выяви
Описание слайда:

Тайм-менеджмент Включает: Анализ – это такой процесс, который позволяет выявить нерациональное использование времени, его причины. Постановку целей – необходимый этап в тайм-менеджменте, помогает ориентироваться в методах управления временем. Планирование – это процесс, в ходе которого осуществляется составление перечня задач, которые необходимо выполнить.

№ слайда 12
Описание слайда:

№ слайда 13 ПРОВЕСТИ АНАЛИЗ ВРЕМЕННЫХ ЗАТРАТ, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛИТ УВИДЕТЬ, НА ЧТО РЕАЛЬНО Р
Описание слайда:

ПРОВЕСТИ АНАЛИЗ ВРЕМЕННЫХ ЗАТРАТ, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛИТ УВИДЕТЬ, НА ЧТО РЕАЛЬНО РАСТРАЧИВАЕТСЯ НЕВОСПОЛНИМОЕ ВРЕМЯ ЖИЗНИ И «задать» себе вопросы: известно ли мне теперь на что расходуется время? мои сильные и слабые стороны в организации времени? как лучше использовать мои сильные качества, какие проблемы надо восполнить? какие факторы ограничивают (стимулируют) мою работоспособность?

№ слайда 14 СФОРМУЛИРОВАТЬ ЛИЧНЫЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ Ориентиром будет результат, а н
Описание слайда:

СФОРМУЛИРОВАТЬ ЛИЧНЫЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ Ориентиром будет результат, а не процесс!

№ слайда 15 Планируйте свой день правильно! Для планирования применяют: ЕЖЕДНЕВНИКИ; Орга
Описание слайда:

Планируйте свой день правильно! Для планирования применяют: ЕЖЕДНЕВНИКИ; Органайзер; Электронный дневник; СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПЛОСКИЕ ПАПКИ-ГАРМОШКИ; ПРОГРАММУ MS Outlook

№ слайда 16 ПРИСВОИТЬ ДЕЛАМ СООТВЕТСТВУЮЩИЙ СТАТУС ТИПДЕЛ Как выполнять ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ
Описание слайда:

ПРИСВОИТЬ ДЕЛАМ СООТВЕТСТВУЮЩИЙ СТАТУС ТИПДЕЛ Как выполнять ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ СРАЗУ 2. ВАЖНЫЕ, НО НЕ СРОЧНЫЕ ЕЖЕДНЕВНОВЫДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ 3. НЕВАЖНЫЕ, НО СРОЧНЫЕ ПО ВОЗМОЖНОСТИ ДЕЛЕГИРУЮТСЯДРУГИМ 4. НЕВАЖНЫЕ И НЕСРОЧНЫЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ИЛИ НЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ, ПОКА НЕ СТАНУТ ВАЖНЫМИ ИЛИ СРОЧНЫМИ

№ слайда 17 САМЫЕ ПРОДУКТИВНЫЕ ДНИ НЕДЕЛИ ВТОРНИК, СРЕДА, ЧЕТВЕРГ Рабочая неделя имеет св
Описание слайда:

САМЫЕ ПРОДУКТИВНЫЕ ДНИ НЕДЕЛИ ВТОРНИК, СРЕДА, ЧЕТВЕРГ Рабочая неделя имеет свой цикл: - Понедельник – день вхождения в раб. ритм; - Вторник – пик рабочей активности; - Вторник, среда, четверг – наиболее продуктивные дни . Пятница – настрой на предстоящий выходной…

№ слайда 18 Составить план на месяц, неделю, день. Внеся дела в ежедневник, обозначить ст
Описание слайда:

Составить план на месяц, неделю, день. Внеся дела в ежедневник, обозначить статус цветом или метками.

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20 ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ПРОДУКТИВНЫЕ ЧАСЫ. ВЫДЕЛИТЬ СПОКОЙНОЕ ВРЕМЯ (ДЛЯ СОСРЕДОТ
Описание слайда:

ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ПРОДУКТИВНЫЕ ЧАСЫ. ВЫДЕЛИТЬ СПОКОЙНОЕ ВРЕМЯ (ДЛЯ СОСРЕДОТОЧЕННОЙ РАБОТЫ). ОТВЕСТИ ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА. ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАЛЕНЬКИЕ ПАУЗЫ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ РАБОТ;

№ слайда 21 Ловите свои идеи!
Описание слайда:

Ловите свои идеи!

№ слайда 22 ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ Не планировать сразу очень много дел, что б
Описание слайда:

ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ Не планировать сразу очень много дел, что будет заранее невыполнимо. Не хвататься за все дела: все равно не хватит времени, сил, желания и т.п. Не нужно браться за выполнение нескольких дел одновременно. Не отвлекаться (по статистике, работника отвлекают каждые восемь минут!). Обязательно предусмотреть время на случай непредвиденных обстоятельств и незапланированных событий (до 40% рабочего времени).

№ слайда 23
Описание слайда:

№ слайда 24 «Работа должна подчиняться вам, а не наоборот!» Постарайтесь подчинить работу
Описание слайда:

«Работа должна подчиняться вам, а не наоборот!» Постарайтесь подчинить работу себе!

№ слайда 25 Эффективное выполнение планов:
Описание слайда:

Эффективное выполнение планов:

№ слайда 26 Биологический ритм работы Через каждый час работы – 5-10 мин. активного отдых
Описание слайда:

Биологический ритм работы Через каждый час работы – 5-10 мин. активного отдыха! Обязательная смена видов деятельности.

№ слайда 27 «Жаворонки и совы» -ОПРЕДЕЛИТЕ ДЛЯ СЕБЯ НАИБОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫЕ ЧАСЫ ДНЯ И СООТ
Описание слайда:

«Жаворонки и совы» -ОПРЕДЕЛИТЕ ДЛЯ СЕБЯ НАИБОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫЕ ЧАСЫ ДНЯ И СООТНЕСИТЕ ИХ СО СВОИМ РАСПИСАНИЕМ. Обычно мы следуем полуторачасовым ритмам подъема и спада активности.

№ слайда 28 самодисциплина Небольшие однородные задачи нужно сгруппировать (переключение
Описание слайда:

самодисциплина Небольшие однородные задачи нужно сгруппировать (переключение с одного дела на другое занимает время). Чрезмерное внимание к второстепенным деталям, отвлекает от более серьезного, важного и трудного дела.

№ слайда 29 Имеет смысл сохранять спокойствие, даже если торопят, и очень серьезно подума
Описание слайда:

Имеет смысл сохранять спокойствие, даже если торопят, и очень серьезно подумать: какова стратегия выхода из этой ситуации; Подумать, кого и как привлечь себе в помощь. Проанализировать, как снизить возможные потери. Посте этого нужно записать решение и приступить к его реализации.

№ слайда 30
Описание слайда:

№ слайда 31 МЕЛОЧИ РЕШАЮТ ВСЕ! Не стоит откладывать дела на последний момент; Всегда стар
Описание слайда:

МЕЛОЧИ РЕШАЮТ ВСЕ! Не стоит откладывать дела на последний момент; Всегда старайтесь класть вещи и документы на место, как а работе, так и дома; Учитывать дополнительное время на непредвиденные обстоятельства. Не терять работоспособность – научиться снимать стресс;

№ слайда 32
Описание слайда:

№ слайда 33
Описание слайда:

№ слайда 34 Вывод: Если распоряжаться разумно временем и грамотно планировать свою жизнь,
Описание слайда:

Вывод: Если распоряжаться разумно временем и грамотно планировать свою жизнь, то будет возможность увидеть «свет в конце туннеля» - многое успевать, эффективно работать и при этом РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!

№ слайда 35
Описание слайда:

№ слайда 36 Желаем Вам успехов в эффективном управлении временем!
Описание слайда:

Желаем Вам успехов в эффективном управлении временем!

Краткое описание документа:

Время – это специфический ресурс, который необратим. Оно уходит, поэтому эффективное его использование актуально сегодня, как никогда.

Рабочее время у большинства людей уплотнено до предела и все же часто не удается выполнить все намеченное. При этом нарастает такое ощущение беспомощности перед лавиной проблем, срочно требующих твоего вмешательства и чувство того, что нехватка времени, как нехватка воздуха, ведет к тому, что проблемы просто-напросто задавят человека. Все это ведет к стрессовому состоянию  и еще больше усугубляет положение.

         Такая ситуация в современном обществе носит массовый характер. Наверное, каждый из вас может вспомнить немало случаев, когда в один день должен был решить массу проблем, побывать во многих местах, при этом никак не мог решить, в какой очередности лучше всего все это сделать и осознание того, что невозможно сразу и быстро решить проблему распределения времени, что из-за этого можно не успеть или пропустить что-то очень важное, сильно угнетает, портит настроение, что в конечном итоге отрицательно сказывается на самочувствии, работоспособности и уменьшает вероятность того, что все задуманное на день будет реализовано.

 

Как выбраться из поглощающего вас хаоса?

Решить эту проблему поможет данная разработка.

Данную разработку могут использовать учителя, занимающиеся профессиональной подготовкой старшеклассников по разделу "Деловая культура", а также учителя технологии, работающие в 10-11 классах.

Автор
Дата добавления 23.11.2014
Раздел Другое
Подраздел Презентации
Просмотров275
Номер материала 147510
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх