Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Семинар-практикум с элементами тренинга по теме: «Позитивная Я-концепция и самооценка как ресурс личностного развития»

Семинар-практикум с элементами тренинга по теме: «Позитивная Я-концепция и самооценка как ресурс личностного развития»


  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:




МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ № 50

ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД

КОПЕЙСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА

(МДОУ ДС № 50)

ул. Заводская, 9, г. Копейск, Челябинской области, Россия, 456604

8 (35139) 7 31 39; факс 8 (35139) 2 23 20

E-mail: mdou-50@mail.ru







СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ

С ЭЛЕМЕНТАМИ ТРЕНИНГА


Позитивная Я-концепция

и самооценка как ресурс

личностного развития

__________________________________________________________________

(тема)









Выполнила: ___педагог-психолог________

(должность,

Макарова Н.В.__________

ф.и.о.)













Копейск

2016г.

Семинар-практикум с элементами тренинга по теме: «Позитивная Я-концепция и самооценка как ресурс личностного развития»


"Что такое личностное развитие и личностный рост? Если у человека становится больше: — интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни, — возможности анализировать — отличать одно от другого, — возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений, — понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать, — внутренней свободы и независимости, — ответственности, взятой на себя добровольно, — любви к миру и людям (к себе в том числе), то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно" - писал В.Л. Леви.

Цель:

Формирование активной мотивации личностного роста: силы Я-концепции, самоуважения, самооценки, ощущение собственной значимости, «самодостаточности», активной жизненной установки, позитивности и рациональности мышления.

Задачи:

  • Актуализировать знания участников по теме;

  • Систематизировать знания о личностных ресурсах;

  • Провести самодиагностику состояния личностных ресурсов;

  • Ознакомить с методиками активизации личностных ресурсов, и формирования «Я-концепции».


Участники программы: педагоги ДОУ.

Предполагаемые результаты:

1.Повышение уровня информационно-теоретической компетентности педагогов.

2. Активизация личностных ресурсов.

3.Повышение самооценки, собственной значимости.


Время: примерно 1-1,5 ч.


  1. Вступительное слово педагога-психолога, приветствие участников.

  2. Основная часть.

Педагог-психолог: Хочу рассказать притчу о молодом человеке. Жил-был один молодой человек и очень ему не нравился современный мир, и он решил сделать все возможное, чтобы его изменить. Окончил школу с золотой медалью, институт международных отношений. Стал дипломатом и в меру своих сил старался изменить мир. Лет через 15 он с горечью заметил, что мир не изменился. Тогда он решил сузить пространство своего влияния, вернулся в свой родной город, вот здесь-то он сможет реализовать свои мечты: он построит людям новые дома. Улучшит материальное положение и т.д. Работал, не покладая рук. Но прошло лет 10, и он с сожалением заметил, что жизнь в городе, какой была, такой и осталась, люди не изменились. Тогда он решил воздействовать на членов своей семьи, изменить их. Но и через 5 лет он не увидел результатов своего труда. Тогда он решил измениться сам, он пересмотрел свои взгляды. Свое отношение к людям и с удивлением заметил, что изменились люди, окружающие его, изменился мир вокруг.
Для того чтобы успешно строить отношение с окружающими, совсем неплохо сначала наладить отношение с самим собой, так как в основе эмоционального состояния человека лежит система его представлений о себе самом.

Люди с позитивной Я – концепцией умеют получать удовольствие от жизни в любых ее проявлениях. Они оптимистичны и способны не терять надежды, искать выход из самой сложной ситуации.

Позитивная профессиональная Я – концепция обеспечивает успешность педагогической деятельности. Педагог, обладающий такой концепцией, имеет реалистичное представление о себе, хорошо знает свои сильные и слабые стороны, стремится максимально использовать свои достоинства и преодолевать недостатки. Но главное  - он уважает себя, уверен в себе. 

На сегодняшнем занятии мы постараемся развивать свою позитивную Я – концепцию и найти ресурсы для реализации.


  1. Личностные ресурсы

Личностные ресурсы. Что это? Какими они бывают? Зачем они нужны? И, главное, откуда их брать?

И для начала давай разберёмся в этом понятии.

Ресурсы [фр. ressources] – средства, запасы, источники…

Каждый человек имеет в своем распоряжении определенное количество физических, интеллектуальных, общественных и др. ресурсов, определяющих в конечном итоге его возможности, его успехи.

Ресурсы  - это возможности человека, мобилизация которых обеспечивает успешное предотвращение или преодоление трудных жизненных ситуаций.

Ресурсы могут накапливаться, перераспределяться, истощаться и вновь пополняться.

Что ты знаешь об этом и контролируешь ли ты эти процессы?
 Перечислю, какими именно ресурсами может обладать человек:

Физические ресурсы - отвечают за физическое состояние человека, необходимое для выполнения физических действий и оказания воздействия на окружающую среду с оптимальной эффективностью.

Для восстановления этих ресурсов требуется следующее:

Здоровое питание

Отказ от вредных привычек

Отдых

Физические упражнения

Духовные ресурсы - определяют мотивы деятельности человека, смысл существования и его предназначение.

Для развития этих ресурсов человеку нужно определить следующие аспекты:

Предназначение

Принципы

Ценности

Призвание

Цели

Миссия

Интеллектуальные ресурсы -  являются неким хранилищем опыта человека и инструментом принятия решений, который необходим для решения проблем, выполнения дел, составления планов, постановки и достижения целей. Человек способен выполнять все это благодаря своей уникальной особенности - интеллекту.

Для развития этих ресурсов требуется:

Приобретение опыта

Образование

Чтение

Воображение

Финансовые ресурсы. Когда человек достигает очередной цели, он получает некий результат, который может обменять на их универсальный аналог - деньги. Они являются неким посредником и позволяют обменять уже имеющиеся результаты на ресурсы для новых целей, что повышает эффективность и успешность их достижения.

Для развития финансовых ресурсов необходимы:

Результаты

Деньги

Новые ресурсы

Экономические отношения

Социальные ресурсы. Чем больше у человека связей с разными людьми, обладающими разным опытом, тем больше у него социальных ресурсов для более успешной и эффективной реализации личного предназначения.

Для развития социальных ресурсов важны:

Отношения

Конфликты

Взаимопомощь

Синергия


  1. Практическое задание 1:

Анкета «Как вы заботитесь о себе»

Ответьте, пожалуйста, на вопросы, приведенные в тесте. Для этого оцените каждый вопрос по 4 – бальной шкале и поставьте соответствующую цифру в графе «балл» напротив каждого вопроса.

4- верно (то есть высказывание полностью относится к вам, к вашим поступкам и действиям);

3- скорее верно, чем не верно;

2 – скорее не верно, чем верно;

1 – неверно (то есть вы так не поступаете никогда)

Подсчитайте, пожалуйста, ваш результат. Для этого сложите все цифры в колонке «балл».

ВОПРОС Балл

1 Временами я покупаю себе что-нибудь приятное, как, например, подарок, сувенир, безделушку.

2 Я нахожу время, чтобы отдохнуть, расслабиться

3 Я считаю, что имею право иногда быть эгоистичным (ой)

4 Если я себя плохо чувствую, мне нравится позволять другим заботиться обо мне.

5 Я заранее планирую приятные события, такие как каникулы, поход в театр или ресторан

6 Каждый день я уверен (а) в том, что имею немного времени, чтобы потратить его на себя, сделать себе что-нибудь приятное

7 Для меня важно следить за своей внешностью и здоровьем

8 Я могу сказать «нет», когда люди требуют от меня что то, что я не хочу делать

9 Я хвалю себя после того, как сделаю что-нибудь хорошее

10 Я стараюсь не употреблять алкоголь в большом количестве

11 Я делаю специальные упражнения, чтобы сохранить здоровье

12 Я обычно нахожу время, чтобы поддерживать отношения с людьми, которые мне приятны

13 Я предпочитаю здоровую пищу, а не сухие пайки

14 У меня есть время для занятий увлекательным хобби

15 Иногда я могу поставить свои интересы выше интересов других, даже если это кому-то может, не понравится

16 Я считаю, что каждый сам должен отвечать за решение своих проблем

17 Я предпочитаю работать в удобном мне темпе, чем сразу выкладываться на все 100%

18 Я могу сам (а) принимать решения, а не ждать советов окружающих

19 Я избегаю употребление наркотиков и табака

20 Я способен (на) признавать и доказывать другим свои достоинства

ИТОГ

Интерпретация теста «Как вы заботитесь о себе?»

Более 54 баллов – результат выше среднего. Люди, имеющие данный общий балл, умеют заботиться о себе достаточно хорошо, поэтому им легче, чем другим, в искренней форме проявлять заботу об окружающих в тех ситуациях, когда это необходимо.

40-54 баллов – средний результат. Те, кто имеет данный балл, как правило, стараются заботиться о себе, но они могли бы улучшить свой результат.

Ниже 40 баллов – результат ниже среднего. Эти люди заботятся о себе недостаточно хорошо. Возможно, что они часто имеют чувство вины перед собой/окружающими или низкий уровень ассертивности (умение отстаивать свои интересы, защищать себя, не ущемляя при этом интересы окружающих).


  1. Практическое задание 2:

Упражнение «Представление»

Цель:

- формирование установок на выявление позитивных личностных и других качеств;

- умение представить себя и войти в первичный контакт с окружающими

Ход упражнения: Участникам дается следующее пояснение: в представлении вы должны постараться отразить свою индивидуальность так, чтобы все остальные участники сразу запомнили выступившего. Например, "Я высокий, сильный и уверенный в себе человек. Внешность у меня обыкновенная, зато волосы красивого цвета и слегка вьются, что является предметом легкой зависти многих женщин Но главное, на что хочу обратить ваше внимание - со мной в любой компании интересно и весело, знаете, как правило играю роль тамады" или "Возраст у меня средний, внешность не броская, способности и возможности обыкновенные. Единственное, в чем я разбираюсь может быть лучше других и готова посвящать все свое время - это вкусно готовить и угощать. Обещаю всем яблочный пирог к чаю".


  1. Практическое задание 3:

Упражнение «Я заслуживаю»

Цель: повышение самооценки, ощущения собственной значимости и самодостаточности.

Педагогам раздаем листы бумаги или дарим маленькие блокноты (по возможности/желанию).

Счастье редко дается человеку “большим куском”. В течение дня бывают такие кусочки, но мы их не замечаем. Учиться замечать их просто необходимо. Это помогает видеть хорошее не только в себе, но и в окружающих, в том числе и в учениках, которые вас часто огорчают. Сейчас возьмите ручки и листочки бумаги, запишите фразу “Я заслуживаю...”, вспомните все то хорошее, что у вас произошло сегодня, и проговорите это про себя. Например: “Я заслуживаю вовремя пришедшего автобуса” и т.п. Напишите не 3 фразы.

Задание: каждый день добавляйте в свою копилку по 1 фразы чего Вы заслуживайте Это необходимо делать в течение трех недель. Поверьте — это изменит ваше отношение к себе и окружающим.


  1. Раздаем памятки «…я такая самая…»

  2. Рефлексия

  • Мои мысли о своем участии на занятии

  • Как я оцениваю результаты

  • Что мне дало это занятие


Спасибо за внимание!





Автор
Дата добавления 19.10.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров161
Номер материала ДБ-273707
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх