339558
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыШабуыл жасау техникасы және жеке тосқауыл қою техникасы.

Шабуыл жасау техникасы және жеке тосқауыл қою техникасы.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Шабуыл жасау техникасы және жеке тосқауыл қою техникасы.

Сабақтың мақсаты:

  1. Шабуыл жасау техникасын және жеке тосқауыл қою техникасын жетілдіру.

  2. Дененің жылдамдық, ептілік, иімділік, жылдамдық – күш сапалық қасиеттерін дамыту.

  3. Алғырлық, тапқырлық, ұжымдық ірекеттерге тәрбиелеу. Жаттығулар арқылы оқушылардың денсаулығын нығайту.


Сабақтың түрі: Жетілдіру сабағы.

Құрал-жабдық: Доп, ысқырық, кіші доп, гимнастикалық орындық.


Сабақтың

бөлімдері

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық

Оқушыларды сапқа тұрғызу, мәлімет қабылдау, сәлемдесу.


Ауызша тіл формуласы арқылы сабаққа психологиялық икемдеу.

  1. Бар назарыңызды тек қана менің сөзіме аударыңыз...

  2. Қолдарыңызды бос ұстаңыздар...

  3. Қолдарыңыздың барынша босағанын сезесіз...

  4. Қолдарыңыз емін-еркін барынша босады...

  5. Қолдарыңыз жылынып келеді...

  6. Қолдарыңыз барған сайын жылынып келеді...

  7. Иығыңыз жылыды...білегіңіз жылыды...саусағыңыз жылыды...саусағыңыздың ұштары жылыды...

  8. Бар назарыңызды тек қана менің сөзіме аударыңыз...


Сабақтың мақсатын айтып түсіндіру. Сабақ жоспарының негізгі бөліктерін мазмұндау. Қорытынды бөлімге бейімделу. Оқушылардың психологиялық және дене мүмкіндіктерін жинақтау. Демді толық шығарып, көздеріңізді ашыңыздар, бірқалыпты тыныс алып, қолды бүгіп, иықтың және кеуденің бұлшық еттерін жиырыңыздар.

2 мин



6 мин

Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару.

Нақты және қысқаша айтып өту.




















Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.


Жүрудің түрлері

Аяқтың ұшымен жүру, өкшемен жүру, сыртқы қырымен жүру, қайшылап жүру, спорттық қадаммен жүру.


Жүгірудің түрлері.

  1. Залды айналып жеңіл жүгіру, қолды алға айналдырып, оң жақ жанымен, қолды артқа айналдырып сол жақ жанымен жүгіру.

  2. Ысқырық бойынша жылдамдықты өзгертіп жүгіру.

  3. Ысқырық бойынша бағытты өзгертіп жүгіру, жүрелеп отыру, секіріп тосқауыл қою.

  4. Фартлек. Ысқырық бойынша соңғы оқушы үдетіп жүгіріп бастауыш болады.


2 мин






3 мин






1 мин



2 мин




2 мин




Жүру кезінде кеудені түзу ұстап тура алға қарауды талап ету.



Жүгіру техникасын дұрыс сақтап, жүгіруін қадағалау.


Арнайы жүгіру жаттығулары.

  1. Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

  2. Аяқты артқа сілтеп жүгіру.

  3. Аяқтан-аяққа секіріп жүгіру.

  4. Үдетіп жүгіру.


20 сек


20 сек

20 сек


1 мин


Арнайы жүгіру жаттығуларының дұрыс орындалуын қадағалау.


Оқушыларды 3-ке санатып 3 сапқа тұру. Айнылым бойынша аялдамаларда машықтану. 1-ші үштік – 1-ші команда, 2-ші үштік – 2-ші команда, ...

1-аялдама.

Қабырғаға қарсы тұрып, саусақпен допты еденге ұру.

2-аялдама.

Ілулі тұрған нәрсеге 1,2 адыммен адымдап секіріп, қолды тигізу.

3-аялдама.

Кіші допты сеткадан асырып, 1 қадаммен, 2 қадаммен, 3 қадаммен секіріп нысанаға тигізу.

4-аялдама.

Гимнастикалық орындықтың ұзындығынан ирелеңдеп секіру.

5-аялдама.

Тізеде тұрып, допты саусақпен ұру.

6-аялдама.

Кермеде асылып тұрып, тізені кеудеге көтеру.

7-аялдама.

Екі адам. Біреуі орындықта тұрып, допты сеткадан жоғары ұстап тұрады. Екінші ойыншы тосқауыл қояды.

8-аялдама.

Еденде қолды, аяқты тіреп жатып, қолды шынтақтан бүгіп жазу.






30 сек



30 сек



30 сек




30 сек



30 сек



30 сек



30 сек





30 сек

1-ші аялдамада орындайды, 2-ші аялдамада орындайды және әрі қарай.



Аялдамаларда жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Негізгі

Оқушыларды екі топқа бөліп, бір-біріне қарама қарсы тұрғызу.


Мұғалімнің бұйрығы бойынша біріншілер допты екі қолмен береді, екіншілер допты жоғарыдан екі қолмен қабылдап қайтарады.


Допты төменнен қабылдау.

Оқушыларды екі лек бойынша қарама-қарсы тұрғызып, допты жоғарыдан беріп, ауыстырып жоғарыдан қабылдау.

1 мин



4 мин






3 мин


Арақашықтық 2 м. Жіберілген қателерді түзету.


Шабуыл жасау кезіндегі техника жаттығулары.


  1. Допты екі қолмен жоғары көтеріп еденге ұру.


  1. Допты жоғары лақтырып, саусақпен еденге ұру.



  1. Допты жоғары лақтырып, секіріп саусақпен еденге ұру.


  1. 6-шы ойыншы допты 3-шіге беріп, 3-ші ойыншының 4-шіге доп беруі арқылы шабуыл ұйымдастыруы.


  1. 3-ші ойыншының 4-шіге доп беруі арқылы шабуыл ұйымдастыруы, қарсылас команданың 2-ші ойыншысының шабуылға тосқауыл қоюы.


Екі жақты ойын.


Эстафета.




2 мин



2 мин




2 мин




8 мин





8 мин







15-17 мин

3 мин

Шабуыл жасау кезіндегі жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Қортынды

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Жеңіл жүгіру, сапқа тұрғызу, босаңсыту жаттығуларын жасау.


Сабақты қорытындылау. Оқушыларды бағалау.


Үйге тапсырма. Қоштасу. Ұйымдасқан түрде спорт залынан шығу.

2 мин




2 мин



1 мин

Оқушылардың тыныс алуын қадағалау.

Общая информация

Номер материала: ДБ-016988

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.