Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / "Шаңғы дайындығы" тақырыбына ашық сабақ дайындамасы
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

"Шаңғы дайындығы" тақырыбына ашық сабақ дайындамасы




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов



Дене тәрбие сабағының мазмұндама жоспары

Бағдарлама тарауы: шаңғы дайындығы.

Сабақтың мақсаты: а)Білімділік: екі аяқты ауыстырмалы

жүріспен алға қарай жылжу жаттығу әдіс-тәсілдерін үйрету

ә)Дамытушылық: шаңғымен жай ғана айналысып қоймай,

үлкен спортшы болуға қызығушылық қасиеттерін дамыту.

б)Тәрбиелік: салауатты өмір салтын ұстануға, денсаулығын

жақсартуға тәрбиелеу.

Сабақтың өтетін орны: колледж спорт алаңы.

Керекті құралдар: ысқырық , шаңғы, секундомер

Сабақты өткізетін пән мұғалімі: Молдашов Ришад Маратұлы

І




1

2

3

4

5





6

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,

кезекші мәлімдемесі,түгелдеу,

сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру.


Орнында жасалатын жаттығулар.

Қол белде мойынды оңға ,солға екі реттен айналдыру.

Қол иықта алға,артқа екі реттен айналдыру

Белімізді оңғажәне солға екі реттен айналдыру.

Оң және сол аяқты екі реттен көтер.

Б.Қ Қол кеуде тұсында

1-2 оң аяқты көтереміз

3-4 сол аяқты көтереміз


1 Қол жоғары көтеру

2-қолды аяқ ұшына апару

3-қолалда отырамыз

4-тұру қол белде



5 мин








10мин



Сапты бұзбау





Жаттығулардың дұрыс орындалуын талап ету.


ІІ


Негізгі бөлім. Бұл жүріс техникасының негізін бірінен кейін бірі келіп отыратын қимыл - әрекет құрайды.

1. Аяқпен серпілу тоқталған сәт - бұл бір шаңғымен сырғанауға арналған дененің бастапқы қалпы.

2. Аяқпен итеруді бастау сәті.

3. Аяқпен серпілу алдында жерге тірейтін аяққа салмақ түсіре бастау

4. Жерге тірелген аяқпен серпілуді бастау

5. Соңғы рет серпілу алдындағы оны жаза бастау.

6. Аяқпен серпілуді аяқтау, бұл кезде жерге тірелген аяқ толық жазылады да, қол аздап бүгілген қалыпта алға шығады. Осы санамалаланып берілген қимыл әрекеттерді орындай отырып, мына басты шартты сақтау керек; сырғанау бүгілген аяқпен орындалуға тиіс. Бұл кезде бір аяқпен тұру тепе - теңдігін неғұрлым ұзағырақ сақтауға тырысу керек. Тек осылай еткенде ғана сырғанай аттаған қадамды ұзарта түсуге болады. Демек, шаңғышы бұлшық еттердің серпілу күшін тиімді пайдалана отырып, жүріс жылдамдығын арттыра түседі.Шаңғымен жүру және жүгіру жылдамдығы көбінесе дұрыс серпілу техникасына байланысты болады. Серпілу бәтеңкенің ұшымен орындалады.Аяқ ұстаған екі қол алға түзу сілтенеді. Таяқ қардың үстіне жерге тірелетін аяқтың табанына қарама - қарыс тік шаншылады.Кезектесіп келетін екі қадамды жүрісті ойдағыдай орындау үшін мына төмендегідей бірнеше дайындық жаттығулары орындалады:

1. Таяқтың көмегінсіз сырғанай аттап жүру; бұл кезде әрбір шаңғымен неғұрлым ұзақ сырғанауға дем беру үшін екі қол аяқ қозғалысына сәйкес ырғақты қимыл жасап отырады;

2. Осы жаттығуды екі қолды белде ұстап орындау.

3. Екі таяқпен кезек - кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау.







25 мин.


Қауіпсіздік ережелерін сақтау.











Қауіпсіздік ережелерін сақтау.






















Жаттығуды бірдей орындау.

ІІІ

Қорытынды бөлім.

Сабақты қорытындылау.

Бағалау.

Үй тапсырмасы.

Сабақтың аяқталуы.




5мин.

Сабақ барысындағы кемшілік,жетістіктерін айту,комментарий жасау.





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-096892
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>