Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Биология / Другие методич. материалы / Школьная газета по теме ЗОЖ

Школьная газета по теме ЗОЖ


  • Биология

Поделитесь материалом с коллегами:

МОУ СОШ №5 г. Алагира 5 декабря – 2010г. №6

Д

hello_html_m6967c659.png

авно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни.

З

hello_html_1eded1d7.png

доровый образ жизни включает в себя: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание.

Всё это помогает организму легко и быстро переключаться с одного занятия на другое. Так, например, если человек ложиться спать в одно и то же время, то он быстрее засыпает и спит глубоким, спокойным сном. Человек, умеющий со школьной поры правильно организовать режим своего труда и отдыха, в будущем надолго сохранит бодрость и творческую активность.


В режим дня школьника входит:

1. Учебные занятия в школе и дома.

2. Отдых. Очень важно как можно больше бывать на воздухе, гулять, играть в подвижные игры.

3. Регулярное и достаточное питание.

4. Время для свободных занятий по собственному выбору.

5. Полноценный сон.














hello_html_4241a231.gif


Школьная газета

З О Ж

hello_html_170268d4.gif

hello_html_m14f7c96f.jpg

hello_html_19db7cdf.jpg

В народе говорят:

«Здорóвому всё здóрово»

Н

hello_html_2d6912cd.jpg

ачинай день с утренней зарядки в проветренной комнате. Зарядка длится от 10 до 30 минут. Вначале плавные потягивания, затем упражнения для рук, потом для туловища и ног. Заканчивай зарядку прыжками и бегом. В конце подыши спокойно. После утренней зарядки – водные процедуры.

Завтрак должен быть горячим и плотным (каши, творог, чай, молоко) и проходить в доброжелательной обстановке. Нельзя при этом читать и разговаривать.

Вернувшись из школы, отдохни 1 час (без чтения книг и просмотра телевизора!). одежда должна быть свободной, не сдавливать тело или шею.

Н

hello_html_m1b499254.jpg

ачинай выполнение домашнего задания с нетрудных предметов, переходя к более сложным. Нужно контролировать свою осанку. Вредно сидеть боком к столу, согнувшись. На ноге или на слишком высоком стуле. Понаблюдать несколько дней за правильностью своей позы, и она станет привычной. Желательно иметь подставку для книг. Это позволит тебе меньше наклонять туловище и ослабить напряжение глазных мышц. Рабочий стол должен быть хорошо освещён. Через час делай перерывы по 10 минут.

hello_html_m2c19dcd7.jpg

Нельзя есть грязными руками.

Нельзя мерить и носить чужие головные уборы, одежду, обувь, пользоваться чужими расчёсками.

Нельзя есть немытые овощи, фрукты и ягоды.

Нельзя пить сырую воду из открытых водоёмов.

Нельзя грызть ногти или плевать куда попало.

Нельзя зубами грызть орехи, карамель, ручки.

Нельзя гладить и целовать бездомных животных.

Нельзя брать животных в постель.

Нельзя курить, употреблять спиртные напитки и наркотические вещества


Н

Е

Л

Ь

З

Я




















Учредитель: Администрация МОУ СОШ №5 Редактор: Цогоева О.А. Номер подготовила учитель биологии Цагараева М.Ч.


Вред курения

Многие люди в молодом возрасте безжалостно относятся к своему организму, начинают курить

Курение - одна из вреднейших привычек.

Табак содержит много ядовитых веществ.

hello_html_3be15858.jpg

Особенно вредно курение для детей и подростков, так как снижается умственная и физическая активность.

Курящие часто болеют простудными заболеваниями, раком губы, раком зева, раком желудка, туберкулёзом лёгких, энфиземой лёгких, гастритом, язвой желудка и т.д.


Наследство Жана Нико

20 декабря в нашей школе прошло мероприятие – своеобразная акция против курения среди старшеклассников. Подготовили его учащиеся 9-11 классов под руководством учителя биологии М. Ч. Цагараевой.

Теме соответствовал стенд с красочно оформленными плакатами. «Мы не Минздрав, но предупреждаем», «Табачный дым содержит…», «Курение или здоровье – выбирайте сами» и т.д. Учащиеся подготовили интересные презентации на тему: «Курение – верная смерть».

Ведущие Э.Газзаева и А.Хацаева поведали сверстникам историю появления табака. Оказывается, что это наследие французского посла Жана Нико. Рассказали они о губительных биологических свойствах табака как растения. Затем перед собравшимися предстали участники коротких инсценировок. Убедительно звучала беседа курильщика и некурящего А. Гаглоева и А. Бугулова. «Врачи» Ф.Чельдиева, Ф.Чельдиева, М.Шавлохова, М.Басиева, «медсёстры»- З.Бутаева, А.Дзитоева объяснили губительное воздействие на организм никотина и других вредных веществ «больным» - Аслану Фардзинову, А.Мециеву, М.Барагуновой, А.Бугулову. В конце мероприятия ведущие призвали присутствующих «Давайте беречь своё здоровье и здоровье близких!»

Остаётся надеяться, что участники и зрители извлекут из мероприятия урок и будут следовать советам и призывам, прозвучавшим в этот день.

Адрес: г. Алагир ул. Калаева,9. Тел: 2-45-90. E-mail: alshk5@mail.ru

Сайт: www.alagir.ru/uo; www.alagir5.mwport.ru

hello_html_3bd93d88.jpghello_html_m4d466bb7.png

Автор
Дата добавления 22.12.2015
Раздел Биология
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров568
Номер материала ДВ-278788
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх