Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Задачи урока:

  1. Совершенствование сочетания приемов передвижений и остановок, техники броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

  2. Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей.

  3. Воспитание внимательности, дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: совершенствующий.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, кегли.

Класс 9.

Содержание

дозировка

ОМУ

1

2

3

4

I

Вводная

10 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.


1.Построение. ТБ на уроке.

1 мин



2.Сообщение задач.



3.Строевые упражнения.

1 мин



4.ОРУ на месте:

1) наклоны и повороты головы;

2)наклоны туловища вперед, в стороны (влево, вправо).

3) выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой (лицом вперед, правым боком, левым боком).

2 мин

Выполнять каждый шаг.

Руки на поясе, стопы не поворачивать в стороны.

Спину держать ровно, не наклонять вперед, сзади нога прямая, впереди согнута.


5.Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) перекатом – с пятки на носок (лицом вперед);

4) с носка на пятку (спиной вперед)

5) ходьба – стойка баскетболиста – ходьба – стойка баскетболиста.

3 мин

Спина прямая, ноги прямые.

Плечи отвести назад, руки в стороны.

Ноги согнуты в коленном суставе, руки согнуты и располагаются у туловища.

Учитель дает команду свистком, по ходу исправляет ошибки техники стойки.


6. Бег равномерный:

Бег - стойка баскетболиста – бег – стойки баскетболиста.

3 мин

По сигналу ученики выполняют стойку баскетболиста.

II

Основная

28 мин



1. Круговая тренировка.

А. Сочетание приемов передвижений и остановок.


Б. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.




В. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением

1. имитация броска стоя у стены

2.имитация броска партнеру

3. имитация броска во время спрыгивания со скамейки

4. бросок мяча в корзину.


Г. Взаимодействие трех игроков в нападении.

20

Выполнение учениками. Подняться на носки. Принять стойку баскетболиста.

Ведение мяча - остановка - передвижение.


Игроки выстраиваются в три колонны у лицевой линии площадки. Игрок ведет мяч вдоль площадки. Параллельно с игроком играет сопротивление. Ученики меняются местами при выполнении упражнения вновь.


Мяч удерживается у пояса. Прыгая вверх, одновременно мяч вынести над головой. Ученики стоят на скамейке; прыгая вверх со скамейки до выпуска мяча.

Обратить внимание на выполнение учениками.



Перемещение. Бросок. Добивание мяча.


2. Учебная игра.

8 мин

Класс делится в 3 команды. Напомнить права и обязанности судей, жесты судей.

Повторять жесты судей и девиз игры «Один за всех, все за одного».

III

Заключительная

2 мин



1.Построение, подведение итогов урока.

2 мин



2.Домашнее задание.

Комплекс 3





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-020873
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>