Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физика / Другие методич. материалы / Сочленения и рычаги в опорно-двигательном аппарате человека с точки зрения физики.

Сочленения и рычаги в опорно-двигательном аппарате человека с точки зрения физики.


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физика

Поделитесь материалом с коллегами:

Сочленения и рычаги в опорно-двигательном

аппарате человека с точки зрения физики. Эргонометрия.

Человек и физика два взаимосвязанных элемента физического мира природы. Физика изучает природу, природные явления, где все движущиеся части механизмов соединены звеньями, подвижное соединение которых образует кинематическую связь, пример, тело человека. Опорно-двигательная система человека, состоящая из сочлененных между собой костей скелета и мышц, представляет с точки зрения физики рычаги, которые удерживают человека в равновесии.

Скелет состоит из отдельных звеньев, соединенных в один организм. Все эти звенья при нормальной стойке образуют систему, находящуюся в крайне неустойчивом равновесии. Опора туловища представлена шаровыми поверхностями тазобедренного сочленения. Центр массы туловища расположен выше опоры, что при шаровой опоре создает неустойчивое равновесие. То же относится и к коленному соединению, и к голеностопному. Все эти звенья находятся в состоянии неустойчивого равновесия. Таким образом, это самое неустойчивое состояние нагроможденных звеньев скелета. И если вся система держится в равновесии, то только благодаря постоянному напряжению поддерживающих мышц. Слайд

Закон Гука.

Закон Гука выполняется только при малых деформациях: F=k\Delta l

Здесь F — сила растяжения и сжатия, \Delta l — абсолютное удлинение (сжатие) , а kкоэффициент упругости (или жёсткости).

Коэффициент упругости зависит как от свойств материала.



Механические колебания.

Повторяющиеся движения (или изменения состояния) называют колебаниями (переменный электрический ток, явление маятника, работа сердца и т. п.). Различают:

1) свободные колебания – такие колебания, которые происходят в отсутствие переменных внешних воздействий и возникают вследствие начального отклонения этой системы от состояния ее устойчивого равновесия;

2) вынужденные колебания – колебания, в процессе которых колеблющаяся система подвергается воздействию внешней периодически меняющейся силы;

3) гармонические колебания – это колебания, при которых смещение изменяется по закону синуса или косинуса в зависимости от времени. Скорость и ускорение точки вдоль оси Х равны соответственно.

.



Лечебная гимнастика для профилактики

опорно-двигательного аппарата.

Для повышения подвижности в суставах используются следующие упражнения:

- исходное положение - руки вперёд, ладони вниз. Движение кистями вверх, вниз, внутрь, наружу.

- исходное положение - руки вперёд, ладони внутрь. Движение кистями вверх, вниз, внутрь, наружу, в лучезапястном суставе.

- исходное положение - руки вперёд. Круговые движения в лучезапястных суставах, в локтевых и плечевых суставах.

- исходное положение - руки на пояс. Повороты туловища налево и направо с различным положением рук (в стороны, вверх).

- исходное положение - руки за голову. Круговые движения туловищем.

- исходное положение - руки к плечам. Круговые движения тазом влево и вправо.

- исходное положение - полуприседание, руки на колени. Отведение ног влево и вправо. Круговые движения в коленных суставах влево и вправо.

- исходное положение - основная стойка. Наклон влево, вправо.

- исходное положение - руки вверх в стороны. Наклоны вперёд до касания пола руками.

- исходное положение - лёжа на спине, руки вверх. Наклоны вперёд, руки к носкам.

Упражнения для ног подбираются с учётом всех мышечных групп, выполняющих сгибание и разгибание ног в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах.

Движения прямыми и согнутыми ногами, выпады вперёд, в стороны, назад, поднимания на носки, приседания на двух и одной ноге с опорой и без опоры руками, прыжки на месте, с продвижением вперёд.

Упражнения для мышц туловища:

наклоны и повороты в различных направлениях. Выполняются они из исходного положения стоя, сидя, лёжа на животе и спине, стоя на коленях и др. После упражнений, направленных на развитие той или иной мышечной группы, должно следовать упражнение на расслабление, нормализующее мышечный тонус. Это поднимание рук и свободное, расслабленное их опускание, широкие, размашистые движения туловищем без напряжения, наклоны вперёд с опущенными руками, расслабление мышц в положении сидя, лёжа, потряхивание руками, ногами и некоторые другие.

Упражнения для воспитания осанки:

- исходное положение - руки вниз в замок. 1 - 2. Руки вверх - назад, подняться на носки, прогнуться. 3 - 4. Исходное положение.

- исходное положение - руки на пояс. 1 - 2. Полунаклон вперёд, подняться на носки, смотреть вперёд. 3 - 4. Исходное положение.

- исходное положение - палку на лопатки хватом за концы. Наклон влево. 3 - 4. Исходное положение. 5 - 8. Так же вправо.

- исходное положение - основная стойка. 1 - 2. Присесть на носках, руки назад за спину. 3 - 4. Исходное положение.

- исходное положение - упор сидя сзади. 1 - 2. Прогнуться. 3 - 4. Исходное положение.

- исходное положение - лёжа на полу на животе пред гимнастической стенкой. 1 - 2. Перебирая руками рейки снизу вверх, прогнуться. 3 - 4. Исходное положение.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 11.02.2016
Раздел Физика
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров175
Номер материала ДВ-442470
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх