Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
«Балезинская общеобразовательная школа №
1»
Социальный проект
«Я и Здоровье»
Выполнил: волонтерский отряд «Пламя»
Руководитель: Чухлова О.Г.
Классный руководитель: Проценко Д.Р.
Балезино, 2013
Пояснительная записка
Здоровье подростков – это одна из
актуальных проблем в современном мире. С каждым годом увеличивается число
учащихся с ослабленным здоровьем, детей группы «риска», склонных к употреблению
алкогольных напитков, наркотических и писхотропных веществ. К сожалению, в
нашем районе трудно гордиться полностью здоровым молодым поколением и, поэтому
данный проект «Я и Здоровье» направлен на оздоровление учащихся с привлечением
специалистов, самореализации личности.
Содержание проекта
Цель: Развитие здорового
образа жизни среди подростков и молодежи.
Задачи:
- Самовоспитание подростка как личности;
- Проверка знаний по здоровому образу жизни, обобщая
новой информацией;
- Мотивация подростков на правильный путь.
Форма работы: Занятие.
Методы работы:
- Игровые;
- Упражнения;
- Коллективные;
- Наглядные пособия.
Продолжительность: 1-2 часа.
Возраст: 13-16 лет.
Количество участников: 15-20
человек.
Структура:
- Приветствие;
- Составление правил работы в группе;
- Занятие:
Первая часть «Мы все такие разные»
Вторая часть «Что для меня здоровье»
- Тестирование подростка по теме «Здоровье»
- Проведение лекции по теме «Здоровье сейчас» с
привлечением специалистов.
Условия проведения: участвуют
все учащиеся, в том числе и «трудные» подростки; ученики с ослабленным
здоровьем и члены волонтерского движения.
Ожидаемый результат: Активная
жизненная позиция самого участника; помощь в пропаганде здорового образа жизни
и в организации деятельности волонтерского движения в школе и среди подростков;
самоутверждение личности, помощь ученикам в решении проблем.
Ход занятия
1)
Приветствие (проводится
игра на знакомство)
Игра
«Представиться по-разному».
Каждый человек в
кругу должен «представить себя»: изобразить жест, сказать слово и все, стоящие
в круге вместе повторяют.
Игра
«Паровоз».
Участники стоят в
кругу. Ведущий подходит к любому игроку и говорит: «Привет, я – паровоз. Как
тебя зовут?» Участник называет свое имя своё имя, «паровоз» повторяет. Важно
повторять с той же интонацией, с какой произнес участник. Кто представился,
присоединяется к паровозу. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не
присоединятся друг к другу.
Игра
«Мы идем в поход».
Участники встают в
круг. Начинает игру первый участник, называя своё имя и предмет, который он
берет с собой в поход. Ведущий начинает: «Меня зовут Катя, я беру с собой
калачи». Всем участникам необходимо догадаться о том, что предмет должен
начинаться с той же буквы, с какой имя. Кто догадался, того ведущий берет в
поход. И так до тех пор, пока все не скажут правильно.
2) Перед
тем как перейти к основной части занятия, необходимо всей группой вместе
составить правила работы в группе. Например:
-
Право говорящего. Редко можно встретить человека,
который испытывает радость, когда его перебивают. Мир лишился многих гениальных
идей, прерванных в зародыше. Чтобы это не случилось на нашем занятии, давайте
договоримся, что любой говорящий имеет право быть выслушанным до конца. И
только после того, как он выразит свою мысль, можно начинать прения и
дискуссии.
-
Правило поднятой руки. Это правило является продолжением предыдущего. Оно
преследует две цели: первая – чтобы не перебивали говорящего, вторая – чтобы не
пропали умные мысли, пришедшие в голову в процессе работы. «Осененный» участник
поднимает руку, и, когда появляется возможность, ведущий дает ему слово.
-
Конфиденциальность. Это правило защищает любого участника от сплетен и
пересудов. Вся личная информация, сообщенная о себе или другом человеке в
группе, является закрытой. Ведь рассказывали ее только группе, а не всему
городу или поселку.
-
Не давать оценок. Это важное правило мы часто нарушаем в жизни. Считаем
себя в праве осуждать и оценивать чужие поступки, слова, привычки («Ты –
дурак», «Это идиотская мысль», «Только такие, как ты, могут так делать»). Здесь
мы не оцениваем других людей, их мнение, внешность, а принимаем их такими,
какие они есть.
-
Пунктуальность. Нас в группе совсем немного, и отсутствие даже одного
опоздавшего ощутимо скажется на процессе. Поэтому я предлагаю «награждать»
опоздавших участников почетной ролью чтеца, певца или танцора с
соответствующими функциональными обязанностями».
ПЕРВАЯ
ЧАСТЬ «Мы все такие разные»
Цель:
формирование позитивного самовосприятия и
восприятия себя другими.
Упражнение
«Неожиданные картинки».
Игра проходит в
круге. Каждому участнику раздается лист бумаги, который подписывается с
обратной стороны. После этого все начинают рисовать какую-нибудь картинку (2-3
минуты). Спустя 2-3 минуты все прекращают рисовать и передают листок через
одного соседа справа, рисование возобновляется, но уже на чужом листе. Через
такое же время происходит обмен и таким образом, работы проходят полный круг.
Вопросы для обсуждения: 1) Понравился ли вам рисунок, который у вас сейчас в
руках? 2) Где может пригодиться такое сотрудничество?
Упражнение
«Контраргументы»
Составьте список
ваших слабых сторон (они должны касаться не только личностных, но и
профессиональных сторон действительности). Разместите его на левой половине
листа. На правой стороне каждого пункта укажите то положительное, что этому
можно противопоставить. Например:
Ни одному из тех, кто меня знает, я не
нравлюсь
|
Те, кто действительно меня знает,
относятся ко мне хорошо
|
Я ленив, мне очень трудно заставить себя
готовиться к заданиям
|
Я могу быть волевым человеком. Я
способен, когда это очень необходимо, собраться и выполнить всё, что наметил
|
Вопросы для обсуждения: 1) Трудно ли было найти ваши отрицательные
стороны?
2) Какие выводы можно сделать по этим
контраргументам?
Игра
на сплочение и снятие напряжения «Лавата»
Играющие
становятся в круг, берутся за руки и начинают двигаться по кругу, громко
напевая: «Мы танцуем, мы танцуем, тра-та-та, тра-та-та, наш веселый танец – это
Лавата». Потом все останавливаются и ведущий говорит: «Мои локти хороши, а у
соседа – лучше» - все берут своих соседей за локти и снова начинают двигаться
напевая. Ведущий может перечислять плечи, талию, ноги и т.д.
Упражнение
«Правый угол»
Каждому из
участников дается лист бумаги и по команде ведущего все начинают его загибать и
отрывать правый угол и так повторяется 2-3 раза. Суть заключается в том, что
ведущий может указывать какой именно угол загибать, т.е. правый верхний или
правый нижний, или не указывать. Еще можно загибать пополам как по горизонтали,
так и по вертикали, это зависит от участника, как ему угодно. А развернув
«оборванный шедевр» группа участников должна распределиться по их получившимся
фигуркам. Каждая образовавшаяся группа должна объяснить, зачем и по каким
признакам схожести они объединились.
После
этого упражнения подводятся итоги первой части, где своё мнение высказывает
каждый (участникам даётся небольшой перерыв на отдых 10-15 минут).
ВТОРАЯ
ЧАСТЬ «Здоровье – это важно!»
Собравшись после
перерыва, ведущий задает всем вопрос: «Что для вас значит здоровье?» Все ответы
(правильные и более точные) записываются на ватман, вывешенный на стене.
Упражнение
«Перевертыши»
Ведущий зачитывает
«перевёртыш», а участникам нужно перевернуть фразы, найти известные пословицы.
- Из больной
головы - больное тело (В здоровом теле – здоровый дух)
- Здоровье
обезьяну украшает (Болезнь человека не красит)
- Болезнь дешевле
бедноты (Здоровье дороже богатства)
- Болезнь продашь
(Здоровье не купишь)
- Бросай руки на
холод, а тело в тепло (Держи ноги в тепле, а голову – в холоде)
Упражнение
«Степень риска»
Материалы:
карточки с обозначениями ситуаций риска.
На полу чертится
линия – Линия Риска. На одном ее конце размещается карточка с надписью «Высокий
Риск», на другом «Риск отсутствует», а ближе к середине линии – «Небольшой
Риск».
Каждому участнику
даётся карточка с ситуацией контакта с ВИЧ-инфицированным человеком: поцелуй в
щеку, инъекция в учебном учреждении, оральный секс, половая жизнь в браке,
переливание крови, пользование чужой зубной щеткой, плавание в бассейне,
половой акт с потреблением наркотиков, глубокий поцелуй, уход за больными
СПИДом, укус комара, множественные половые связи, пирсинг, проживание в одной
комнате с больным СПИДом, нанесение татуировки, пользование общественным
туалетом, укус постельного клопа.
Каждый участник по
очереди зачитывает карточку и кладет на тот участок Линии Риска, который по его
мнению, наиболее точно отражает степень риска заражения ВИЧ, охарактеризованной
записью на карточке.
Вопросы для
обсуждения: 1) Трудно ли было выбрать степень риска? 2) Нужны ли нам эти
знания?
Тест
по здоровью. На вопросы отвечают все вместе.
1) Что
такое здоровье?
а) отсутствие
болезни и физических дефектов;
б)
состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не
только отсутствие болезней и физических дефектов;
в) ни один из
вариантов не верен.
2)
В понятие «здоровый образ жизни» входят:
а) рациональное
питание, оптимальный двигательный режим;
б) полноценный
отдых, отказ от вредных привычек;
в)
оба варианта верны
3)
Одной из характеристик нездорового образа жизни является:
а) неполноценный
отдых;
б) злоупотребление
алкоголем и наркотиками;
в)
оба варианта верны.
4)
Гиподинамия – это:
а) высокая физическая
активность;
б)
низкая физическая активность;
в) высокая
психическая активность.
5)
Одним из факторов риска, способствующих развитию различных болезней дыхания,
сердца и других является:
а) чрезмерное
употребление овощей;
б) занятие бегом;
в)
курение.
6)
Какое вещество, содержащееся в табаке, вызывает привыкание к курению?
а) угарный газ;
б)
никотин;
в) сажа.
7)
Пассивное курение – это:
а)
невольное вдыхание табачного дыма в помещениях, где находятся курильщики;
б) курение
облегченных сигарет;
в) курение стоя.
8)
Отчего в большей степени (по мнению ученых мира) зависит здоровье человека?
а)
от образа жизни;
б) от уровня
медицинского обслуживания;
в) от экологии.
9)
Какое утверждение верно:
а) курение опасно
для здоровья;
б) курение
сокращает жизнь;
в)
оба утверждения верны.
10)
Одной из причин бессонницы, головной боли, раздражительности может быть:
а)
длительное воздействие шума на организм человека;
б) длительное
пребывание в спокойной и тихой обстановке;
в) ни один из
вариантов не верен.
Заключительное
упражнение «Я – уникальный!»
Ведущий:
Я хочу пригласить вас в путешествие в Страну фантазий,
во время которого вы услышите много приятных слов в свой адрес. Сядьте
поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и
расслабьтесь.
В глубине каждого
из нас скрывается неповторимая и чудесная звезда. Эта звезда отличает нас от
всех остальных людей. У кого-то эта звезда огромная, у кого-то совсем
маленькая, но каждого человека она делает уникальным. Попробуем разыскать свою
собственную звезду.
Может быть эта
особенная звезда находится в нашей голове. Возможно, она скрывается в нашем
сердце, в животе или где-то еще. Как только вы обнаружите свою чудесную звезду,
тихонько поднимите руку.
Прекрасно! Вы
нашли свою звезду. Посмотрите на нее внимательнее. Какого она цвета? Какого
размера? А теперь представьте себе, какое счастливое и довольное лицо у вашей
звезды. Вы видите улыбку на ее лице? А может быть, вы видите тихую и маленькую
улыбку? Когда вы разглядите улыбку на лице своей звезды, снова тихонько
поднимите руку.
Ваша звезда
улыбается или смеется, потому что знает одну большую и важную тайну. Осторожно
возьмите свою звезду на руки, поднесите ее к уху и внимательно послушайте, что
она хочет сказать вам. Пусть она расскажет вам, благодаря чему вы такой
уникальный и неповторимый. После того как вы внимательно выслушаете всё, что
вам скажет ваша звезда, снова тихонько поднимите руку. Теперь вы знаете, почему
вы такие уникальные и неповторимые люди. Погрузите аккуратно звезду на дно
своей души, туда, где вы отыскали ее. Теперь ваша звезда всегда будет
напоминать вам о вашей неповторимости. Тихо-тихо скажите себе: «Я уникальный и
неповторимый человек!».
Теперь вы можете
подтянуться, поочередно напрягая и расслабляя все мышцы тела. Попрощайтесь со
своей звездой и откройте глаза. Посмотрите на ваших коллег и возвращайтесь к
нам. Пусть ваши звезды всегда ярко горят и сияют! Несут вам свет, тепло и
удачу!
Вопросы для
обсуждения: 1) Как вы сейчас себя чувствуете? 2) Где вы нашли свою звезду? 3)
Есть ли у нее имя? 4) Она вам нравится? 5) Теперь вы верите в свою особенность
и уникальность?
Благодарим всех.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.