1310696
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Классному руководителю Другие методич. материалыСоциальный проект "Здоровый образ жизни -залог успешной личности"

Социальный проект "Здоровый образ жизни -залог успешной личности"

Проверен экспертом
библиотека
материалов

МКОУ «ст.Карланюртовская СОШ»









Социально- значимый проект







hello_html_m6531c744.jpg


Разработали:

учитель математики

Гаджиева Галия Камильевна

и учащиеся 8 «б»класса



Актуальность проекта

Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах. Мы говорим друг другу стандартный набор пожеланий: "Здоровья! Счастья! Долгих лет! Удачи!" И тут же забываем о них. А здоровье - это сокровище, которое нужно беречь ежедневно. Очень часто с экрана телевизора, в средствах массовой информации мы слышим выражение «Я веду здоровый образ жизни», «Необходимо приобщать к здоровому образу жизни», «Чтобы увеличить среднюю продолжительность жизни необходимо приобщать людей к здоровому образу жизни». Но что же все таки заключает в себе это понятие, как современный школьник оценивает его и придерживается ли он правил ЗОЖ.

Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым, поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

Девизом нашей работы по формированию ЗОЖ стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы».

Ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше.

Наш проект посвящен тому, как здоровый образ жизни влияет на становление личности в будущем.

Данный социальный проект был создан с намерением изменить существующее отношение к своему здоровью через пропаганду здорового образа жизни, возможность практически повлиять, на осознанный выбор в пользу здорового образа жизни.

Цель: формирование у студентов потребности в здоровом образе жизни, обучение способам его сохранения и укрепления.

Задачи:

1) Формирования у студентов ценностного отношения к ЗОЖ, как к одному из главных путей в достижении успеха;

2) Воспитание активной жизненной позиции, ответственное отношение к своему здоровью;

3) Сохранение и укрепление физического здоровья студентов;

4) Внедрение инновационных технологий по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни.


Ожидаемый результат:

-повышение мотивации здорового образа жизни, формирование индивидуального способа физического самосовершенствования;

-снижение показателей уровня заболеваемости среди обучающихся;

Этапы деятельности:

  1. Подготовительный

  2. Практический

  3. Заключительный



I.Подготовительный этап:

1.Выбор темы нашего проекта обусловлен социальной значимостью проблемы Здоровья. Здоровье человека – актуальная тема для обсуждения у всех времен и народов. Так в притче «Счастье или Здоровье?»:

Поспорили однажды Здоровье и Счастье о том, кто из них важнее.

Они обратились к мальчику.

Мальчик, что для тебя важнее — счастье или здоровье?

Конечно же, счастье! – не задумываясь, ответил мальчик.

Ты счастливый?

О! Да, я счастливый!

Вот видишь! — захлопало в ладоши Счастье и подпрыгнуло от радости. — Я же говорю, что счастье главнее.

А скажи, мальчик, ты здоров? — задало следующий вопрос Здоровье.

Да, я здоров!

Везет тебе! — вмешалась в разговор проходившая мимо женщина. — Мне бы твоё здоровье, тогда и я была бы счастлива.

По мнению студентов в понятие «здоровый образ жизни» входят следующие компоненты:

- правильное питание;

- двигательный режим;

- гигиена;

- отказ от вредных привычек.


2.Основные понятия


Здоровый образ жизни это совокупность различных оздоровительных мероприятий, направленных как на укрепление духовно-нравственного и физического здоровья человека, так и на увеличение духовно-нравственной и физической трудовой деятельности. Одним словом, в само понятие здоровый образ жизни входит:

  • правильное и полезное питание

  • оптимальный и благоприятный двигательный режим

  • плодотворная трудовая деятельность

  • отличная гигиена

  • отказ от любых вредных привычек

II.Социологическое исследование


В рамках решения задач, поставленных перед проектом, с целью опровержения или принятия гипотезы проекта мной разработаны анкеты, включающие в себя вопросы, охватывающие все аспекты здорового образа жизни:

Анкета №1 «Мое представление о здоровом образе жизни»

Анкета №2 «Моя двигательная активность»

Анкета №3 «Как я питаюсь»

Анкета №4 «Личная гигиена»

Анкета №5 «Вредные привычки»


Результаты анкетирования


«Мое представление о здоровом образе жизни»

Анкета №1

  1. Какой смысл ты вкладываешь в понятие «Здоровый образ жизни»

  2. Что необходимо делать, чтобы вести здоровый образ жизни?

  3. Как ты считаешь верно ли для твоего образа жизни следующее утверждение «Я веду здоровый образ жизни»?

Из 45 опрошенных, 41 смогли точно сформулировать - что означает понятие здоровый образ жизни и что необходимо делать, чтобы вести здоровый образ жизни (Приложение 2 диаграмма 1, 2). Этот факт доказывает правильность первой части нашей гипотезы - Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни. На вопрос «Как ты считаешь верно ли для твоего образа жизни следующее утверждение «Я веду здоровый образ жизни» 40 опрошенных ответили – нет, 5 - не знаю. (Приложение 2, диаграмма 3)

























Анкета №2

Моя двигательная активность

1.В первом полугодии 2011-2012 учебного года я посетил:

А) все уроки физкультуры

Б) пропустил не более 10 уроков по болезни

В) пропустил более 10 уроков по болезни

Г) пропускаю уроки постоянно

Д) освобожден(а) от уроков физкультуры

2. Я с удовольствием посещаю уроки физкультуры

А) да

Б) да, но хотелось бы снизить нагрузку на уроках

В) нет

Г) затрудняюсь ответить

3. Я делаю утреннюю гимнастику

А) каждый день

Б) редко

В) не делаю, потому что не успеваю

Г) не делаю, так как считаю это бесполезным

4. Я провожу на свежем воздухе

А) не менее 2-х часов в день

Б) не менее 1 часа в день

В) не гуляю в течении рабочей недели из-за нехватки времени

Г) не гуляю на свежем воздухе, потому что не люблю проводить время на улице

Д) гуляю на улице только в выходные дни

5. Я занимаюсь в спортивной секции

А) да

Б) нет

Если занимаешься, укажи в какой

6. Мне нравится активный отдых

А) да

Б) нет

7. У меня есть коньки, зимой я хожу на каток не реже 1 раза в неделю

А)да

Б) нет

8. У меня есть лыжи, зимой я катаюсь на лыжах не реже 1 раза в неделю

А)да

Б) нет

9. Я часто катаюсь на велосипеде летом

А) каждый день

Б) не реже 3 раз в неделю

В) 1 раз в неделю

Г) не катаюсь

10 . В течение дня я хожу пешком

А) не более километра

Б) от 1-2 километров

В) более 2-х километров

Г) только до школы и обратно

11. Я провожу у телевизора и компьютера в среднем

А) не более 1 часа в день

Б) от 1-2 часов в день

В) от 2-3 часов в день

Г) более 3 часов в день

12. Я трачу на выполнение домашнего задания в среднем

А) не более 1 часа в день

Б) от 1-2 час в день

В) от 2-3 часов в день

Г) более 3 часов в день

13. Я посещаю дополнительные занятия по учебным предметам

А) 1 раз в неделю

Б) 2 раза в неделю

В) 3 раза в неделю

Г) не посещаю


Анкета №3

Правильное питание

(нужное подчеркнуть)


  1. Утром я всегда завтракаю да, нет

  2. Мой завтрак состоит из – каши, фруктов, яиц, колбасы, печенья, молочных продуктов

  3. Я каждый день съедаю какой-нибудь фрукт да, нет

  4. В моем рационе много овощей да, нет

  5. В обед я всегда ем первое блюдо да, нет

  6. Я каждый день я ем мясо - да, нет

  7. Я люблю рыбу да, нет

  8. Из мясных продуктов больше всего люблю колбасу и сосиски да, нет

  9. Предпочитаю пить - сок, лимонад, компот, чай, кофе.

  10. Перекусываю чаще всего – орехами, печеньем, фруктами, конфетами, сухариками, чипсами.

  11. Я ем много сладкого да. нет

  12. Бывают дни, когда я не успеваю пообедать или позавтракать да, нет

  13. Я часто ем всухомятку да, нет

  14. Покупая продукты, я не задумываюсь о их пользе или вреде для моего здоровья да, нет

  15. Если бы передо мной стояли перечисленные ниже продукты я бы выбрал - овощной салат, фрукты, сладости, чипсы, сухарики, молоко, творог, йогурт, мясо, колбаса, лимонад

  16. Я каждый день употребляю в пищу молочные продукты да, нет

  17. Я принимаю поливитамины да, нет

  18. Я считаю, что питаюсь правильно да, нет

Анкета №4

Вопрос №1

Что такое личная гигиена?

Вопрос № 2

Почему необходимо мыть руки перед едой?

Вопрос № 3

Почему мыть лицо, шею и руки нужно значительно чаще, чем все тело?

Вопрос № 4

Зачем надо коротко стричь ногти?

Вопрос № 5

Сколько раз в день необходимо умываться?

Вопрос № 6

Как часто нужно мыть все тело и голову?

Вопрос № 7

Как часто нужно мыть руки?

Вопрос № 8

Как часто нужно стричь ногти на руках и ногах?

Вопрос № 9

Как часто надо мыть ноги?

Вопрос №10

Необходимо ли ставить прививки и почему?

Вопрос №11

Сколько раз в день нужно чистить зубы и почему?

Вопрос №12

Можно ли использовать средства личной гигиены другого человека (расческа, зубная щетка, полотенце и т.д.) и почему?

Вопрос №13

Как ты считаешь, соблюдаешь ли ты все правила личной гигиены

Анкета №5

Вредные привычки

  1. С какого возраста, по твоему, человеку можно:

    • курить ___________

    • употреблять спиртные напитки ___________

    • наркотические вещества _______________

  2. Пробовал ли ты (да, нет)

    • курить _____

    • спиртные напитки _______

    • наркотические вещества _______

  3. Как часто ты это делаешь (постоянно, редко, никогда)

    • куришь ___________

    • употребляешь спиртные напитки __________

    • наркотические вещества _____________

  4. Что изменилось в жизни при появлении таких привычек:

    • положительного:

    • отрицательного:

  5. Что заставляет тебя употреблять спиртное?

    • встреча с друзьями;

    • праздники;

    • одиночество, невезение в жизни;

    • семейные драмы;

    • иное;

    • не употребляю.

  6. Что заставляет тебя курить?

    • встреча с друзьями;

    • праздники;

    • одиночество, невезение в жизни;

    • семейные драмы;

    • иное;

    • не курю

  7. Как ты относишься к тезису: "Курить - это модно"?

  8. Как ты относишься к ребятам, которые имеют привычки курить, выпивать, принимать наркотики (безразлично, завидую, осуждаю)______________________________)

  9. Как твои родители относятся к таким привычкам?

    • категорически против

    • осуждают

    • безразлично.

  10. Есть ли у тебя друзья, которые употребляют (да, нет)

- алкогольные напитки __________

- наркотики ________________

- сигареты __________

  1. Оцени, насколько твой образ жизни соответствует здоровому (по десятибалльной системе).
    _________________________

  2. Твои родители

    • курят _____________

    • употребляют спиртные напитки _____________

    • наркотики _____________



3.Правильное и полезное питание

«Что такое правильное питание»

Правильное питание – наличие в меню всех необходимых питательных веществ.

Правильное питание – это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, углеводов и клетчатки, нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

Правильное питание – это ограничение поступления вредных веществ.

Начать ограничивать себя нужно от более вредного к менее вредному.

Питание – средство поддержания жизни, роста и развития, здоровья и высокой работоспособности человека. Нерациональное питание приводит к нарушению обмена веществ и расстройству функционального состояния систем организма.

Исследования последних лет показывают, что 10% детей и 30% взрослых имеют избыточный вес, причинами которого являются, потребление большого количества пищи, большое употребление жирной пищи, слишком сладкая пища и не знание о правильном питании.

В далекое время, когда пищи хватало далеко не всем членам общества, те члены общества, которые по своему положению стояли выше своих сородичей питались намного лучше, чем остальные. И выглядели они соответственно иначе, чем все остальные: многие из них были тучные. Отсюда легко рождалась связь: богатство, усиленное питание и тучность являются благом. А другая связь: бедность, недостаточное питание, худосочие - представлялась бедой, поскольку ассоциировалась с нуждой и болезнями. И пусть не во все эпохи было такое отношение к питанию, оно дошло до наших дней почти в неизменном виде.

Хотя наука накопила немало сведений о правильном питании, они известны далеко не каждому. Каждому человеку надо знать несколько постулатов о правильном питании:

  • пищу принимать часто в небольшом количестве;

  • исключить длительные промежутки между приемами пищи;

  • химический состав пищи должен полностью расщепляться ферментами организма;

  • последний прием пищи рекомендуется не позднее, чем за три часа до отхода ко сну;

  • должна соблюдаться сбалансированность белков, жиров, углеводов

  • рацион должен содержать большое количество овощей и фруктов

4) Интервал между ужином и началом сна должен составлять 3-4 часа.


Данные анкеты №3 по правильному питанию доказывают, что культуры правильного питания нет ни в одной семье опрошенных. Я не случайно говорю семье, потому что во многом привычка правильно питаться идет из семьи. Если родители не следят за тем, чтобы рацион был правильным, чтобы дети не употребляли вредные продукты, соблюдали режим питания, то самостоятельно с этим дети справиться не могут.

По данным анкет видно, что 50% детей не завтракают, едят всухомятку, употребляют много сладкого, сухарики, чипсы, что неблагоприятно сказывается на их здоровье, только 8 человек в обед едят первые блюда, практически все иногда пропускают обед, не каждый день употребляют молочные продукты и фрукты, мало едят овощей. Покупая продуты, практически все не задумываются об их пользе или вреде. Хотя все опрошенные понимают, что питаются неправильно.


4. Двигательная активность.

Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.

Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.

Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.

Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека, т.к. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья. Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.

А когда воздух богат кислородом, не содержит вредных примесей, он благотворно влияет на организм: улучшается состав крови, повышается обмен веществ, появляется хороший аппетит.

Не менее важен и сон. Продолжительность сна уменьшается с возрастом: для 7—8 лет она составляет 11,5—11 часа, для 9—10 лет—10,5—10 часов, для 11—12 лет — 10 часов, для 13—15 лет—9,5 часов и для 16—18 лет-8,5-8часов. Полноценный отдых во время сна наступает только в том случае, если сон достаточно глубок. А для того чтобы крепко спать, надо ложиться в одно и то же время, перед сном избегать шумных игр.

5.Личная гигиена

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Личная гигиена включает общие гигиенические правила, одинаковые для лиц любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также соблюдение чистоты при приготовлении пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела.

6. Вредные привычки

Что такое вредная привычка?

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия:

Алкоголизм

Наркомания

Курение

Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.

Наркомания — хроническое прогредиентное (развитие болезни с нарастанием симптоматики) заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков.

Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Это нужно запомнить!

Курение загрязняет лёгкие.

Курение затрудняет проникновение воздуха в организм.

Курени затрудняет нормальную работу сердца.

От курения желтеют зубы.

Алкоголь замедляет психические процессы в организме.

Наркотики приводят к быстрой смерти человека.

7. Закаливание.

Организм необходимо закалять с самого раннего детства. Чередование процедур приводит к укреплению иммунитета.

Умывание холодной водой.

Обтирание влажным полотенцем.

Контрастный душ.

Воздушные ванны.

Солнечные ванны.

Купание в водоёмах.

Выводы:

Наше общество стремительно движется вперёд. Человек гордится своими достижениями в науке, технике, культуре. Но всё это было бы невозможным, если бы человек не следил за своим здоровьем.

Хотите быть здоровыми – ведите здоровый образ жизни, ведь это залог личного успеха, создание крепкой семьи, здорового общества, процветания нашей страны.

Живи разумом – так и лекаря не надо!

Все знают, что такое здоровый образ жизни, его составляющие, но очень мало детей, которые его соблюдают.

II.Практический этап:


Смысл воспитания здорового образа жизни у школьников сводится к эффективной мотивации, причем конечной целью должен становиться не столько текущий благоприятный образ жизни, сколько формирование самомотивации – понимание необходимости ведения здорового образа жизни.

1) Формирование полезных стереотипов.

Когда ряд действий повторяется регулярно, начиная с самого раннего возраста, то эти самые действия становятся привычкой: человек, даже не осознавая смысла своих манипуляций, делает что-то просто потому, что так привык.

2) Собственный пример.

Пример родителя, учителя может стать для ребенка решающим фактором формирования здорового образа жизни.

3) Мотивация самосохранения.

Пример: Именно мотивация самосохранения становится решающей для отказа от употребления наркотиков. Если ребенок с детства знает о частоте «молодых» смертей у наркоманов, то это может оказаться сильной мотивирующей силой.

При проведении классного часа «О вреде курения», наглядно презентации сделать акцент на саму зависимость, как потерю свободы, и на проблемы со здоровьем у курильщиков.

4) Мотивация подчинения правилам общества

Это становится наиболее значимым в подростковом возрасте, когда школьники, общаясь тесными компаниями, перенимают друг у друга привычки и предпочтения. В этом отношении компания с выраженными спортивными установками может стать отличной базой для формирования здорового образа жизни школьника.

5) Мотивация удовольствия

Удовольствие от здорового тела является сильным стимулом соблюдения правил здорового образа жизни. Больной ребенок не может вволю побегать и поиграть, а это мотивирует его к правильному поведению, нацеленному на скорейшее выздоровление.

Работа с учащимися:

1. Изучение медицинских карт учащихся.

Выявлено, что есть учащиеся с хроническими заболеваниями, с нарушением зрения.

2. Мониторинг знаний о ЗОЖ. Анкета «Мое представление о здоровом образе жизни» для учащихся.

Понятия о «ЗОЖ» у учащихся отождествлено с понятием «здоровье», причем большинство учащихся считают, ЗОЖ - это «когда у тебя ничего не болит», т.е. не предусматривают никаких действий со своей стороны, направленных на укрепление и сохранение здоровья, это говорит о том, что они неправильно понимают, что входит в содержание понятия «ЗОЖ». Но другие учащихся имеют элементарные представления о ЗОЖ, они называют некоторые компоненты ЗОЖ - «нужно заниматься спортом, есть фрукты, овощи, закаляться, гулять», но пока их знания еще не систематизированы и фрагментарны. (Анкета)

1. Проведение занятий в рамках внеурочной деятельности «Основы здорового образа жизни».

2. Проведение классных часов и мероприятий с выдачей памяток и буклетов по ЗОЖ.

Темы: «Будем спортом заниматься», «Врачи – наши помощники», «Полезные и вредные продукты» и т.д.

3. Проведение на уроках физкультминуток.

4. Пропаганда ЗОЖ при изучении тем по математике таких как «Диаграммы»,

Работа с родителями.

Образ жизни школьника до поры до времени поддается родительскому контролю и им вполне удается устанавливать свои порядки питания, режима дня и гигиенических мероприятий.

Поэтому работа с родителями очень важна при формировании ЗОЖ у учащихся.

Отношения взаимного доверия и любви, успешность родителя помогут сохранить действенность собственного примера не только в вопросах образа жизни, но и при принятии важнейших жизненных решений.

1. Анкета для родителей «Ваши дети и их здоровье».

Большинство родителей признают, что у их детей есть проблемы со здоровьем и понимают, что это может являться результатом несбалансированного питания, не достаточно подвижного образа жизни и т.д.

2. Родительские собрания с включением тем по ЗОЖ.

Темы: «Режим дня», «Здоровый образ жизни семьи», «Иммунитет и способы его укрепления», «Красивая осанка – залог здоровья» и др.

3. Рассылка и раздача памяток и буклетов по ЗОЖ.

Совместная деятельность учащихся и родителей.

1. Совместные прогулки с двигательной активностью детей.

2. Совместные мероприятия пропагандирующие ЗОЖ. (например фотовыставка «Наша семья за здоровый образ жизни»)

Будьте здоровы!









Мероприятия по реализации проекта.



Классный руководитель,

администрация школы, мед.сестра

2

Помощь в организации и проведении спортивных праздников, соревнований

в течении года

Учитель физ – ры, сельская администрация

3

Встреча с медицинским работником

по графику

Мед. сестра, администрация школы

4

Участие в районных соревнованиях

в течении года

Учитель физ- ры, администрация школы

5

Работа спортивных кружков и секции

в течении года

Учитель физ – ры, администрация школы.



Проводятся мероприятия согласно составленному плану с анализом каждого из них. Учитываются положительные моменты и указываются недостатки.

На практическом этапе нашей работы, мы провели анкетирование среди обучающихся.



На вопрос: является ли твой образ жизни здоровым 1 студент ответил - да, 1 студент ответил – нет и 5 студентов ответили –частично.


На вопрос: Насколько успех в жизни человека зависит от его образа жизни ответили на 80-100 %, 3 ответили на 50-70%.



На вопрос: Для чего бы ты стал вести здоровый образ жизни 1 ответил - чтобы не беспокоили болезни, 4 ответили - чтобы жить долго,1 ответил – чтобы выглядеть красиво и еще 1 ответил – чтобы всего добиться в жизни.



На вопрос: Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни 2 ответили - пример родителей, 2 ответили –пример уважаемых мной людей, еще двое ответили – болезни и 1 ответил – наглядная информация в фактах и цифрах.








  1. Выводы по результатам работы над проектом


В ходе работы над проектом и анализа результатов социологического исследования можно с уверенностью сказать, что наша гипотеза полностью оправдалась. Действительно подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

В основных слагаемых ЗОЖ никто сомневается и все их прекрасно знают и взрослые и дети. Однако весь парадокс в том, что для очень многих людей они еще не стали руководством к практическим действиям. Внедрение их в повседневную жизнь требует комплексного подхода, кропотливой целенаправленной деятельности со стороны многих государственных учреждений и организаций. Но прежде всего оно предполагает активную деятельность в этом направлении самого человека. Следование нормам и принципам ЗОЖ — долг каждого разумного человека. Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной чертой культурной, цивилизованной личности.

Многие люди живут по моде. Мода — это не только форма прически. Мода — это и особенности поведения, которого придерживается значительная часть общества. Следовательно, вполне уместно говорить и о моде на образ жизни. Мода начинает распространяться тогда, когда процент ее последователей достигает некоторого критического уровня. Важнейшей задачей настоящего времени является создание моды на здоровье, здоровый образ жизни. При этом следует учитывать, что легче усваиваются те формы поведения, которые в той или иной степени связаны с биологическими потребностями организма. Одной из таких потребностей человека является потребность в двигательной активности, особенно ярко проявляемая в детском возрасте. Здесь и должны закладываться основы ЗОЖ и мода на такой стиль жизни.

ЗОЖ, основой которого является режим ограничений и режим нагрузок, должен занять ведущее место в арсенале современных профилактических средств. Наступит время, когда дозированная двигательная активность будет прописываться каждым врачом, так же как в настоящее время назначается медикаментозное лечение.

Качество здоровья касается всех аспектов жизни. Вот почему формирование здорового образа жизни имеет огромнейшее значение. Оно может осуществиться лишь путем создания постоянных привычек. На это уйдет не день и не два. Если вы действительно хотите начать заботиться о своем здоровье, запаситесь терпением. С чего же начать?

Я разработала руководство для тех, кто хочет начать вести здоровый образ жизни и думаю оно может стать инструкцией для каждого школьника, студента и даже взрослого.

  1. Заключение


Здоровый образ жизни – общепризнанный, надежный, действенный способ сохранения и укрепления здоровья людей. Известно, что здоровье нужно беречь смолоду, поэтому и основная нагрузка в воспитании бережного отношения к своему здоровью, здоровому образу жизни, ложится на учреждения образования, прежде всего общеобразовательные школы. Свидетельством изменения отношения государства к проблеме формирования здорового образа жизни учащихся являются изменения в содержании школьного образования.




Курс профессиональной переподготовки
Тьютор
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Современный переговорный процесс в практике образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Основы педагогического дизайна»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.