«СОХРАНЕНИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА»

• 1 слайд

  МКДОУ «ПОДГОРЕНСКИЙ ДЕТСКИЙ САД№1» ПОДГОРЕНСКИЙ РАЙОН ВОРОНЕЖСКАЯ ОБЛАСТЬ. ПРОЕКТ НА ТЕМУ: «СОХРАНЕНИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА» ПЕДАГОГ- ПСИХОЛОГ КОРОБОВА. Н.А. П.Г.Т.ПОДГОРЕНСКИЙ 2015ГОД.

• 2 слайд

  АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ - САМАЯ РАСПРАСТРАНЁННАЯ В НАШЕ ВРЕМЯ И НАИБОЛЕЕ ОПАСНАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ БОЛЕЗНЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. ЭТОТ СИНДРОМ РАЗВИВАЕТСЯ НА ФОНЕ ХРАНИЧЕСКОГО СТРЕССА, КОТОРОМУ ПОДВЕР- ЖЕНЫ МНОГИЕ СОВРЕМЕННЫЕ ПЕДАГОГИ. ВОСПИТАТЕЛЬ, ИСПЫТЫВАЮЩИЙ ПОСТОЯННЫЙ СТРЕСС , НЕ В СОСТОЯНИИ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВОСПИТАТЕЛЬНО – ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС НА ДОЛЖНОМ УРОВНЕ, У НЕГО ЧАСТО ВОЗНИКАЮТ КОНФЛИКТЫ С ДЕТЬМИ, РОДИТЕЛЯМИ, КОЛЛЕГАМИ. СТРЕСС- ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА , НАПРАВЛЕННАЯ НА ПРЕОДАЛЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС БЫВАЕТ ИНФОРМАЦИОННЫМ ( ВЫЗВАН БОЛЬШИМ ОБЪЁМОМ ИНФОРМАЦИИ) И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ( СВЯЗАН С ОЩУЩЕНИЕМ УГРОЗЫ, ЧУВСТВОМ НЕЗАЩИЩЁННОСТИ) СОВРЕМЕННАЯ ЖИЗНЬ С ЕЁ ТРУДНОСТЯМИ КАК ЭКОНОМИЧЕСКОГО ТАК И ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА ТРЕБУЕТ ОТ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ ЛЮБОЙ ПРОФЕССИИ ПОВЫШЕННОЙ ОТДАЧИ МОРАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ. А ОТ ПЕДАГОГОВ ТРЕБУЕТ ЭТОГО ВДВОЙНЕ.

• 3 слайд

  1. ПОЗНАКОМИТЬ УЧАСТЕНИКОВ С ПОНЯТИЕМ «СТРЕСС», «ДИСТРЕСС», «ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ» . 2. ВЫЯВИТЬ НАЛИЧИЕ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ У УЧАСТНИКОВ СЕМИНАРА – ПРАКТИКУМА ПРИЗНАКОВ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. 3 .ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. 4. ВЫЯВИТЬ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ РАЗЛИЧНЫХ СФЕР ЖИЗНИ ПЕДАГОГОВ. 5 .ПОДДЕРЖАТЬ ПЕДАГОГОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКОЙ С ПОМОЩЬЮ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ. 6.СОЗДАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО- БЛАГОПРИЯТНОЙ АТМОСФЕРЫ. ЦЕЛЬ ПРОЕКТА:

• 4 слайд

  «ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА И СПОСОБЫ ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЯ» ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА: 1ПОВЫШЕННАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, СВЯЗАННАЯ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ 2ПОСТОЯННЫЙ КОНТРОЛЬ СИТУАЦИИ 3.НЕОБХОДИМОСТЬ ПОСТОЯННО ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЮ КОМПИТЕНТНОСТЬ 4.НЕДОСТАТОЧНО БЫСТРАЯ АДАПТАЦИЯ К НОВОМУ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМУ ПРОЦЕССУ 5.НЕУВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ 6.НЕОЖИДАННО ВОЗНИКАЮЩИЕ КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ 7. СОЦИАЛЬНО- ЭКОНОМИЧЕСКАЯ НЕЗАЩИЩЁННОСТЬ ПЕДАГОГА , ВЫНУЖДЕНАЯ ПОДРАБОТКА. СПОСОБЫ ПРЕОДАЛЕНИЯ СТРЕССА: 1.ПОЗИТИВНЫЕ АФФОРМАЦИИ(ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ,УСТАНОВКИ) 2.СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА 3.СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ 4. ПОСИЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ 5.ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ 6.МУЗЫКОТЕРАПИЯ, ХРОМОТЕРАПИЯ(ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЦВЕТА) 7.МАССАЖ 8.ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 9.ЮМОР, СМЕХ 10.ХОББИ, ДОМАШНИЙ УЮТ.

• 5 слайд

  Релаксация (шум моря, крики чаек) цель: освободиться от напряжения и стрессов, полученных за день

• 6 слайд

  УПРАЖНЕНИЕ «ВЫБЕРИ ПРЕДМЕТ»(ПРИВЕТСТВИЕ) ЦЕЛЬ:СПЛОЧЕНИЕ КОЛЛЕКТИВА,СОЗДАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО- БЛАГОПРИЯТНОЙ АТМОСФЕРЫ.

• 7 слайд

  СЕНСОРНАЯ ТРОПИНКА ДЛЯ НОГ «ВОЛШЕБНАЯ ДОРОЖКА» ЦЕЛЬ:РАЗВИТИЕ ТАКТИЛЬНОГО ВОСПРИЯТИЯ, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ, СПОСОБСТВУЕТ ПРАФИЛАКТИКЕ ПЛОСКОСТОПИЯ.

• 8 слайд

  УПРАЖНЕНИЕ «КОЛЕСО ЖИЗНИ» ЦЕЛЬ:ВЫЯВИТЬ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ РАЗЛИЧНЫХ СФЕР ЖИЗНИ ПЕДАГОГА

• 9 слайд

  ТЕСТ «ПУТИШЕСТВИЕ» ЦЕЛЬ: представить путешествие по определённому маршруту, освободиться от напряжения и стресса , полученных за день лес -символизирует как человек воспринимает жизнь и своё место в ней

• 10 слайд

  Источник –восприятие всего нового ,что даёт нам жизнь

• 11 слайд

  Дом –символ семьи .

• 12 слайд

  Корабль на море- заветная мечта.

• 13 слайд

  Упражнение «подводные камни» цель : почувствовать , как уходит напряжение и наступает расслабление

• 14 слайд

  Игра «заморочки из бочки» Цель: подбодрить , придать уверенность в себя и в свои силы

• 15 слайд

  Рекомендации по преодолению стресса и сохранению психофизического здоровья 1.ОПРЕДЕЛИТЕ ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ И СОСРЕДОТОЧЬТЕ УСИЛИЯ НА ИХ ДОСТИЖЕНИИ 2.ПЛАНИРУЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ 3.СПИТЕ НЕ МЕНЕЕ 7- 8 ЧАСОВ 4.ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ 5.ОБЩАЙТЕСЬ С БЛИЗКИМИ 6.НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ 7.УЛЫБАЙТЕСЬ, СМЕЙТЕСЬ. 8.НАУЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ 9.СЛУШАЙТЕ РЕЛАКСИРУЮЩУЮ МУЗЫКУ,КЛАССИКУ,ЗВУКИ ПРИРОДЫ.

• 16 слайд

  БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!