Сообщение из опыта работы на
тему: «Правильное питание – основа здорового образа жизни»
Во
все времена людей волновал вопрос о правильном питании, и сейчас эта тема
актуальна. Использование ГМ – организмов в качестве продуктов питания или
добавок к ним является опасным для людей. Результат всего этого мы уже видим:
дети с аллергией, токсикоз, онкология, генетические уродства, бесплодие. ГМ –
организмы это мина замедленного действия. Поэтому очень важно знать то, что
мы покупаем в магазинах, что едим. От этого выбора зависит как наше здоровье,
так и здоровье наших детей. Пища нужна человеку для поддержания
здоровья и работоспособности, поэтому так важно соблюдать правила рационального
питания во всех периодах жизни. Особенно велика роль питания в детском
возрасте, так как детский организм бурно растёт и развивается, формируя
структуры многих органов, развивается и усложняется высшая нервная
деятельность. Растущий организм требует белков, жиров и углеводов, минеральных
веществ и витаминов. Дети больше двигаются, сжигая энергию, усиливается процесс
обмена веществ, совершенствуется интеллектуальная деятельность, формируется
речь, развивается эмоциональная сфера.
От неправильного питания происходит задержка физического и психического
развития ребёнка, возникают нарушения в организме и это проявляется в разнообразных
болезнях. От правильной организации питания в детском возрасте во многом
зависит состояние здоровья взрослого человека. Большое значение имеет
правильное питание, воспитание гигиенических, эстетических навыков,
витаминизация. Институтом
питания разработаны среднесуточные наборы продуктов с учётом возраста детей. В
дошкольных учреждениях следят за правильным и рациональным
питанием. Я
считаю своей задачей сформировать понятие «правильное питание – основа
здорового образа жизни у детей и родителей». С этой целью я разработала
картотеку «Часы здоровья» и провожу эту работу с детьми, на которых дети учатся
беречь и защищать своё здоровье. Для этого я использую разные формы работы:*
беседы с элементарными знаниями о значении правильного питания, роли отдельных
пищевых веществ, полезности различных продуктах.
Провела беседы: «Моё здоровье», «Знакомство с системой
пищеварения», «Как я устроен», «Беседа о хлебе», «Как вести себя за
столом». *На тренингах решаем с детьми различные
проблемные ситуации, например: «Заболел живот» - выясняем причины и как это
лечить? Использую в своей работе художественную литературу: «Овощи» А. Тувим,
«Девочка чумазая» А. Барто, «Вредные советы Георгия Остера», «Мойдодыр» К.
Чуковского и др. Для
закрепления знаний детей о последовательности поступления пищи в организм
изготовили дидактические игры: «Оживи человека», «Разрезные картинки», «Собери
фигуру человека», «Съедобное – несъедобное», «Полезно – вредно» и др. На
занятиях по изо деятельности работали по темам: «Наши друзья – наши недруги»,
«Что нам осень принесла?», «Грибы», «Овощи и фрукты» и др. Для полной
картины о продуктах питания моделировали различные ситуации: «Схема человека»,
«Лабиринты», «Кому что нужно», «Путешествие пищи по нашему организму». Провела
занятие на тему: «Могут ли овощи навредить нашему
здоровью». Этика
питания является одной из составных частей культуры человека. Недостаточно
обеспечить ребёнка необходимым набором продуктов, правильно их обработать,
приготовить вкусные и питательные блюда. Необходимо создать такие условия для
воспитания привычки, которые способствовали бы усвоению пищи. С этой целью
проговариваем название поданных блюд, обговариваем, из каких продуктов они
приготовлены. Перед приёмом пищи избегаем шумных игр. Была организованна
экскурсия на пищеблок.
В организации правильного питания детей, большое значение имеет воспитание
гигиенических и эстетических навыков приёма пищи. Эти навыки следует развивать
с раннего детства. Чем раньше ребёнок научится правильным навыкам приёма пищи,
тем лучше и быстрее они закрепятся. С этой целью обыгрываем с детьми
ситуации: «Поведение в кафе», «Приём гостя», «Поведения в гостях».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.