Соревнование классов Здоровья. Урок-игра "Формула здоровья"

Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение                          средняя многопрофильная  школа №65 «Спектр» г.Липецка

  Конкурс методических разработок

             Урок-игра « Формула здоровья»

                                    (для учащихся 7 классов)               

          Номинация : классный час

Выполнила:  Малык                                                                 Светлана  Николаевна

                                                Липецк-2020

          Структура методической разработки      

Тема: Урок-игра «Формула здоровья»

Цели:

• дать представление о том, что такое здоровый образ жизни;
• заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу жизни;
• объяснить роль здоровья в жизни и деятельности человека, развитии общества
•  формировать  негативное отношение учащихся к пагубным привычкам

Образовательные задачи:

• Актуализировать проблемы алкоголизации, табачной зависимости среди детей подросткового и раннего юношеского возраста.

Развивающие задачи:

• Повышение информационной культуры и расширение кругозора учащихся.
• Развитие познавательной активности учащихся.

Воспитательные задачи:

• Воспитание ответственности за свою жизнь и здоровье.
• Умение выражать собственное мнение, отстаивать собственную позицию.

Форма проведения: урок -игра

Оборудование и материалы: тесты- опросники , доска со словами «Факторы здоровья», смайлики, презентация, плакаты с пословицами и поговорками о здоровье,ноутбук.

                               Содержание и ход занятия

Звучит музыка Л. Бетховена “Лунная соната”(презентация-слайд1)

Учитель: Здравствуйте, ребята !                                                                                    

     Один древний мудрец сравнил нашу жизнь с цветком, а здоровье- с неизмеримым богатством. Почему же люди так бездумно рвут цветы жизни и бросают их под ноги пагубным привычкам? Почему так пренебрежительно относятся к своему здоровью? И не их ли вина в том, что алкоголь и наркотики, всевозможные марки сигарет, словно огромная стальная паутина опутывают наши души и тела.

Здравствуйте, дорогие друзья!

     Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в при­ветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

     Мы рады приветствовать вас на заседании  клуба «Формула здоровья». А речь на нём пойдет о нас, о нашем здоровье и пагубных привычках.                                                   

    Сегодня мы вместе с вами поиграем и выведем формулу здоровья, а эта формула представлена у нас в виде цветка (презентация-слайд2)                               Вместе с вами мы составим формулу здоровья и тогда у основания цветка еще ярче  зазеленеют два листочка, так необходимые нам : долголетие и здоровое поколение (презентация-слайд3)                                                                           Какую же дорогу избрать каждому из нас? Ту, где царит здоровье и молодость, или же оказаться в жизненном тупике?

    На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наиболь­шей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Еще в XIX в. немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здо­ровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него реши­тельно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия» (презентация-слайд 4)

     Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье? ( Заслушиваются ответы учащихся)

Учитель делает вывод: Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия (презентация-слайд 5)

Учитель: Сегодня у нас соревнуются 2 команды:                                                    ( Ребята заранее придумывают название команды, связанное со здоровым образом жизни, представляют команду в форме визитки (на 1-2 минуты))

·        Команда «МОЗГ»- Молодежная  Организация  Здоровых Граждан:

-Девиз: «Здоровый образ жизни полезен всем, исполнятся мечты, не будет и проблем»

·        Команда «Горячие сердца»

-Девиз: «Горячее сердце бьется в груди, большие дороги у нас впереди»

Учитель: Итак, приглашаются представители от каждой команды, которые хорошо разбираются в вопросах здоровья.

1 конкурс : Разминка-викторина о здоровом образе жизни (презентация-слайд 6,7,8)

Ведущий: Если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если неправильно - шаг назад. Отвечайте  на вопросы желательно одним словом.

                                              Викторина

1. Что не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литра этого вещества. Что это? (Вода)

3.Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия)

4.Как называется одним словом рациональное распределение времени. (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь)

7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена)

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д)

11. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон)

12. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?

(Нет. Нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах)

13. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером? (Душ)                                                                                            

14.Согласны ли вы, что зарядка - источник бодрости и здоровья? (Да)                                

15.Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? (Да)                       

16.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)                                           

17.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)                    

18.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет)                                         

19.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)                      

20.Правда  ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

Учитель: ( подводит итоги конкурса –Разминка, каждая команда получает по одному смайлику за каждый правильный ответ).Обращает внимание учащихся  на доску, где начерчена таблица «Факторы здоровья » и  говорит, что сегодня сообща к концу мероприятия они должны заполнить таблицу. Выяснить, какие факторы разрушают здоровье, а какие сохраняют.

(презентация-слайд 9)-учитель просит ребят выполнить то, что написано в стихах

                                                ?????

                              Потрудились – отдохнем.

                              Встанем, глубоко вздохнем.

                              Руки в стороны, вперед,

                              Влево, вправо, поворот.

                              Три наклона, прямо встать,

                              Руки вниз и вверх поднять.

                              Руки плавно опустили,

                              Всем улыбки подарили.

Учитель: Как можно назвать то, что мы сейчас с вами делали? (учащиеся отвечают -зарядка, физкультминутка)

Учитель: А если мы занимаемся физкультурой ,зарядкой, спортом, значит мы ведем какой образ жизни?(учащиеся отвечают)

Правильно, мы ведем активный образ жизни. А он способствует укреплению здоровья или нет? (Да) (Заполняем таблицу. В первую колонку «Факторы ,сохраняющие здоровье» записываем – активный образ жизни ,во вторую  «Факторы, разрушающие здоровье»- гиподинамия)

2конкурс : Заморочки из бочки -(презентация-слайд 10)

Учитель: Перед вами 3 бочонка и 3 информации к размышлению…Вам необходимо угадать ,что скрыто в этих бочонках и какое влияние оно оказывает на здоровье человека.

а) Итак, что же находится в первом бочонке? (презентация-слайд 11) Послушайте притчу: «Говорят, чтобы уберечь первую виноградную лозу от высыхания, Вакх вначале вложил ее в птичью косточку. Но веточка стала расти на глазах. И тогда юноша нашел львиную косточку, которая вместила растение с птичьей косточкой. Но веточка продолжала расти. И тут Вакх увидел на обочине кость осла. Затем, когда это вещество было готово, Вакх стал щедро угощать им людей. И произошло странное событие: когда гости выпивали по одному бокалу, они веселились и пели, как птички; еще по бокалу – становились сильными и бесстрашными, как львы; но если выпивали больше – превращались в тупых упрямых ослов»

-О чем говорится в этой притче? Что находится в первом бочонке?

(учащиеся отвечают ,что это- алкоголь. Учитель добавляет ,что Вакх -бог виноделия)

А сейчас приглашаются по одному человеку от каждой команды для участия в конкурсе пословиц.

О пьянстве сложено немало пословиц и поговорок. Попробуйте объяснить, как вы понимаете их смысл (презентация-слайд 12)

                                          Конкурс пословиц   

1. Пьяному море по колено, а лужа по уши.

2. Что у трезвого на уме — у пьяного на языке.

3. С хмелем познаться — с честью расстаться.

4. Пить до дна - не видать добра.

Учитель предлагает дополнить список пословиц и поговорок .За каждую правильно обьясненную пословицу или поговорку команда получает по одному смайлику, а также по дополнительному смайлику за приведенные новые пословицы и поговорки. Слово «алкоголь» записывается в гра­фу отрицательных факторов на доске.

Учитель: К сожалению, физический, психический, моральный и экономический ущерб че­ловеку и обществу наносят пьянство, алкоголизм. Этот  порок, к несчастью, сегодня широко распространен среди молодежи. Молодые люди порой и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

б) Что же находится во втором бочонке? (презентация-слайд 13)

 Послушайте начало притчи:  Однажды мудрый старец, увидев, как торговец расхваливает листья одного растения, сказал людям: «Этот «божий» лист приносит человеку огромную пользу:  в дом к этому человеку не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится».

Учитель: Что находится во втором бочонке? (заслушиваются ответы учащихся ,учитель просит обьяснить слова притчи, а затем приводит слова притчи..)

Мудрый старец  пояснил свои слова: «Вор не войдет в дом курящего потому, что тот будет всю ночь кашлять, а собака не укусит его, потому что он ослабнет, и будет ходить с палкой, и, наконец, он не состариться, ибо умрет молодым!»

Никотин свободно разгуливает по планете, завоевывая умы и сердца беззащитных людей.

Вам должно быть известно, что на 1 млн. жителей – 1 человек погибает от авиакатастроф каждые 50 лет, от автокатастроф – каждые 4-5 дней, от алкоголя – каждые 2-3 дня, от курения – каждые 2-3 часа!

Никотин является первым фактором среди причин общей смертности в нашем обществе, обгоняя автомобильные катастрофы. Задумайтесь над этим!

(в таблице в колонку отрицательных факторов записывается –курение).

                        Пословицы и поговорки о вреде курения

(презентация-слайд 14)

1) Кто курит табак, тот сам  себе _________ (враг)

2)Лучше знаться с дураком , чем с _______  (табаком)

3)Если хочешь долго жить,______________ (брось курить)

4)Курение- дурное _____________________ (увлечение)

5)Капля никотина убивает _______________(лошадь)

6)Кто не курит и не пьет, тот _________(здоровье бережет)

(За каждую пословицу команда получает один смайлик)

в) Что же находится в третьем  бочонке? (презентация-слайд 15,16)

 Послушайте притчу:  

«Жил на свете один юноша. Однажды солнце там, где он жил, скрылось за тучами, и стало очень холодно. Юноша очень замерз, и с нетерпением ждал, когда же солнце выглянет и согреет его своими жаркими лучами. И однажды один злоумышленник, видя, что паренек хочет согреться, принял облик его друга  и сказал:
- Пошли, я приведу тебя к костру, там и согреешься.
А юноша знал, что если сидеть очень близко к огню, то можно обжечься .Но он очень сильно замерз  и был согласен даже на очень слабое тепло. "Ничего не будет, если я сяду вдали от костра" Он щедро заплатил подонку, и тот повел его к огню. Они остановились очень далеко от пламени, но и даже на таком огромном расстоянии юноше показалось, что огонь очень теплый. Он согрелся, и, довольный и счастливый, пошел домой.
А на следующий день он снова проснулся замерзшим, и снова пошел к огню, чтобы согреться. Но, когда он пришел на то место, где он вчера был с тем человеком, он понял, что языки пламени уже так не согревают его. "Пересяду поближе!" - подумал парнишка и сел на пару шагов ближе.
И так  каждый день он приходил к костру, и с каждым разом садился все ближе и ближе, и там, где он сидел вчера, огонь его уже не грел. А потом он перестал даже уходить от костра и ночевал рядом с ним.
Однажды юноша увидел, что солнце выглянуло из-за туч и радует землю своим теплом. Он подумал: "Солнце выглянуло, уйду-ка  я от огня и буду греться под солнцем". Но едва он сделал несколько шагов от костра, как почувствовал, что солнечное тепло слишком слабо для него и уже не может согреть его слишком привыкшее к жару тело. И ему уже ничего не оставалось, как с каждым днем все ближе садиться к огню. Его тело истязал жар, вся кожа его покрылась страшными ожогами, волосы опалились, и юноше было очень и очень больно. Но когда он пытался уйти от огня, он жестоко замерзал, ожоги начинали покрываться тонким ледком, и он со вздохом пересаживался поближе к огню и, согреваясь, засыпал.
И в один день юноша вплотную подошел к огню. Он очень боялся этой огромной ревущей и пышущей жаром стены и попытался было отойти, но жуткий холод тут же взялся за свое дело, и припорошил инеем его ставшие белыми ресницы. А на следующий день даже эта огненная стена не смогла согреть его, а он ведь спал вплотную к ней! И ему уже ничего не оставалось, как шагнуть в пламя и сгореть дотла. Ведь если идешь к костру, то обратной дороги не будет.
А стена чуть колыхнулась, поглотив свою первую жертву и стала ждать, когда злоумышленник приведет ей новую...»

Учитель: Как вы думаете о чем эта притча, что находится в третьем бочонке? (заслушиваются ответы учащихся )

Учитель: Одна из самых страшных бед нашего времени - употребление нарко­тических веществ. Наркомания, подобно раковой опухоли, развиваясь, задевает не только тело, но и душу. Чем позже распознается этот недуг, тем сложнее процесс лечения, который, к сожалению, не всегда приводит к полному выздоровлению.                                                                                                  Во всем мире отмечается парадоксальный факт: несмотря на все усилия в борьбе с наркотиками, осведомленность молодежи об истинных последствиях их употребле­ния снижается. Это отчасти связано с активным внедрением в сознание молодежи ряда мифов о наркотиках.

Каждая команда получила задание - разоблачить один из этих мифов(за каждый миф команда получает по смайлику)

Команда 1. Миф первый: «Попробуй — пробуют все» (заслушиваются ответы учащихся) (презентация-слайд 17)

!!!Статистика показывает, что чаще жертвами подобной ложной аргументации ста­новятся подростки невысоких психологических устоев; конфликтные, склонные к мелкому воровству, лживости, с неуравновешенным характером.

Такие личности неспособны к целенаправленной деятельности, плохо успевают в школе. Они же впоследствии становятся распространителями наркотиков, что неизбежно, поскольку только таким путем они могут обеспечить себя деньгами на наркотики.

Команда № 2. Миф второй: «Попробуй - вредных последствий не будет» (заслушиваются ответы учащихся) (презентация-слайд 18)

!!!Это ложь. Пристрастие к некоторым наркотикам может возникнуть и после одного - двух приемов. Существуют индивидуальные различия в чувствительности орга­низма, и летальный исход возможен при первой же инъекции. В условиях подполь­ного кустарного производства наркотиков невозможно избавиться от вредных при­месей и точно дозировать вещество, что может привести к тяжелому отравлению.

Команда № 1. Миф третий: «Попробуй - если не понравится, прекратишь прием» (заслушиваются ответы учащихся) (презентация-слайд 19)

!!!Многие убеждены, что особых проблем не будет, поскольку человек, обладающий определенной волей, в состоянии немедленно и бесповоротно бросить принимать наркотики. Но при употреблении любого вида наркотика, и «легкого» и «тяжело­го», прежде всего, страдает воля. Происходит то, что наркологи называют «энер­гетическим снижением»: ослабляются именно волевые качества личности, человек становится неспособным к продуктивной деятельности, часто прекращает учиться, бросает работу. В настоящее время медицина не в состоянии оказать эффективную помощь наркоманам, т.к. в ее арсенале нет реальных средств подавления психичес­кой зависимости.

Команда № 2. Миф четвертый -о существовании «безвредных» наркотиков (заслушиваются ответы учащихся) (презентация-слайд 20)

!!!Безвредных легких наркотиков не существует! Не все наркотики вызывают физи­ческую зависимость, но все они пагубно влияют на личность. Психическая зависи­мость часто развивается даже при употреблении «легких» наркотиков: утрачивается интерес к происходящему в жизни, пропадает желание работать, учиться, человека перестает волновать то, как он выглядит.

Учитель: Каждый может стать объектом внимания «доброжелателя», который по­пытается привлечь к опаснейшему для человека «занятию». В этом случае каждый человек обязан быть готовым решительно отклонить такие попытки и помнить, что этот «добрый» приятель, как правило, преследует самые корыстные цели, жестоко используя неопытного.             

Помните и о том, что никто из наркоманов не собирался продолжать прием нар­котиков, все хотели лишь попробовать, удовлетворить любопытство. А конец, как правило, трагичен: загублена человеческая судьба, сама жизнь!

(Учитель записывает слово «наркомания» в графу отрицательных факторов здоровья и объединяет алкоголизм, курение, наркомания фигурными скобочками и пишет вредные привычки)

Учитель: Как бы банально это не звучало, но здоровье - основа для благополучной жизни и успешной карьеры. Во всех цивилизованных странах, где конкуренция очень велика, люди давно поняли ценность здоровья и всеми силами стремятся его сохранить, начиная с юных лет.

Чтобы поддерживать высокий уровень работоспособности, японцы начинают за­каляться с 4 лет, т.к. большие умственные нагрузки требуют большой физической выносливости. Итак, один из факторов, положительно влияющих на здоровье, за­каливание.

(Учитель делает соответствующую запись на доске «Факторы здоровья»).

Учитель: Часто спрашивают: «Как закаляться, чтобы не простужаться?»

Кому-то уже удалось в этом деле добиться результата - они перестали бояться хо­лода и забыли о простудах. Но многие, несмотря на закаливание, снова заболевали и, естественно, закаливаться прекращали. Есть один простой способ закаливания. Он безопасен и доступен.                                                                                       

Об этом способе закаливания вам расскажет Истомина Екатерина: «Дело в том, что есть части тела, закаливая которые мож­но укреплять весь организм. Это, прежде всего, наши ноги, ступни. Начните с них. Надо хотя бы на несколько секунд выскакивать босиком на балкон. И сразу после этого надевать шерстяные носки, даже специально подогретые заранее. Через несколько дней вы почувствуете, что холод вам начинает нравиться, становится приятным, а простудных заболеваний нет и в помине».

Учитель: Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить и о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем — это уже стресс. Уроки — стресс. Дорога — стресс. Родители ругают... С друзьями пос­сорился... И так далее... Но нужно учиться избегать утомления, нервных стрессов, быть бодрым и работоспособным.

Попробуйте определить свое физическое состояние с помощью опросника. Внимательно прочтите каждое утверждение. Если ваше ощущение совпадает с его содержанием, в листке для ответов напротив соответствующего номера утвержде­ния поставьте ответ «да», в противном случае - «нет». Если затрудняетесь с выбором, поставьте оба ответа (каждый учащийся отвечает на вопросы опросника и заполняет таблицу)

                                            Опросник.

1. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.

2. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я раньше относил­ся (-лась) спокойно.

3. Я стал (а) вялым (ой) и безразличным (ой).

4. Мне трудно удержать в памяти дела, которые необходимо сделать сегодня.

5. В последнее время мне стало труднее учиться.

6. У меня ровный и спокойный характер.

7. Меня мучают боли в висках и во лбу.

8. У меня бывают приступы сердцебиения.

9. Мне трудно сосредоточиться на задании.

10. У меня иногда возникает ощущение тошноты.

11. У меня часто болит голова.

12. Моя учеба и увлечения мне перестали нравиться.

13. Я постоянно хочу спать днем.

14. Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер.

15. Мне нравится работать в коллективе.

16. Я с удовольствием прихожу в школу.

17. У меня чаще всего беспокойный сон.

18. Я все время чувствую себя усталым (ой).

Подсчитайте баллы:

Ответ	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
-	1	0	0	0	0	1	0	0	0	0	0	0	0	1	1	0	0	0
+	0	1	1	1	1	0	1	1	1	1	1	1	1	0	0	1	1	1

Всего баллов:_________

Если получилось более 6 баллов, это свидетельствует о наличии начальной формы хронического утомления.

Учитель: Тому, кто набрал более 6 баллов, стоит подумать о более рациональном режиме дня, о снижении нагрузок, возможно, о нормализации взаимоотношений со сверстниками, родителями. Если вы заработались или заучились до того, что чувс­твуете: «Все, больше не могу!»— нужно открыть кран и ... помыть руки. Даже не по­мыть, а просто подержать их под прохладной или холодной водой. Конечно, лучше было бы выйти на свежий воздух, быстро походить или побегать, сделать несколько дыхательных упражнений. Но если такой возможности нет, выручит холодная вода, которая снимет и усталость, и нервное напряжение, и даже стрессовое состояние.                                                                                                         Жизнь иногда преподносит неприятные сюрпризы: настроение из-за этого не­важное, подавленное, порой отчаянное, а то и безнадежное. Естественно, это самым пагубным образом сказывается на здоровье. Что тут можно посоветовать? Главное - не зацикливайся на своих неприятностях! Вспоминай и о том хорошем, что пода­рила тебе жизнь.                                           (Учитель записывает на доске,в графе положительных факторов- режим труда и отдыха, психическое состояние).

Учитель: Как сказал один из известных диетологов: «Одно только поколение пра­вильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столько ред­ким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное». А молодо­му растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких, вы сейчас скажете сами.

(Каждая команда на своем плакате должна перечислить продукты, необходи­мые для организма человека. За каждый правильный продукт команда получает по одному смайлику)

(Учитель записывает на доске, в графе положительных факторов- рациональное питание).

Учитель: Вот мы и разобрали основные факторы, влияющие на здоровье. Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу «Формула здоровья — это...?» (презентация –слайд 21)   -учащиеся еще раз вместе с учителем разбирают таблицу «Факторы здоровья» и составляют «Формулу здоровья»   (презентация –слайд 22)                                                                                                                               Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!!!                                                                                                                                              В конце урока подводятся итоги, определяется команда-победитель, выявляются наиболее активные участники, на­бравшие наибольшое количество смайликов.

Ведущий:

Каждый в жизни свою выбирает дорогу…
И друзей, и семью, и работу, и дом.
Кто-то дружно шагает со временем в ногу,
Кто-то вечно один, лишь в себя он влюблён.
Кто-то дружен с зарядкой и ласковым солнцем,
Любит шепот воды и журчанье ручья,
Для кого-то главнее сигара и водка,
Выгребает с карманов всё до рубля.
Кто мудрее из них?
Рассуждать не берусь я...
Каждый выбор свой сделал,
И Бог в том судья.
Для кого-то важнее на свете здоровье,                                                                Для кого-то на кладбище место, друзья!

Учитель: Человек, если он Человек с большой буквы, должен уметь противостоять дурным качествам, мыслям, поступкам и делам. И, мы надеемся, что у каждого из нас хватит силы ,воли и желания сказать “Нет” своим порокам.                                                                                                            Подумайте еще раз, от каких недугов и вредных привычек вам хочется избавиться, чтобы быть здоровыми и достичь главных целей своей жизни и, конечно, быть краси­выми, стройными, внешне привлекательными.

Заключительная песня:

Песенка-переделка о Здоровом Образе Жизни (на мотив детской песни «Улыбка»)                                          

1. От улыбки всем нам веселей,                                                                                                                                                               А от утренней пробежки мы бодрее,                                                                                                                                   Поделись диетою своей,                                                                                                                                                                              И тогда фигура сразу постройнеет!                                                                                                                                

Припев:

Мы советуем, друзья,                                                                                                                   Не питаться вам как зря,                                                                                                                                    И забудьте вы про чипсы, кириешки!                                                                                                                                                Ешьте овощи с утра,                                                                                                                                                                            Пейте соки вы всегда,                                                                                                                                                                                                        В них есть калий, магний и ещё железо!                                                                                                                                        

2 . От улыбки станет всем светлей,                                                                                                                                                              Если ваши зубы белые, как жемчуг.                                                                                                                                                            Поделись конфетою скорей -                                                                                                                                                                Сахар вреден для зубов и даже кетчуп!                                                                                                                           

Припев:

Солнце, воздух и вода -                                                                                                                                                                  Наши лучшие друзья!                                                                                                                                                                         Не сидите за компьютером часами,                                                                                                                                            Не скучайте у окна,                                                                                                                                                                         Ведь давно гулять пора,                                                                                                                                                     А прогулка в лес полезна для дыханья!

(презентация –слайд 23)                                                                                                                               

Литература:

·         http://festival.1september.ru/articles/619019/

·         http://doc4web.ru/pedagogika/klassniy-chas-formula-zdorovya-zdorovie-privichki-klass.html

·         Алоева М.А. А у нас классный час: лучшие разработки на нравственные и патриотические темы 5 – 8 классы. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2009г.

·         Грохотова Ж.А. Игра «Стартинейджеры» на тему «Здоровый образ жизни».// Педсовет. – 2011. - №3. – С. 5 – 6

·         Иванов А.В. Игры и праздники в образовательной среде школы: методическое пособие. – М.:ЦГЛ, 2005. – 160с 4.Классные часы 6 класс. / Авт.-сост. Л. А. Егорова. – М.:ВАКО, 2008г. – 208с.

Приложение 1

                                  Опросник.

1. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.

2. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я раньше относил­ся (-лась) спокойно.

3. Я стал (а) вялым (ой) и безразличным (ой).

4. Мне трудно удержать в памяти дела, которые необходимо сделать сегодня.

5. В последнее время мне стало труднее учиться.

6. У меня ровный и спокойный характер.

7. Меня мучают боли в висках и во лбу.

8. У меня бывают приступы сердцебиения.

9. Мне трудно сосредоточиться на задании.

10. У меня иногда возникает ощущение тошноты.

11. У меня часто болит голова.

12. Моя учеба и увлечения мне перестали нравиться.

13. Я постоянно хочу спать днем.

14. Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер.

15. Мне нравится работать в коллективе.

16. Я с удовольствием прихожу в школу.

17. У меня чаще всего беспокойный сон.

18. Я все время чувствую себя усталым (ой).

Подсчитайте баллы:

Ответ	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
-	1	0	0	0	0	1	0	0	0	0	0	0	0	1	1	0	0	0
+	0	1	1	1	1	0	1	1	1	1	1	1	1	0	0	1	1	1

Всего баллов:___________