Часть
урока
|
Содержание
урока
|
Дозировка
|
|
I
|
Вводная
|
5 мин
|
|
1)
|
Построение,
рапорт, сообщение задач урока
|
1мин
|
Лопатки сведены, смотреть вперед.
Наличие спортивной формы.
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
|
2)
|
Строевая подготовка:
·
Повороты на месте;
·
Перестроение в 2-3 шеренги;
·
Ходьба в колонне и перестроение в 2-3-4 колонны.
|
1,5 мин
|
Следить за осанкой, с правильной постановкой
рук и стоп.
Быть внимательными.
|
3)
|
Ходьба:
·
На носках;
·
На пятках;
·
Спиной вперед;
·
В полуприседе.
|
1 мин
|
|
4)
|
Беговые упражнения:
·
“Змейкой” (с изменением направления);
·
Противоходом;
·
По диагонали ускорение;
·
Бег в медленном темпе
|
5 мин
|
|
5)
|
Игра на
развитие быстроты и ловкости « Скучно, скучно так сидеть»
|
5 мин
|
Дети сидят
внутри обруча – водящий говорит:
Скучно,
скучно так сидеть
Друг на
друга все глядеть
Не пора
ли пробежаться и
И
местами поменяться?
Как
только голящий перестает говрить , дети меняются
«
домиками», а водящий должен успеть занять домик. Пригрывает тот, кто остался
без « домика»
А сейчас
превратим обруч в волчок. Обруч ставится верикально, слегка придерживая его
кистью одной руки хватом сверху. Затем сильм движением- поворотом придать ему
вращательное движени, при этом руку убрать. Выигрывает тот, чей обруч дольше
вращался..
|
II
|
Основная
часть
|
|
|
|
Учитель
берет обруч в руки и, поворачивая его, произносит слова:
Раз –
два- три!
Обруч,
повернись
И в
сачок для ловли баблчек
Скорее
превратись!
|
|
|
1)
|
Подвижная
игра
« Ловля
бабочек»
|
5мин
|
Назначается
водящий, он- ловец бабочек, с сачком – обручем в руках. Остальные дети – «
Бабочки» Бабочки свободно перемещается по всей площадке,водящий старается их
поймать – накинуть сверху обруч. Волшебный обруч может стать добрым
помощником и другом.
|
2)
|
Перестроение
в две колонны.
Делятся
с помощью перебежек.
Все
участники становятся парами на линии старта и по сигналу выполняют челночный
бег 2*10 м.
Таким
образом, формируются две команды, после каждой пробежки победители поочередно
занимают места в той или иной команде.
|
|
|
3)
|
Эстафеты
с обручом
|
15 мин
|
|
|
« Кто
быстрее?»
|
|
На
растоянии 10м перед каждой командой, держат обруч ( помощники)
По
сигналу игроки каждой команды по очереди бегут к обручу, пролезают через него
и бегут к своей команде. Выигрывает та команда, которая первая сделала
задание.
|
|
«Прыжки
из обруча в обруч»
|
|
Напротив
каждой команды 5-7 обручей. По сигналу первые участники прыжками на двух
ногах перемещаются из обруча в обруч, обегают финишную кеглю и обычым бегом
возвращаются назад, где передают эстафету.
|
|
« Обруч
на себя»
|
|
Игроки
выстраиваются в две шеренги лицом друг другу. Интервал между игроками 1-15,
м. Провофланговые каждой шеренги надевают на себя обруч. По сигналу быстро
прокручивают его и передаю впереди стоящему партнеру и т.д.
|
|
«
Хула-хуп»
|
|
Дети
берут обручи и встают произвольно по залу, выигрывает тот ребенок, чей обруч
дольше вращался, не падаян а пол.
|
III
|
Заключительная
часть
|
7 мин
|
|
|
Упражнения на расслабления.
Построение.
Подведение итогов.
Выявление победителей.
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.