Содержание
|
Дозировка
|
Организационно - методические указания
|
Подготовительная
часть 10-12 мин.
|
Построение, приветствие, сообщение задач
урока
|
1 мин.
|
Проверка готовности класса к уроку, настрой
на рабочий лад
|
Разминка: упражнения с баскетбольными мячами
в движении
|
5-6мин.
|
Следить за сохранением дистанции в 4 шага
|
-вращение мяча вокруг туловища (по и против
часовой стрелке)
|
6-8 раз
|
Туловище неподвижно, работают одни руки.
Юноши выполняют в максимальном темпе
|
- вращение мяча вокруг головы (по и против
часовой стрелке)
|
6-8 раз
|
Мяч перекладывается из руки в руку
|
- комбинированное вращение: вокруг туловища
затем вокруг головы
|
6-8 раз
|
Следить за дистанцией
|
- подбрасывание и ловля мяча правой затем
левой рукой
|
6-8 раз
|
Высота подброса мяча 1-2 метра, мяч к телу
не прижимается
|
- подбросить мяч правой рукой поймать левой
рукой
|
6-8 раз
|
Во время выполнения не останавливаться
|
-подбросить мяч - хлопок(2-3 хлопка) -
поймать мяч
|
6-8 раз
|
Хлопок производиться спереди затем сзади
|
- круговые вращения мяча между ладонями от
себя и к себе
|
6-8 раз
|
Стараться не уронить мяч
|
- передачи мяча пальцами перед собой в
быстром темпе
|
6-8 раз
|
Мяч передается только пальцами, ладоней не
касается
|
- «восьмерка» в шаге вокруг колен
|
6-8 раз
|
Выполняется без касания мячом пола
|
Ведение мяча:
|
5-6мин.
|
Соблюдать дистанцию
|
- правой рукой
|
2-5 мин.
|
Ведение выполняется по возможности без
зрительного контроля
|
- по сигналу - ведение другой рукой
|
2-3мин.
|
Мяч ведется сбоку , а не перед собой
|
- левой, правой рукой попеременно
|
1 мин.
|
Соблюдать дистанцию
|
Основная часть
20-25 мин.
|
Ведение мяча с препятствием: выполнить после
ведения 2 шага - бросок по кольцу, поймать отскочивший мяч и встать в конец
колонны
|
4-5 мин.
|
При обведении препятствия переводить мяч в
дальнюю от препятствия сторону, дистанция 4-5 шагов
|
Передачи мяча во встречных колоннах
|
2-3мин.
|
Расстояние в колоннах юношей-9 метров, в
колоннах девушек-6 метров
|
1.После передачи встать в конец своей
колонны
2.После передачи встать в конец
противоположной колонны
|
|
Следить за правильным положением рук во
время ловли и передачи мяча
Передвигаться в противоположную колонну по
правой стороне
|
Броски мяча по кольцу с трехочковой линии,
по сигналу сместиться по часовой стрелке, считать свои попадания в кольцо
|
5-6мин.
|
Ученику, находящемуся под кольцом,
внимательно следить за мячами во избежание травмы, своевременно передавать
мячи другим занимающимся
|
Учебная игра 5*5 , 4*4
|
10-12мин.
|
Соблюдать правила
|
Заключительная
часть 5-6 мин.
|
Дыхательные упражнения
|
|
Вдох выполняется медленный и полный, выдох-
продолжительнее вдоха, грудная клетка сжимается
|
Построение, подведение итогов, замечания,
комментарии, оценки
|
|
Опросить учащихся о количестве попаданий с
трёхочковой линии: 4и более попаданий-оценка 5
|
Организованный уход с урока
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.