858963
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Совершенствование прыжков в длину с места

Совершенствование прыжков в длину с места


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Открытый урок

Весько Валентина Викторовна

физическая культура

6 “Г” класс

Тема урок: «Совершенствование прыжков в длину с места».

Тип урока: комбинированный

17.10.2015 г.

МКОУ СОШ №3

г.Волжский



































Цели урока: 1. Формирование и развитие ценностного отношения к совместной учебно-познавательной деятельности по закреплению самостоятельного выполнения прыжка в длину с места.

Планируемый результат:

  1. Метопредметные:

Познавательные: овладевают умением планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. регулятивные: адекватно оценивать правильность выполнения своих учебных действий; в сотрудничестве с учителем ставить конкретную учебную задачу на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено, и того, что еще неизвестно; коммуникативные: задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности.

2. Предметные:

Знать и понимать технику выполнения прыжка в длину с места, анализировать и находить ошибки.

3. Личностные:

Стремление к получению новых знаний, положительное отношение к уроку;



Инвентарь: скамейка 2 шт., обруч, маты 4 шт., скакалки 12 шт., 2 рулетки., 2 мяча.


Ход урока.

Часть урока

Формируемые УУД

Деятельность учителя

Деятельность ученика


Подго-

товительная часть













































































































































































































































































































































Основная часть

































































































































































































































Заключительная часть





























Итог занятий. Рефлексия деятельности






































































































Личностные: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за свои поступки.



Коммуникативные: умение вступать в диалог,

участвовать в коллективном обсуждение проблем.





Целеполагание .



















































Логические: осуществление анализа действий учителя и учеников по выполнению организующих строевых команд разминке.







































































































































































































































Познавательные:

Осознание смысла предстоящий деятельности.

Коммуникативные:

Умение участвовать в диалоги, по заданной теме.





















































































































Познавательные:

Умение соотносить реальный результат с тестом по средством самооценивания.



Коммуникативные:

Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во

время игровой деятельности.









Личностные:

Умение выполнять добросовестно учебное задание.



















































Личностные:

Умение оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять ошибки.





Коммуникативные:

Умение воспринимать объяснения педагога.














































































































Организационный момент: построение, приветствие.

Инструктаж Т.Б. на уроке.

Организует ситуации решения учебной задачи, направленной на достижение планируемых результатов, управление действиями обучающихся по достижению этих результатов

Вход в спортивный зал.

-Здравствуйте, ребята!

-Улыбнитесь друг другу, пожмите друг другу руки и пожелайте успехов в сегодняшнем уроке.













-В одну шеренгу становись!

«Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»

-Ребята, какие виды прыжков относятся к легкой атлетике?

- А какие прыжки относятся к контрольным нормативам?

- значит, сегодня на уроке будем выполнять прыжок в длину с места.





- Сегодня мы с вами будем Закрепляем технику выполнения прыжка в длину с места.

-Но прежде вспомним о технике безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Как мы выполняем бег? Как мы выполняем упражнения?







«Налево!», «В обход налево шагом - МАРШ!»

1.Ходьба:

-обычная

-руки вверх- ставь, но носках марш

- руки за спину ставь, на носках – марш

- руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы –марш

- руки на колени ставь, в полу-приседе марш

- руки на колени ставь, в полном приседу - марш

2.Бег:

- обычный

-с высоким подниманием бедра,

- с захлестыванием голени назад;

- со взмахом ног вперед – книзу

- со взмахом ног назад- книзу

- приставным правым боком, левым

-скрестный шаг

- выпрыгивание

3. ходьба с восстановлением дыхания

4. перестроение из 1 шеренги в 3



5. Комплекс ОРУ сгантелями.

а) и.п – о.с

1-наклон головы вперед

2- то же назад

3- то же вправо

4- тоже влево


б) и.п – узкая стойка, руки на пояс

1-4-круговые движения головой в правую сторону

5-8- то же в левую сторону


в) и.п- о.с

1-4- круговые движения руками вперед

5-8-то же назад


г) и.п- стойка ноги врозь, руки в стороны

1-4- круговые движения локтями во внутрь

5-8-то же наружу


д) и.п- узкая стойка, руки в стороны

1-4- круговые движения кистями вперед

5-8-то же назад


е) и.п- руки вверх ладонями во внутрь

1-наклон в правую сторону

2- и.п

3- наклон в левую сторону

4- и.п

5- наклон назад

6- и.п

7- наклон вперед

8- и.п


ж) и.п – о.с

1- руки вверх, правая нога назад

2- и.п

3- то же со сменой ног

4-и.п


З) и.п – о.с

1- упор присев

2- упор лежа

3- упор присев

4- и.п

и) приседания


к) отжимания


л) и.п – руки на пояс

1-прыжок вперед

2- то же назад

3- то же влево

4- то же вправо

Ходьба на месте













Закреплять технику выполнения прыжка в длину с места

  1. Прыжки в длину с места:      1)объяснение;                        2)показ;

3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                    



3)самостоятельное выполнение прыжков.































































































  1. Челночный бег 3*10 м

  2. Эстафета с прыжками



















































































  1. Московские вышибалы







Подведение итогов урока.

Оценка.







Итак, что мы хотели сделать сегодня на уроке? Какая цель урока у нас сегодня была?



Как вы оцениваете свою работу на уроке? Смогли ли мы это сделать?









-Я научился…

-Я понял…

-Я смогу сделать…

Решают учебную задачу, выполняют действия, направленные на достижение планируемых результатов и осознание ценности этих достижений













Строятся в одну шеренгу.

Здороваются, желают друг другу удачи.



















Расчет, приветствие, обратить внимание на внешний вид учащихся.

С места, с разбега, с шестом, в высоту























Не толкать, соблюдать дистанцию, не мешать друг другу





















Дети выполняют поворот налево, и идут



Дистанция 1 шаг

Руки прямые, смотреть прямо, тянуться вверх

Вперед не наклонятся, смотреть прямо



Руки прямые, смотреть прямо







Смотреть прямо, руки на коленях

Присед ниже, смотреть прямо, не прыгать





Дистанция 2 шага

Колено выше

Чаще шаг

Нога прямая, носок на себя

Смотреть прямо, нога прямая

2 шага правым, 2 левым. Прыгать выше

Руки в стороны, руки прямые, работать тазом

Помогать руками, прыгать выше

Руки вверх – вдох, наклон, руки вниз – выдох .«направляющий на месте», «Налево!», на 6, 3, на месте рассчитайсь. По расчету шагом марш!. (6 – шагов вперед, 3-три шага, на месте – стоят на месте)







Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе













Резких движений не делать













Руки прямые, смотреть прямо









Делать под счет













Делать под счет













Наклон ниже, руки прямые

























Ногу выше, нога прямая













Ноги выпрямлять











Приседание ниже, пятки не отрывать



Сгибаем руки, таз ниже





Делать под счет

























Раздать карточки со схемой выполнения прыжка в длину.

Техника прыжка с места делится на:

- подготовку к отталкиванию;

- отталкивание;

- полет;

- приземление

19.jpg



Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз - назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.

Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.

Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.

После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.





Вызов игроков

Играющие делятся на 2 команды и становятся в колонну по одному. Игроки команд рассчитываются по порядку номеров. Руководитель вызывает номер. Например: 1, затем 5 и т. д. Вызванные игроки бегут до установленного места, там обегают стойку (предмет) и возвращаются обратно. Команда, игрок которой вернулся первым, получает очко. Выигрывает команда, которая получит наибольшее количество очков.



Прыгунки

Дети делятся на две команды и строятся в колонны один за другим. За сигналом ведущего участники каждой команды исполняют прыжок, отталкиваясь двумя ногами с места. Первый прыгает, второй встает на то место, до которого допрыгнул первый, и прыгает дальше. Когда все игроки прыгнут, ведущий измеряет всю длину прыжков первой и второй команды. Выигрывает та команда, которая прыгнула дальше.





































Выполняют упражнения в тройках. Нужно перепрыгивать через мяч, одновременно поворачиваться к мячу.



Построение, ответы на вопросы учителя.









Закрепить самостоятельное выполнение прыжка в длину с места





Дети высказываются.



















Краткое описание документа:
  • 1.Метопредметные:

Познавательные:овладевают умением планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. регулятивные: адекватно оценивать правильность выполнения своих учебных действий; в сотрудничестве с учителем ставить конкретную учебную задачу на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено, и того, что еще неизвестно; коммуникативные: задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности.

2.Предметные:

Знать и понимать технику выполнения прыжка в длину с места, анализировать и находить ошибки.

3.Личностные:

Стремление к получению новых знаний, положительное отношение к уроку;

Общая информация

Номер материала: 293543



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс «Администратор гостиницы»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Финансы предприятия: актуальные аспекты в оценке стоимости бизнеса»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.