ПЛАН-КОНСПЕКТ
ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 9-Х КЛАССОВ ПО ТЕМЕ «БАСКЕТБОЛ».
Дата
проведения:
Место
проведения: спортзал ОСШ№7
Тема
урока: Баскетбол. Совершенствование технических действий в
баскетболе.
Задачи урока:
1. Развивать основные физические качества, игровое
мышление.
2. Совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при
встречном движении.
3. Совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в
движении с отражением от щита, подбор мяча.
4. Воспитывать коллективизм, взаимовыручку, чувство
товарищества.
ВПЧ – 12
мин.
Построение,
приветствие, сообщение задач урока. Ходьба: а) обычная; б) на
носках, руки вверх; в) на пятках, руки за головой; г) полуприсядью, руки на
поясе. Бег: а) обычный; б) с высоким подниманием бедра; в) с
захлестыванием голени назад; г) правым боком; д) левым боком; е) спиной вперед;
ж) скрестным шагом правым, левым боком; з) с ускорением. Ходьба, упражнения на
восстановление дыхания.
ОРУ с баскетбольными мячами:
1.
И.П. упор присев, кисти рук на баскетбольном
мяче, лежащем на полу. Поочередно отставляя ноги назад, принять положение упора
лежа. Толчком обеими ногами вернуться в и.п. (10 раз).
2.
И.П. лежа на спине, руки с баскетбольным
мячом вверх. Подняться в сед, достать мячом носки ног (10 раз). «Мы
выполнили два упражнения на развитие силы мышц…» (рук, ног, брюшного пресса).
3.
И.П. о.с., мяч в руках. Подбросить мяч вверх
и, хлопнув перед собой в ладоши, поймать. То же, но выполнить второй хлопок за
спиной (10 раз).
4.
И.П. стоя ноги врозь, мяч в руках сзади на
уровне коленей. Наклониться вперед, бросить мяч между коленями и поймать (10
раз). « Мы выполнили два упражнения и старались выполнить их … как? »
(как можно быстрее).
5.
И.П. стоя ноги врозь в наклоне вперед, мяч в
руках. Перекладывать мяч между ногами по восьмерке.
6.
То же с закрытыми глазами. « Мы
выполнили два упражнения на развитие координации действий с мячом».
7.
И.П. сидя на мяче, руки, на мяче сбоку.
Прыжки в приседе. Выполнять до небольшой усталости.
8.
И.П. лежа на спине, мяч между ступней ног.
Медленно поднимать и опускать ноги (10-15 раз). « Мы выполнили два
упражнения на развитие…» (выносливости).
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 30 мин.
1.
Совершенствование передачи-ловли мяча
на месте, при встречном движении.
Упражнения
в шеренгах по двое:
1)
Передача мяча от груди с отскоком о пол (3-5 раз);
2)
Передача мяча по высокой траектории полета (3-5
раз);
3)
Передача мяча при встречном движении – один игрок
выполняет движение, второй – выбегает ему навстречу, в этот момент первый игрок
делает передачу мяча от груди с отскоком о площадку (3-5 раз);
4)
То же, что и в пункте в), но передача мяча по
высокой траектории полета (3-5 раз);
5)
Обводка – первый игрок ведет мяч вокруг своего
партнера, защищая своим корпусом, продолжая движения ведения мяча; передача
мяча второму игроку.
2.
Совершенствование умения броска в
корзину в движении с отражением от щита, подбор мяча.
1)
Перестроения в 2 колонны (встать за лицевой
линией). 2-4 раза.
2)
Передача мяча 2 руками от груди в парах без
ведения вдоль границ зала, бросок по кольцу, подбор. 2-4 раза.
3)
Ведение 2 шага, передача мяча под 35 гр на
ускорение, прорыв, бросок по кольцу. 2-4 раза.
4)
Ведение: - передача в прыжке с поворотом на 360
гр.;
-
ловля в прыжке – 2 шага бросок по кольцу.
5)
Перестроения в 2 отделения: первый игрок выполняет
передачу мяча из-под кольца, второй отдает ему пас, третий игрок выполняет
бросок по кольцу.
3.
Учебная игра.
Игра
4х4; 5х5.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ – 3 мин.
Построение,
итоги урока, уход из зала.
Разработка
открытого урока по физической культуре
«Совершенствование
технических действий в баскетболе».
9
класс
Преподаватель
физической культуры
Калантаева И.С.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.