Инфоурок Физическая культура КонспектыСовершенствование техники передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.

Совершенствование техники передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.

Скачать материал

 



План-конспект открытого урока

по физической культуре в 8 «Б» классе

Дата проведения:

Задачи урока:

1.Совершенствование техники передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.

2.Совершенствование техники прыжка в длину с места в прыжковой эстафете.

3.Воспитание чувства товарищества, трудолюбия, активности.

4.Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств.

Место занятий: Спортзал МКОУ Новобирюсинской СОШ

Инвентарь: секундомер, эстафетные палочки, мел, измерительная рулетка.

Продолжительность урока: 40 минут.

Учитель физической культуры                                        А.Д.Полатовский

МКОУ Новобирюсинской СОШ

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная

12 мин

1.Построение, сообщение задач урока.

1 мин

Проверить наличие спортивной формы.

2. Ходьба.

ОРУ в движении:

1) 1,3-руки в стороны, ладони вниз;

     2-руки вверх, ладони вперед;

     4-руки вниз.

2) И.п.-руки к плечам. Круговые вращения.

     1-4- круговые вращения рук вперед;

     5-8-  круговые вращения рук назад.

3) И.п.- левая вверх, правая вниз. Отведение прямых рук назад со сменой положения на каждый счет.

5 раз

3 раза

5 раз

Соблюдать осанку.

Соблюдать полную амплитуду движений.

Руки в локтях не сгибать, отведение рук полное.

3. Бег в равномерном темпе

2 мин

Следить за дыханием.

4. ОРУ на месте:

1) И.п.- руки на пояс. Наклоны туловища.

    1-3- наклоны влево;

    4- и.п.

    5-7- наклоны вправо;

    8- и.п.

2) И.п.- руки на пояс. Повороты туловища.

     1-3- повороты влево;

    4- и.п.

    5-7- повороты вправо;

    8- и.п.

3) И.п.- руки на пояс, наклон туловища вперед. Круговые вращения туловища.

     1-4- вращение туловища влево;

     5-8-  вращение туловища вправо.

4) И.п.- о.с. левая впереди скрестно правой. Наклоны вниз.

     1-3- наклоны туловища вниз;

     4- смена положения ног.

     5-7- наклоны туловища вниз;

     4- смена положения ног.

5) И.п.- шировая стойка ноги врозь, руки на пояс.

     1- наклон к левой ноге;

     2- наклон прямо;

     3- наклон к правой ноге;

     4- и.п.

6) И.п.- выпад на левую, правая в сторону, руки вперед. Перенос центра тяжести не проходя вертикального положения.  

7) И.п.- выпад левая вперед, правая назад, руки на пояс. Пружинистые выпады.

     1-3- выпад левая вперед;

     4- смена положения ног разворотом       на 180;

     5-7- выпад правая вперед;

     4- смена положения ног разворотом       на 180.

8) И.п.- присед. Прыжки вверх на двух ногах с возвращение в и.п.

4 раза

4 раза

4 раза

3 раза

5 раз

10 раз

5 раз

10 раз

Наклон как можно глубже.

Максимальный поворот в сторону. Ноги от поверхности не отрывать.

Амплитуда выполнения вращения полная.

Наклон глубже.

Ноги в коленях не сгибать, руками стараться достать носки ног.

Выпад глубокий, туловище вверх не поднимать.

Выпад глубокий. Позади стоящую ногу не сгибать.

Максимальное отталкивание двумя ногамивверх, за руками тянуться вверх. Приземление мягкое на обе ноги на носки.

5. Специальные беговые упражнения:

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

- выхлест голени вперед;

- многоскоки.

2 мин

 Ноги сгибаются в коленях до угла 90, частое выполнение упражнения.

Максимальное сгибание ног в коленях, частое выполнение упражнения.

Частое выполнение упражнения.

Впереди находящаяся нога максимально согнута в колене, позади находящаяся нога прямая. Шаг широкий.

II.

Основная.

21 мин

1.Эстафетный бег:

    1) Передача эстафетной палочки в колонне на месте;

    2) Передача эстафетной палочки в колонне в шаге с дистанцией 1 м;

    3) Передача эстафетной палочки в медленном беге с дистанцией 5 м;

    4) Передача эстафетной палочки во встречной эстафете.

2.Прыжки в длину с места:

    1) Упражнение «кенгуру»;

    2) Многократные прыжки в длину с продвижением вперед;

   3) Прыжковая эстафета.

15 мин

4 мин

4 мин

4 мин

3 мин

6 мин

3 серии по 5 прыжков

3 серии по 5 прыжков

Следить за правильной передачей эстафетной палочки.

С оббеганием последнего участника эстафеты в колонне.

Колени подтягивать как можно выше к груди. Спина прямая.

Прыжки выполняются последовательно от места приземления.  Без подскока на месте.

Отталкивание производится от места приземления предыдущего участника эстафеты.

III.

Заключительная.

7 мин

1.Упражнения на расслабление мышц ног.

2.Построение. Подведение итогов урока.

5 мин

2 мин

Домашнее задание: подготовить комплекс упражнений для разминки на месте.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Совершенствование техники передачи эстафетной палочки во встречной эстафете."

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

SMM-менеджер

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 662 852 материала в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 14.10.2015 2220
    • DOCX 17.6 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Полатовский Андрей Дмитриевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Полатовский Андрей Дмитриевич
    Полатовский Андрей Дмитриевич
    • На сайте: 8 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 15396
    • Всего материалов: 11

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Педагогическая деятельность по физической культуре в средней школе в условиях реализации ФГОС ООО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 112 человек из 41 региона
  • Этот курс уже прошли 1 725 человек
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии детского спорта в деятельности тренера-преподавателя, спортивного психолога в учреждениях физкультурно-спортивной направленности

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 17 регионов
  • Этот курс уже прошли 144 человека

Курс профессиональной переподготовки

Управление деятельностью физкультурно-спортивной организации

Руководитель организации, осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 10 человек

Мини-курс

Практика гештальт-терапии: техники и инструменты

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 312 человек из 64 регионов
  • Этот курс уже прошли 63 человека

Мини-курс

Техническое обслуживание и диагностика сельскохозяйственной техники

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные вызовы педагогической профессии: развитие профессионализма педагогов в контексте улучшения качества образования

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 14 человек