Совершенствование техники высокого старта

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

С. РАЕВСКИЙ

МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА АЛЬШЕЕВСКИЙ РАЙОН

РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН

Конспект урока

по физической культуре для____ класса

Тема урока:

Легкая атлетика.

Совершенствование техники высокого старта

                                             Проводил:

                                                                              учитель физической культуры

                                                                       Галеев Ильнур Ильясович

Конспект урока № ____

для учащихся  _____ класса

Дата проведения: ___________

Место проведения: спортзал

Время проведения: 45 мин.

Тема: Легкая атлетика. Совершенствование техники высокого старта

Цель:  Совершенствование техники бега

Задачи:

      1. Совершенствование техники высокого старта

     2. Развить быстроту

     3. Воспитать целеустремлённость

Инвентарь: секундомер

Ход урока:

№	Общие и частные задачи	Учебный материал	Организационно-методические указания
Подготовительная часть – 12 - 14 мин.	Организовать обучающихся к началу урока Подготовить организм обучающихся к основной части урока	Построение Приветствие Сообщение задачи урока Ходьба Бег: - по кругу; - по диагонали Ходьба Перестроение Комплекс ОРУ: I.  И.п. – основная стойка     1. Руки к плечам     2. Подняться на носки руки         вверх      3. Опустится, руки к плечам      4. И.п. – основная стойка II.  И.п. – стойка, левую руку       вверх      1-2 рывки с левой рукой      3-4 тоже с правой      2. И.п. – основная стойка III.  И.п. – стойка, руки к плечам        1-4 круговые движения        вперед1-4 круговые движения        назад. IV. И.п. – ноги врозь, руки на       пояс.       1-2 наклон туловища       влево;       1-2 наклон туловища       вправо. V. И.п. – основная стойка       1. Присед руки вперед       2. И.п. – основная стойка VI. И.п. – основная стойка 1.     Выпад с левой руки на пояс 2.     И.п. – основная стойка 3.     Выпад с правой руки на пояс 4.     И.п. – основная стойка VII. И.п. – основная стойка       1. Упор присев       2. Упор лежа       3. Упор стоя       4. И.п.  – основная стойка VIII. И.п. – упор лежа          Отжимание 25 раз IX. 4.      И.п. – стойка, пальцы на        замок        1-20 прыжки на левой         ноге;        1-20 прыжки на правой         ноге Ходьба	Построится в одну шеренгу. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Громко, чётко, одновременно. Кратко в доступной форме Спина прямая, смотреть вперед Дистанция два шага Из одной колонны в колонну по два (по три) Руки прямые, пятки вместе носки врозь. Упражнение делать по счету. Спина прямая Упражнение делать по счету. Выпады делать глубже  Прыжки делать на носочках. Построится в одну шеренгу. Дистанция два шага, смотреть вперед

Основная часть- 28-32 мин.	Совершенствование техники высокого старта	Рассказ Показ Объяснение                      По команде: «На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу                     носком к линии, не переступая ее, другую отставляет назад, упираясь носком в грунт.                 Плечо и рука, разноименные выставленной вперед ноге, выносятся вперед, другая рука                 отведена назад.                   По команде: «Внимание!» ученик сгибает обе ноги таким образом, чтобы вес тела                  распределялся в направлении впереди стоящей ноги (туловище наклонено вперед).                    По команде: «Марш!» ученик отталкивается от грунта впереди стоящей ногой,                      маховая нога (сзади стоящая) активно выносится вперед от бедра, руки работают                     перекрестно.	Наглядный показ
		Бег из различных исходных положений на дистанции до 10-15 метров (упор присев; упор лежа; высокий старт). Комбинированные эстафеты двух команд из различных стартовых положений.	Выполнение старта из различных и. п. (Для подготовительной группы выполнение высокого старта без максимального разгона Критерии оценки: умение выполнять высокий старт по эталону показанному одноклассником или учителем (ошибки: неправильная постановка толчковой и опорной ноги; неправильное положение рук; неправильное положение туловища).

Заключительная часть – 5 мин.

Способствовать постепенному снижению нагрузки

Ходьба Построение Итог урока Д/задание Организационный уход

Дистанция два шага. Построится в одну шеренгу. Отметить лучших Отжимание – 20 раз