Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Совершенствование техники владения мячом в баскетболе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Совершенствование техники владения мячом в баскетболе

библиотека
материалов

Часть

Урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические

указания

Вводно-подготовительная (12 минут)

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

  • обычная, с изменением положения рук по звуковому сигналу;

  • на носках;

  • на пятках;

  • на внешних и внутренних сводах стопы;

  • ходьба ускоренная.

  1. Комплексная разминка:

  • Бег обычный, спиной вперед, с высоким подниманием бедра, сгибая голень назад.

  • Упражнения для укрепления мышц шеи, рук и плечевого пояса:

1. сжимать и разжимать пальцы рук в сочетании с наклонами головы;

2. круговые движения кистью, сжатой в кулак, влево и вправо;

3. круговые движения предплечьями;

4. руки перед грудью в «замок», отведение прямых рук вперед с поворотом головы влево/вправо.

  • Бег обычный, с поворотами на 360о;

  • Передвижение приставными шагами в стойке баскетболиста (левым и правым боком);

  • Упражнения для укрепления мышц живота и спины:

1. наклоны вперед – назад (3/1);

2. наклоны вперед – назад с касанием пяток (2/2);

3. повороты туловища (2/2);

4. «скручивание» (1/1).


  • Бег обычный, чередование прыжков на одной ноге с бегом, бег с ускорением.


Ходьба и разбор мячей


  • Упражнения для укрепления мышц ног и связок голеностопного сустава:

1. перекаты с пяток на носки;

2. широко расставив ноги, сделай выпад вправо и левым локтем коснись правой стопы и то же в другую сторону;

3. 3 прыжка вверх, 4- с поворотом на 360о.


  1. Упражнения с мячами:

  • передача мяча из руки в руку;

  • передача мяча вокруг туловища;

  • подбросить мяч вверх и, хлопнув перед собой в ладоши, поймать - второй хлопок за спиной;

  • «восьмерка».





1 мин.



1 круг


6-8 м.

6-8 м.

6-8 м.

6-8 м.


2 круга





5-6 раз


4-6 раз

4-6 раз


4-6 раз



1 круг

1 круг





5-6 раз

4-6 раз


8 раз

8 раз



2 круга






8 раз


8 раз


8 раз




8 раз

8 раз

8 раз


6 раз

Наличие спортивной формы, обуви.


1свисток – руки вверх, 2 - руки за голову и 3 – руки в стороны.

Следить за осанкой.

Использовать различные и.п. рук по звуковому сигналу



Передвижение по спортивному залу: по кругу, «песочные часы», «зигзаг», «ромб».


Упражнение выполнять с силой.


Круговые движения выполнять с максимальной амплитудой движения.

Согласованность движения рук и головы




Сочетать повороты вправо- влево.

Ноги согнуты, спина прямая, голова поднята.



При наклонах ноги не сгибать, касаться пола.


Спина прямая.




Соблюдать дистанцию, следить за дыханием.







Сочетать повороты вправо- влево.



Мяч ладони не касается.

Не допускать касание мячом туловища.

Не терять мяч.




Часть

Урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические

Указания


Основная (26 минут)

  1. Упражнения для закрепления техники ведения мяча:

  • ведение мяча левой и правой на месте;

  • ведение мяча в ходьбе, в полном приседе;

  • ведение мяча медленным бегом;

  • с изменением направления и скорости (обводя стойки);

  • с изменением высоты отскока мяча (ведение мяча по скамейке, передвижение по скамейке с отскоком мяча о пол);

  • с изменением длины (ведения мяча с использованием обручей)


hello_html_52d89fa3.png


  1. Подвижная игра «Салки с мячом»

Играет весь класс, все игроки передвигаются по площадке с ведением мяча. Выбирается «салка», которая передвигаясь с ведением мяча старается свободной рукой запятнать игроков. Кого запятнали, поднимают руку вверх и говорит: «Я салка!». Не разрешается мяч брать в руки и пятнать игроков без ведения мяча.


  1. Перестроение в две колонны, упражнения на восстановление дыхания


  1. Упражнения для закрепления техники передачи мяча одной рукой от плеча:

  • передача мяча от плеча поочередно правой и левой на месте;

  • выполнение передачи мяча одной рукой в сочетании с различными поворотами на месте



  1. Подвижная игра «Мяч ловцу»

Играют две команды. В двух углах противоположных зала очерчивают два треугольника. В каждой команде выбирают капитана и ловца. Ловцы команд становятся в углах зала в треугольниках. Для начала игры в центре площадки учитель бросает мяч вверх между капитанами. Команда, завладевшая мячом, стремиться с помощью передач, приблизиться к своему ловцу и передать ему мяч. Если он сумеет поймать мяч на лету, то его команда получает очко. Игроки команды противника пытаются перехватить мяч. Команда, набравшая большее количество очков, выигрывает.



5 мин.























1 мин.










1 мин.



7 мин.


6+6


10 передач






5 мин.














- толкай мяч, но не ударяй;

- мяч придерживай расставленными пальцами сверху-сзади;

- веди мяч немного перед собой, сбоку;

- держи голову поднятой и не наклоняй сильно туловище, веди мяч без зрительного контроля;
- контролируй мяч пальцами;
- увеличь высоту отскока мяча для ускорения ведения.


hello_html_m1324b1b9.pngСкамейки;

hello_html_m2ea15fec.png

hello_html_11f5b61b.png- Обручи на подставки;

hello_html_m532e4c82.png- Стойки.



Соблюдение правил игры.









Соблюдать дистанцию и разделить класс на команды (2 команды девочек и 2 - мальчиков).




- разноименная нога вперед;
- при повороте сохранять согнутое положение ног, вращаться на носке опорной ноги, не отрывая от пола



Соблюдение правил игры и подведение итогов.





  1. Игровые упражнения на координацию:

  • одновременно круговое поглаживание правой рукой живота, а левой рукой головы;

  • поглаживание головы правой рукой и левой рукой постукивание по бедру.


  1. Подвижная игра «Хокпал»

Играют две команды. В центре площадки учитель разыгрывает шайбу между капитанами. Команда, завладевшая шайбой, с помощью клюшек (гимнастических палок) выполняет передачи и ведение, стараясь забить шайбу в ворота противника. Выигрывает та команда, которая забросила большее количество шайб.




1 мин.







5 мин.



Построение в два круга.

Концентрация внимания

Задание можно усложнить за счет «выключения зрения» или смены рук.




При блокировании шайбы, шайбу разыгрывают капитаны.

Если шайба выброшена за пределы площадки, вводит ее в игру противоположная команда.

Соблюдение правил игры и подведение итогов.



Заключительная

(2 минуты)


  1. Повторение правил и жестов судейства игры баскетбол:

  • неправильное ведение;

  • умышленная игра ногой;

  • задержка мяча;

  • нарушение при перемещении;

  • перерыв в игре;

  • два очка;

  • персональный фол;

  • задержка;

  • толчок или столкновение без мяча;

  • неправильная игра руками;

  • широко расставленные локти


  1. Организованный уход.





2 мин.











Использовать карточки.






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров111
Номер материала ДБ-337161
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх