Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Министерство образования Омской области
ГОУ СПО Тарский педагогический колледж
Совершенствование скоростно-силовой подготовки юных футболистов13-15 лет
2 слайд
Проблема состоит в поисках новых, методических, подходов к скоростно - силовому совершенствованию футболистов.
3 слайд
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс, направленный скоростно-силовую подготовку юных футболистов.
Предметом исследования являются средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов
4 слайд
Цель исследования: выявить наиболее эффективные средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов.
5 слайд
Задачи исследования
1. Изучить уровень скоростно-силовой подготовки у юных футболистов гимназии №1 г. Тары.
2. Выявить средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов.
3. Сравнить эффективность найденных методов и традиционных.
6 слайд
Гипотеза
У юных футболистов гимназии №1 г.Тары выявилась недостаточная скоростно-силовая подготовка. Если применять комплекс специальных упражнений, то уровень скоростно-силовой подготовки повысится.
7 слайд
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНОЙ ГРУППЫ
КОНСТАТИРУЮЩИЙ ЭТАП
№ п/п
Фамилия, имя
60 метров с места
60 метров сходу
40 метров с ударом
40 метров с обводкой стоек
1
А. Женя
9,44
9,35
10,68
12,03
2
Б. Костя
9,63
9,52
10,85
12,06
3
В. Вова
9,35
9,25
10,6
11,8
4
Г. Игорь
9,53
9,43
10,78
11,93
5
Д. Коля
9,31
9,27
10,64
11,83
6
К. Женя
9,21
9,14
10,41
11,62
7
Л. Денис
9,42
9,41
10,67
11,88
8
М. Дима
9,45
9,31
10,65
11,85
9
П. Илья
9,43
9,21
10,58
11,73
10
Ч. Коля
9,43
9,32
10,64
11,83
средний результат
9,42
9,31
10,65
11,85
8 слайд
РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЫ КОНСТАТИРУЮЩИЙ ЭТАП
№ п/п
Фамилия, имя
60 метров с места
60 метров сходу
40 метров с ударом
40 метров с обводкой стоек
1
Г. Женя
9,11
8,98
10,5
10,6
2
Д. Сережа
9,29
9,17
10,71
11,02
3
Л. Саша
9,18
9,03
10,69
11,65
4
Н. Денис
9,78
9,6
11,21
12,2
5
П. Саша
9,81
9,63
11,32
12,52
6
П. Вова
9,36
9,21
10,91
12,03
7
П. Саша
9,52
9,37
11,01
12,14
8
С. Сережа
9,58
9,42
11,12
12,23
9
С. Ваня
9,68
9,51
11,23
12,35
10
Т. Леша
9,41
9,25
11,03
12,15
средний результат
9,31
9,47
10,97
11,88
9 слайд
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ
Вид упражнений
Продолжительность упражнения ( с )
Интенсивность
Число повторений
Интервал отдыха
Общеразвивающие подготовительные упражнения на быстроту
5 – 10
Максимальная
5 – 8
30 – 45 с
Специальные упражнения на быстроту без отягощения
10 – 20
Максимальная
5 – 8
30 – 45 с
Специальные упражнения на быстроту с отягощением
5 – 15
Максимальная
5 – 8
2 – 3 мин
10 слайд
Типы упражнений
1. Бег по повороту.
2. Бег с мячом от середины поля и через всё поле с последующим ударом по воротам или передачей мяча партнёру.
3. Бег с мячом, обводя препятствия.
4. Бег с мячом на время по окружности центрального круга.
5. Бег с переменой направления.
6. Эстафетный бег .
7. Прыжки в длину.
8. Спортивные игры: ручной мяч, баскетбол.
9. Приседания с грузом (партнером);
10. Разведение ног в стороны с сопротивлением (при помощи партнера);
11. Приседания на одной ноге;
12. Прыжки на одной ноге;
13. Отбор мяча ногой;
14. Удары ногой по мячу.
15. Сгибание ног с сопротивлением (при помощи партнера);
16. Покачивания в положение «полушпагат».
17. Акробатические упражнения.
11 слайд
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНОЙ ГРУППЫ
НА КОНТРОЛЬНОМ ЭТАПЕ.
№ п/п
Фамилия, имя
60 метров с места
60 метров с ходу
40 метров с ударом
40 метров с обводкой стоек
1
А. Женя
9,26
9,09
10,42
11,89
2
Б. Костя
9,46
9,33
10,63
11,88
3
В. Вова
9,17
9,14
10,38
11,61
4
Г. Игорь
9,37
9,21
10,51
11,75
5
Д. Коля
9,05
9,14
10,42
11,64
6
К. Женя
8,93
9,04
10,19
11,42
7
Л. Денис
9,01
9,32
10,43
11,64
8
М. Дима
9,46
9,37
10,83
11,9
9
П. Илья
9,31
9,11
10,34
11,54
10
Ч. Коля
9,36
9,24
10,41
11,68
средний результат
9,23
9,09
10,45
11,69
12 слайд
РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЫ
НА КОНТРОЛЬНОМ ЭТАПЕ.
№ п/п
Фамилия, имя
60 метров с места
60 метров с ходу
40 метров с ударом
40 метров с обводкой стоек
1
Г. Женя
8,62
8,46
10,02
10,02
2
Д. Сережа
8,84
8,74
10,14
10,63
3
Л. Саша
8,71
8,61
10,09
11,26
4
Н. Денис
9,23
8,93
10,73
11,82
5
П. Саша
9,31
8,95
10,84
12,14
6
П. Вова
9,04
8,93
10,31
11,66
7
П. Саша
9,23
8,92
10,63
11,77
8
С. Сережа
9,31
8,99
10,71
11,81
9
С. Ваня
9,03
8,94
10,7
11,52
10
Т. Леша
9,04
8,96
10,73
12,00
средний результат
9,03
8,86
10,49
11,46
13 слайд
УРОВЕНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В БЕГЕ
НА 60 МЕТРОВ С МЕСТА С НИЗКОГО СТАРТА
14 слайд
УРОВЕНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В БЕГЕ
НА 60 МЕТРОВ С ХОДУ
15 слайд
УРОВНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ВЕДЕНИИ ФУТБОЛЬНОГО МЯЧА НА 40 МЕТРОВ С ПОСЛЕДУЮЩИМ УДАРОМ ПО ВОРОТАМ
16 слайд
УРОВНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ВЕДЕНИИ ФУТБОЛЬНОГО МЯЧА НА 40 МЕТРОВ С ОБВОДКОЙ СТОЕК
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Уважаемые члены комиссии, уважаемая, аудитория вашему вниманию предоставляется доклад на тему: Совершенствование скоростно-силовой подготовки юных футболистов13-15 лет. На сегодняшней день интерес к данной темы неоспорим, поскольку футбол является одной из наиболее популярных игр в мире, а, следовательно, его обучению должно уделяться пристальное внимание. Футбол для болельщика, зрителя – это всегда тайна, загадка. Никогда нельзя сказать заранее, как сложится тот или иной матч, кто выйдет победителем в тех или иных турнирах.
Современные исследования в области детскоюношеского спорта характеризуются концентрацией внимания учёных на проблемах совершенствования содержания основных разделов программно-методических документов. Отмечаемое специалистами отставание в технике владения мячом отечественных футболистов от лучших зарубежных на современном этапе требует внедрения в практику новых, научно-обоснованных подходов к построению тренировки игроков, начиная с начальных этапов многолетней подготовки. Подготовка юных футболистов - длительный и многогранный процесс, базирующийся на данных научных исследований и передовом опыте отечественных и зарубежных специалистов.
При написании данной работы основной упор был сделан на материал, изложенный в следующих трудах: · Андреева С. Н. «Футбол в школе» (кондидат педагогических наук) · Футболист в игре и тренировке, Под ред. Савина С. А. · Качалина Г. Д. «Тактика футбола» В учебном пособии Андреева С. Н. «Футбол в школе» описана методика обучения и тренировки юных футболистов, в этой работе говорится об организации работы секции, о занятиях футболом на уроках физкультуры. Отдельными главами выделяется физическая, техническая и тактическая подготовка будущих футболистов. В учебном пособии того же автора под названием «Футбол – твоя игра» говорится о возникновение футбола, о развитие отечественного футбола. Данный учебник посвящен описанию упражнений, которые должны освоить учащиеся во время обучения. Следует отметить учебное пособие под редакцией Савина С. А. «Футбол в игре и тренировке», в котором четко раскрываются проблемы, связанные с двигательной деятельностью футболиста, указываются пути преодоления этой проблемы и пути повышения эффективности двигательной деятельности, приводится описание методики оценки двигательной деятельности. В работе Арпада Чанади «Футбол. Тренировка» подробно описаются разнообразные упражнения, которые необходимо освоить футболисту.
В этой связи достаточно актуальной представляется проблема поиска новых методических подходов к скоростно-силовому совершенствованию футболистов.
Мы определили объект и предмет исследования
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс, направленный на скоростно-силовую подготовку юных футболистов.
Предметом исследования являются средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов
Цель исследования: выявить наиболее эффективные средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов.
В соответствии с целями были определены задачи.
Задачи исследования:
1. Изучить уровень скоростно-силовой подготовки у юных футболистов гимназии №1 г. Тары.
2.Выявить наиболее эффективные средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов Гимназии №1 г. Тара
3. Сравнить эффективность найденных методов и традиционных.
Гипотеза. Мы предположили. Если применять комплекс специальных тренировочных упражнений, то уровень скоростно-силовой подготовки повысится.
Исследование проводилось в гимназии №1 города Тара. Начиная исследования, мы должны были определить уровень развития скоростных качеств. Для этого в 7х -9х классах были проведены тесты: бег на 60 метров с низкого старта, бег на 60 метров с ходу, ведение мяча на 40 метров с последующим ударом по воротам ( время останавливалось после нанесения удара ) и ведение мяча на сорок метров с обводкой стоек, стоящих на расстоянии 10 метров друг от друга. Результаты тестов были занесены в таблицы.
По результатам тестов были сформированы 2 группы (контрольная и экспериментальная). Группы были сформированы таким образом, чтобы уровень развития физических качеств был приблизительно одинаков.
На формирующем этапе в контрольной группе учебное – тренировочные занятия проводились по методике, основанной на игровом методе на основание учебной программы. В экспериментальной группе мы проводили учебно-тренировочные занятия методом повторного выполнения упражнений с максимальной скоростью.
В тренировке скорости у футболистов используются следующие упражнения:
1. Повторный бег с предельной скоростью на различные короткие дистанции (20-80м.) по прямой, по повороту, из различных стартовых положений, с места, с ходу.
2. Переменный бег от 800 до 1500 м.
3. Бег прыжками.
4. Семенящий бег.
5. Бег с высоким подниманием бедер.
На контрольном этапе мы вновь провели тесты для определения уровня развития скоростных качеств. В результате в контрольной группе время пробегания отрезков с мячом изменилось незначительно, а в пробегании без мяча практически не изменилось, а у некоторых даже ухудшилось. В экспериментальной же группе время пробегания как с мячом, так и без него изменилось более значительно. Результаты тестов были занесены в таблицы.
Из этого мы сделали вывод, что метод повторного выполнения упражнений с максимальной скоростью является наиболее эффективной для развития скоростных качеств у футболистов.
В результате проведенных исследований было выявлено, что в группе, занимающейся по нашей методике воспитания скоростных качеств, результаты улучшились: в беге на 60 метров с хода в среднем на 0,45сек.; в беге на 60 метров с низкого старта - на 0,43 сек.; в ведении мяча на 40 метров с ударом по воротам - на 0,48 сек.; в ведении мяча на 40 метров с обводкой стоек - на 0,42 сек. В тоже время в группе, занимающейся по методике основанной на игровом методе, результаты тоже улучшились, но не так заметно. В беге на 60 метров с хода в среднем на 0,2 сек.; в беге на 60 метров с низкого старта - на 0,18 сек.; в ведении мяча на 40 метров с ударом по воротам - на 0,19 сек.; в ведении мяча на 40 метров с обводкой стоек на 0,16 сек.
На основе выше сказанного можно сделать ряд выводов:
1. Метод повторного выполнения упражнения с максимальной скоростью является наиболее эффективным при воспитании скоростных качеств.
2. Метод повторного выполнения упражнения с максимальной скоростью является эффективным для совершенствования скоростно-силовые качеств, технической подготовленности, так как для выполнения соревновательных действий с максимальной скоростью, требуется их выполнять наиболее рационально.
Еще хотелось бы отметить, методом повторного выполнения упражнений можно развивать не только скоростные качества, силу, ловкость и координацию, но другие многие виды выносливости и многие другие физические качества. С помощью повторного метода хорошо развиваются также основные двигательные умения и навыки, а также соревновательные движения из различных видов спорта.
6 663 155 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Михно Евгений Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.