Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу.

План - конспект урока по физической культуре

Раздел : «Спортивные игры. Волейбол».

Тема: Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу.

 Цель урока: Развивать основные физические качества посредством волейбола.

 Задачи:

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1.Совершенствовать приёма и передачи мяча  сверху и снизу;

2.Развивать двигательные качества.

 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

Формировать правильную осанку;

Развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

Совершенствовать двигательные навыки.

 ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

Воспитание сплочённого коллектива, уверенности в своих силах и способностях.

Воспитывать волевые качества.

Тип урока: Совершенствование.

Класс: 9-А

Дата проведения:14.02.18г

Учитель: Гончаренко Т.А.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь:  скамейка, обруч,  волейбольные мячи, теннисные  мячи, сетка.

№п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
I.	Подготовительная часть	12 мин
1. 2. 3. 4. 5. 6.	Построение, сообщение задач урока. Пульсометрия Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперед.  Выполнение упражнений на растягивание: а) и.п. – основная стойка, вращение рук вперед и назад; б) вращение туловища влево, вправо; в) и.п. – стоя, ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу;  Прыжковые упражнения: а) прыжком запрыгнуть на скамейку, спрыгнуть – ноги врозь и т.д.; б) запрыгнуть на скамейку с поворотом на 180%, спрыгнуть на пол с поворотом на 180%, в) прыжком двух ног перепрыгнуть скамейку, стоя слева – направо и наоборот; г)прыжком двух ног – запрыгнуть на скамейку с поворотом на 180% ноги вместе, следующим прыжком – спрыгнуть со скамейки с поворотом на 180% - ноги врозь Упражнение на восстановление дыхания. Метание мяча через сетку в прыжке	2 мин 6х10 2 мин 2мин 2мин 2мин 2мин(10-12раз	напомнить учащимся технику безопасности на уроках спортивных игр. Следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Соблюдать дистанцию. Соблюдать Т/Б Правильная осанка. Первый игрок в 3 м от сетки, выполнив разбег, выпрыгивает для метания малого теннисного мяча через сетку в трехметровую зону партнера, который ловит мяч, отскочивший от пола,
II.	Основная часть	25 мин
1. 2. 3. 4. 5. 6.	1. Передача мяча в парах: а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 6 -7 м друг от друга; б) прием и передача мяча сверху в прыжке; в) передача мяча сверху, прием, передача над головой, а затем партнеру. Передача мяча в тройках. Передача мяча вгруппе-5учащихся. Совершенствование техники подачи. Учебная игра Пульсометрия	3мин 3мин 3мин 4мин 10мин 6х10	Предварительно  разделить класс , следить за правильным выполнением упражнений, обращать внимание учащихся на ошибки. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает  его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает  его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д. Учащиеся становятся на лицевую линию площадки и стараются выполнять прямую верхнюю подачу на точность. Две команды. 100-110уд/мин
III.	Заключительная часть	5мин
1. 2. 3. 4. 5.	Построение. Упражнение на восстановление дыхания. Пульсометрия Подведение итогов. Домашнее задание. Организованный уход с урока	2мин 6х10 -30сек 1мин 1мин 30сек	Вдох через нос ,выдох через рот. Выставление оценок ,замечания Работа на силу мышц бр/пресса