Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / • Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

• Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

hello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifПланконспект 10 класс

Тема урока: Волейбол

Времяпроведения:

Место проведения:

Задачи урока:

Образовательныезадачи:

1.Закреплениевтехникевыполнениянападающегоудара.

2.Совершенствованиевтехникеприёмамячасподачиипередачамяча.

3. Контрольноеупражнение–верхняяпрямаяподача.

4. Играсэлементамиволейбола.

Оздоровительныезадачи:

Развиватьуучащихсякоординационныеспособности

Воспитательныезадачи:

Воспитыватьуучащихсянавыкиколлективныхдействийвигреволейбол.

Инвентарь:Волейбольныемячи.

Времяпроведения: 40мин.

п/п



Содержание



Дози-ровка



Организационно-методическиеуказания

I.

Подготовительнаячасть

10


1.

2.

3.

Организованныйвходвспортзал

Построение, рапорт, приветствие.

Сообщениезадачурока.

30сек

1мин

30сек

Дежурныйсдаётрапортучителюоготовностиклассакуроку.

Обратитьвнимание: наосанку

4.

Строевыеупражнениянаместе

30сек

Активизациявниманияучащихся

5.


Ходьбавколоннепоодному:

а) наносках, рукивсторону;

б) напятках, рукинапоясе;

в) вполуприседе, рукинапоясе;

г) вприседе, рукинаколенях;

д) прыжкамивприседе, рукинаколенях

1


Обратитьвнимание: наосанку

Несгибатьсявтазобедренномсуставе





Выдерживатьдистанцию

6.

Равномерныйбегвколоннепоодному:

а) бегсосменойлидера;

б) бегсвыносомпрямыхногвперёдиназад;

в) бегсповоротамина 3600 ;

в) бегспинойвперёд;

б) бег«змейкой» (полиниямплощадки);

в) перемещениявсреднейстойкеволейболиста, приставнымишагамилевым, правымбоком, симитациейрукамипередачимячадвумясверху;

г)бегвколоннепоодному, убаскетбольногощитапрыжоквверх, касаниерукойщита.

2-3

мин

Самоконтрольучащихсязадыханием

7.


Ходьбавколоннепоодномусвыполнениемупражнениянавосстановлениедыхания

30сек

1-2 –Рукивверх- вдох

3-4- Наклонвперёд, рукивниз - выдох

8.


ОРУвдвижениибезпредметов:

1) И.п.- кистирукв«замке»

Вращениявлучезапястномсуставе

2) И.п.- рукисогнутыевлоктяхперед

грудью, кистив«замке»

1- выпрямитьрукивперёд

2- И.п.

3.- выпрямитьрукивверх;

4- И.п

3) И.п.- рукипрямыевверх, кистив«замке»

1-4 –отведениепрямыхрукназад.

4) И.п.- праваяпрямаярукавверх, левая

прямаярукавниз, кистивкулак.

Накаждыйсчёт–отведениесосменой

положенияпрямыхрукназад.

5) круговыевращенияпрямыхруквперёд, назад;

6) наклонытуловищавперёд;

7) выпадыногамивперёд - всторону.


1м 30с

Следитьзаосанкой, заправильнымвыполнениемупражнений











Рукиполностьювыпрямлятьвлоктевомсуставе

















Ногинесгибатьвколенномсуставе


9.






Перестроениеповоротомвдвижениивдвеколонны.


30сек










0 0 0 0



0 0 0 0







Ученикистоятлицомдругкдругу

10.

Перестроениеповоротомнаместевдвешеренги (нарасстоянии 5-6 мдруготдруга).


Упражнениявыполняютсяфронтально, впарах.


9.










Упражнениясмячом

1) подбрасываниемячавверх, двахлопкавладонииловлядвумяруками,

2) перебрасываниемячаслевойрукивправуюнадголовой,

3) вращениемячавокругтуловища, перекладываниеммячаизруквруки, влевоивправо,

4) броскимячаправойрукойиззаспинычерезлевоеплечоиловлялевойрукой,

5) броскимячалевойрукойиззаспинычерезправоеплечоиловляправойрукой

6) броскимячадвумярукамииз-заспиныиловлянадголовой


3мин

ОВучениковнавыполнениетехникибезопасностиработыснабивныммячом

II.

Основнаячасть

27


1.

Закреплениевтехникевыполнениянападающегоудара




1.Впарах:

а) –броскимячалевойиправойрукой;

б)- ударыправой (левой) рукойпомячу,

лежащемуналадонивыставленной

вперёд-вверхлевой (правой) руки,

направляяеговполсместа;



1мин




Рукапрямая, послеброскасвободнодвижетсявдольтуловища

Ударнаноситсяпрямойрукой

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча


в) - Одинучениквыполняетверхнююпередачумячпартнеру, другойвыполняетприеммячадвумяснизу, направляяегопартнёру.

1мин.

После 10 передачменяютсяролями.

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча


2) Упражнениевпарах:

Одинученикпосленабросамяча

выполняетнападающийударсместа, другойпринимаетмячснизу, направляяегопартнёрудляочередногоудара.






2 мин.








Желательновыполнятьупражнениенепрерывно, безловлиипотеримяча. Мячлетящийнауровнегрудиголовы - приниматьдвумярукамисверху, науровнепояса–приниматьснизу. Через 1 мин. работыученикименяютсяролями.


3) Нападающийударспередачипартнёра



Игрокзоны 4 набрасываетмячигрокузоны 3, игрокзоны3 передачейдвумясверхувыводитнанападающийударигроказоны4




2мин.






00



0 0



00















Нападающийудар–основноетактическоесредствоведенияборьбыспротивником. (разбег, выборместаотталкивания, прыжоксзамахомдляудара, ударполетящемумячувнаивысшейточкепрыжка)

Переходпослевыполнениязадания


4) Нападающийударспередачипартнёра



Игрокзоны 2 набрасываетмячигрокузоны 3, игрокзоны3 передачейдвумясверхувыводитнанападающийударигроказоны 2




2мин.






00



0 0



00















Переходпослевыполнениязадания

2.

Совершенствованиевтехникеприёмамячасподачиипередачамяча




1).Впаре (черезсетку).

Одинученикподаётнижнююпрямуюподачу, другойвыполняетприёммячадвумярукамиснизунадсобойспоследующейпередачеймячадвумясверху, черезсетку



8-10 р.



После 10 передачменяютсяролями.

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча


2).Впаре (черезсетку).

Одинученикподаётверхнююпрямуюподачу, другойвыполняетприёммячадвумярукамиснизунадсобойспоследующейпередачеймячадвумясверху, черезсетку.



8-10 р.



После 10 передачменяютсяролями.

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча


3). Приёмамячадвумярукамиснизупослеподачи (верхняяпрямаяподача)ипередачамячаиззоны 1, 6, 5 взону 3.



.

3 мин

Классразделитьнадвекоманды. Однакомандаподаётмяч, другаяпринимаетмячдвумярукамиснизу

Через 2мин. работыученикименяютсяролями.


3. Контрольноеупражнение–Верхняяпрямаяподача.

Игрокстоитлицомксетке, распределиввестеларавномернонаобеноги. Мячподбрасываетсявверхлевойрукой. Праваясогнутавлокте. Передударомсгибатьопорнуюногу, отклоняятуловищеназад. Вмоментудараразгибаетсяопорнаянога, выпрямляютсярукаитуловище. Ударвнутреннейчастьюладони.

5

Классразделитьнадвекоманды. Однакомандаподаётмяч, другаяпринимаетмячдвумярукамиснизу

Ученикпервойкомандывыполняетпотриверхнейпрямойподачиподряд, аученикдругойкомандыпринимаетмячдвумярукамиснизутриподачиподряд. Затемонименяютсяролями.

Есливсетриподачипопадаютвплощадку–оценка«5»,

двеподачи–оценка«4»,

однаточнаяоценка«3».

Наприёмемячапослеподачинеобходимо (приёмоммячадвумярукамиснизу) отыгратьмячнадсобой.

Триточныхприёма–оценка«5», два–оценка«4»,

одинточныйприём - оценка«3».


4. Играсэлементамиволейбола.



Двухсторонняяучебно-тренировочнаяигра


5

Совершенствованиевтехникеигрывразличныхигровыхситуациях. Розыгрышмячатолькона 3 касания, игратьнатрипередачисподачеймячаснизу (подачадлядевочекнарасстоянии 5-6 мотсетки).

III.

Заключительнаячасть

3





1.Построение

2. Подведениеитоговурока

3. Домашнеезадание.

4.Организованныйуходиззала

30сек

\1мин

1мин

30сек

Организованныйвыходиззала

Обратитьвнимание: надисциплину





Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 31.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров180
Номер материала ДA-023461
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх