• Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

Планконспект 10 класс

Тема урока: Волейбол

Времяпроведения:

Место проведения:

Задачи урока:

Образовательныезадачи:

1.Закреплениевтехникевыполнениянападающегоудара.

2.Совершенствованиевтехникеприёмамячасподачиипередачамяча.

3. Контрольноеупражнение–верхняяпрямаяподача.

4. Играсэлементамиволейбола.

Оздоровительныезадачи:

Развиватьуучащихсякоординационныеспособности

Воспитательныезадачи:

Воспитыватьуучащихсянавыкиколлективныхдействийвигреволейбол.

Инвентарь:Волейбольныемячи.

Времяпроведения: 40мин.

№ п/п	Содержание	Дози-ровка	Организационно-методическиеуказания
I.	Подготовительнаячасть	10
1. 2. 3.	Организованныйвходвспортзал Построение, рапорт, приветствие. Сообщениезадачурока.	30сек 1мин 30сек	Дежурныйсдаётрапортучителюоготовностиклассакуроку. Обратитьвнимание: наосанку
4.	Строевыеупражнениянаместе	30сек	Активизациявниманияучащихся
5.	Ходьбавколоннепоодному: а) наносках, рукивсторону; б) напятках, рукинапоясе; в) вполуприседе, рукинапоясе; г) вприседе, рукинаколенях; д) прыжкамивприседе, рукинаколенях	1	Обратитьвнимание: наосанку Несгибатьсявтазобедренномсуставе Выдерживатьдистанцию
6.	Равномерныйбегвколоннепоодному: а) бегсосменойлидера; б) бегсвыносомпрямыхногвперёдиназад; в) бегсповоротамина 3600  ; в) бегспинойвперёд; б) бег«змейкой» (полиниямплощадки); в)  перемещениявсреднейстойкеволейболиста, приставнымишагамилевым, правымбоком, симитациейрукамипередачимячадвумясверху; г)бегвколоннепоодному, убаскетбольногощитапрыжоквверх, касаниерукойщита.	2-3 мин	Самоконтрольучащихсязадыханием
7.	Ходьбавколоннепоодномусвыполнениемупражнениянавосстановлениедыхания	30сек	1-2 –Рукивверх- вдох 3-4- Наклонвперёд, рукивниз - выдох
8.	ОРУвдвижениибезпредметов: 1) И.п.- кистирукв«замке» Вращениявлучезапястномсуставе 2) И.п.- рукисогнутыевлоктяхперед грудью, кистив«замке»        1- выпрямитьрукивперёд        2-  И.п.        3.- выпрямитьрукивверх;        4-  И.п 3)  И.п.- рукипрямыевверх, кистив«замке»        1-4 –отведениепрямыхрукназад. 4) И.п.- праваяпрямаярукавверх, левая прямаярукавниз, кистивкулак. Накаждыйсчёт–отведениесосменой положенияпрямыхрукназад. 5) круговыевращенияпрямыхруквперёд, назад; 6) наклонытуловищавперёд; 7) выпадыногамивперёд - всторону.	1м 30с	Следитьзаосанкой, заправильнымвыполнениемупражнений Рукиполностьювыпрямлятьвлоктевомсуставе Ногинесгибатьвколенномсуставе
9.	Перестроениеповоротомвдвижениивдвеколонны.	30сек	0      0     0      0 0          0          0          0   Ученикистоятлицомдругкдругу
10.	Перестроениеповоротомнаместевдвешеренги (нарасстоянии 5-6 мдруготдруга).		Упражнениявыполняютсяфронтально, впарах.
9.	Упражнениясмячом 1) подбрасываниемячавверх, двахлопкавладонииловлядвумяруками, 2) перебрасываниемячаслевойрукивправуюнадголовой, 3) вращениемячавокругтуловища, перекладываниеммячаизруквруки, влевоивправо, 4) броскимячаправойрукойиззаспинычерезлевоеплечоиловлялевойрукой, 5) броскимячалевойрукойиззаспинычерезправоеплечоиловляправойрукой 6) броскимячадвумярукамииз-заспиныиловлянадголовой	3мин	ОВучениковнавыполнениетехникибезопасностиработыснабивныммячом
II.	Основнаячасть	27
1.	Закреплениевтехникевыполнениянападающегоудара
	1.Впарах: а) –броскимячалевойиправойрукой; б)- ударыправой (левой) рукойпомячу, лежащемуналадонивыставленной вперёд-вверхлевой (правой) руки, направляяеговполсместа;	1мин	Рукапрямая, послеброскасвободнодвижетсявдольтуловища Ударнаноситсяпрямойрукой Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча
	в) - Одинучениквыполняетверх­нююпередачумячпартнеру,  другойвыполняетприеммячадвумяснизу, направляяегопартнёру.	1мин.	После 10 передачменяютсяролями. Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча
	2)  Упражнениевпарах: Одинученикпосленабросамяча выполняетнападающийударсместа,   другойпринимаетмячснизу, направляяегопартнёрудляочередногоудара.	2 мин.	Желательновыполнятьупражнениенепрерывно, безловлиипотеримяча. Мячлетящийнауровнегрудиголовы - приниматьдвумярукамисверху, науровнепояса–приниматьснизу.  Через 1 мин. работыученикименяютсяролями.
	3) Нападающийударспередачипартнёра Игрокзоны 4 набрасываетмячигрокузоны 3, игрокзоны3 передачейдвумясверхувыводитнанападающийударигроказоны4	2мин.	00            0   0                                   00   Нападающийудар–основноетактическоесредствоведенияборьбыспротивником. (разбег, выборместаотталкивания, прыжоксзамахомдляудара, ударполетящемумячувнаивысшейточкепрыжка) Переходпослевыполнениязадания
	4) Нападающийударспередачипартнёра Игрокзоны 2 набрасываетмячигрокузоны 3, игрокзоны3 передачейдвумясверхувыводитнанападающийударигроказоны 2	2мин.	00            0   0            00   Переходпослевыполнениязадания
2.	Совершенствованиевтехникеприёмамячасподачиипередачамяча
	1).Впаре (черезсетку). Одинученикподаётнижнююпрямуюподачу, другойвыполняетприёммячадвумярукамиснизунадсобойспоследующейпередачеймячадвумясверху, черезсетку	8-10 р.	После 10 передачменяютсяролями. Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча
	2).Впаре (черезсетку). Одинученикподаётверхнююпрямуюподачу, другойвыполняетприёммячадвумярукамиснизунадсобойспоследующейпередачеймячадвумясверху, черезсетку.	8-10 р.	После 10 передачменяютсяролями. Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча
	3). Приёмамячадвумярукамиснизупослеподачи (верхняяпрямаяподача)ипередачамячаиззоны 1, 6, 5 взону 3. .	3 мин	Классразделитьнадвекоманды. Однакомандаподаётмяч, другаяпринимаетмячдвумярукамиснизу Через 2мин. работыученикименяютсяролями.
	3. Контрольноеупражнение–Верхняяпрямаяподача. Игрокстоитлицомксетке, распределиввестеларавномернонаобеноги. Мячподбрасываетсявверхлевойрукой. Праваясогнутавлокте. Передударомсгибатьопорнуюногу, отклоняятуловищеназад. Вмоментудараразгибаетсяопорнаянога, выпрямляютсярукаитуловище. Ударвнутреннейчастьюладони.	5	Классразделитьнадвекоманды. Однакомандаподаётмяч, другаяпринимаетмячдвумярукамиснизу Ученикпервойкомандывыполняетпотриверхнейпрямойподачиподряд, аученикдругойкомандыпринимаетмячдвумярукамиснизутриподачиподряд. Затемонименяютсяролями. Есливсетриподачипопадаютвплощадку–оценка«5», двеподачи–оценка«4», однаточнаяоценка«3». Наприёмемячапослеподачинеобходимо (приёмоммячадвумярукамиснизу) отыгратьмячнадсобой. Триточныхприёма–оценка«5», два–оценка«4», одинточныйприём - оценка«3».
	4. Играсэлементамиволейбола. Двухсторонняяучебно-тренировочнаяигра	5	Совершенствованиевтехникеигрывразличныхигровыхситуациях. Розыгрышмячатолькона 3 касания, игратьнатрипередачисподачеймячаснизу (подачадлядевочекнарасстоянии 5-6 мотсетки).
III.	Заключительнаячасть	3
	1.Построение 2. Подведениеитоговурока 3.  Домашнеезадание. 4.Организованныйуходиззала	30сек \1мин 1мин 30сек	Организованныйвыходиззала Обратитьвнимание: надисциплину