Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Советы психолога "Как изменить себя к лучшему"

Советы психолога "Как изменить себя к лучшему"


  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ К ЛУЧШЕМУ!

1 правило. Мотивация к изменению себя

Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация. Вы должны страстно желать измениться.

Мотивация – это основа всего!

2 правило. Ставим четкие цели.

Частенько наши желания выглядят так:

Пойду туда, не знаю куда!

Хочу то, не знаю что!

Иными словами, мы хотим куда-нибудь поехать, хотим много денег, крутую машину и шикарный дом. Думая о таких вещах мы ставим собственный мозг в тупик. Наш мозг начинает спрашивать: куда я хочу поехать, какую именно машину я хочу и т.д. Но ответов на свои вопросы он не получает, а следовательно ничего не происходит.

Представьте, вы работаете в ресторане, а вам звонит клиент и делает следующий заказ: «Привезите мне вкусной недорогой еды когда-нибудь». Что вы станете делать? Первым делом вы уточните, какой именно вкусной еды хочет клиент. Вы спросите, какую сумму он хочет потратить и в какое конкретно время он хочет получить свою еду. Уловили суть?


Вашему мозгу тоже нужна конкретика. Например, хочу через 3 месяца похудеть на 50 кг. Конкретизируйте все свои хотелки и тогда они станут более реальными!

Очень многие люди не стремятся изменить себя только потому, что думают – это не возможно. С детства в нас закладывают множество стереотипов, и стереотип о невозможности изменения себя находится в их числе. Нам часто твердят, что мы не можем измениться, что характер формируется еще в утробе матери, а привычки – в первые годы жизни. Однако на самом деле измениться можно в любом возрасте, главное – правильная мотивация и расстановка целей.

Теперь, когда вы нашли правильную мотивацию и поставили перед собой цель, пора переходить к самому главному – изменению себя.

1 этап. Начинаем позитивно мыслить и изменять себя

На начальном этапе изменения себя, начинайте думать только о хорошем. Как правило, все успешные люди мыслят исключительно позитивно. Пессимизм же удел неудачников. Оптимисты изначально программируют свое сознание на лучшее, что с ними может случиться.

2 этап. Меняем себя и боремся со стрессами

Как только вы научились позитивно мыслить, переходите к борьбе со стрессами. Ведь все успешные и уравновешенные люди умеют контролировать свои эмоции. Не позволяйте даже мелочам портить ваше настроение. Знайте: нервные клетки не восстанавливаются. Продолжая бесконтрольную эмоциональную жизнь, вы рискуете к старости стать старой ворчливой бабкой или дедом. Вы же не хотите этого?!

Даже если на вас орут в автобусе, магазине или около дома, не отвечайте грубостью на грубость. Вместо этого улыбнитесь и скажите что-то цепкое, способное сбить человека с толку. Пресекая ругань и споры на корню, вы избавите себя от лишних стрессов и переживаний.

3 этап. Ищем нужные нам качества

Для достижения успеха в любой сфере нам просто необходим ряд полезных качеств, таких как:

уверенность в себе;

увлеченность;

оптимизм;

дисциплина;

терпение.

Вы можете дополнить этот список другими полезными качествами, которыми бы хотели обладать.

Теперь вам стоит понять, как достичь желаемых качеств и стать лучше изменив себя. Отдельно стоит выделить увлеченность. Постарайтесь найти для себя такое дело, которому вы будете отдаваться без остатка, постарайтесь найти себя!

Ведь самое главное в жизни – заниматься только тем, что по-настоящему приносит радость и душевное тепло.

Источник: © dnevnyk-uspeha.com




































Автор
Дата добавления 03.04.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров82
Номер материала ДБ-005385
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх