Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Советы психолога "Как простить обиду"

Советы психолога "Как простить обиду"



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Как простить обиду?

Совет 1. Осознайте причину обиды

На следующий день после ссоры или конфликта, прокрутите в голове ситуацию еще раз. С вероятностью в 90%, что она вызовет у вас лишь смех. Ведь часто под влиянием эмоций мы воспринимаем ситуацию несколько иначе, чем она есть на самом деле. А если ситуация окажется действительно пустяковой, то выбросить ее из головы не составит никакого труда.

Совет 2. Выпустите агрессию на волю

Нет, – это совсем не означает, что вам нужно идти и бить в лицо своему обидчику. Сходите лучше в спортзал и выплесните всю свою злость на тренировке. Вы увидите, как в конце занятия вам однозначно станет легче.

Совет 3. Узнайте своего обидчика

В данном случае вам стоит проанализировать, по какой причине конкретный человек мог вас обидеть. Возможно, для него сказанное является нормальным, а для вас нет. Если это так, то вам просто нужно поговорить с человеком и выяснить все недоразумения.

Возможно, вашему обидчику с детства внушались какие-то стандарты поведения. А тут вдруг вы решили обидеться на какую-то ерунду.

К примеру, несколько лет назад я встречалась с один парнем, которому с детства внушили, что мама – это царь и бог. И нужно советоваться по любым вопросам только с мамой. В итоге этот молодой человек часто обижал меня сам того не замечая. Приносил еду из дома, заявляя, что я плохая хозяйка. Требовал, чтобы я каждый месяц мыла окна во всем доме, а полы 3 раза в неделю с порошком. В противном случае заявлял, что я свинья и неряха. Хорошо я вовремя разглядела воспитание этого человека, и дальше пошла своей дорогой, оставив позади все обиды.

Вот и вы сначала узнайте вашего обидчика!

Совет 4. Скажите о своей обиде

Никогда не ждите того момента, когда обидчик вдруг сам осознает свою вину и явится к вам с извинениями. Если вас обидели – не молчите. Скажите об этом напрямую. Ведь обидевший может даже не подозревать о нанесенной вам душевной травме.

Совет 5. Посмотрите на себя со стороны

В ссоре обычно виноваты двое. Именно поэтому проанализируйте свое поведение. В доброй половине ссор и конфликтов вы сами оказываетесь виноваты.

Совет 6. Не пытайтесь мстить

Месть – это не выход. Начиная продумывать для кого-то план мести, мы оказываемся в ловушке собственного сознания. Превращаемся в злобных карликов, теряющих друзей, уважение и репутацию. Вам это нужно?

Вместо того чтобы мстить обидчику, научитесь прощать его. А если он и правда виноват, то жизнь сама накажет его.

В заключение хочется посоветовать вам, не записывать обиды и не хранить их долгие годы!

Со временем злость разъедает и человек превращается в старую ворчливую бабку (или деда). Подобных стариков в нашей жизни можно встретить достаточно много. Неужели вы хотите через 20-30 лет стать такими же? Нет? Тогда срочно выбрасывайте из головы все обиды и забывайте о своем обидчике. Источник:
© dnevnyk-uspeha.com

Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-005392

Похожие материалы