Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Советы психолога "Как простить обиду"

Советы психолога "Как простить обиду"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Как простить обиду?

Совет 1. Осознайте причину обиды

На следующий день после ссоры или конфликта, прокрутите в голове ситуацию еще раз. С вероятностью в 90%, что она вызовет у вас лишь смех. Ведь часто под влиянием эмоций мы воспринимаем ситуацию несколько иначе, чем она есть на самом деле. А если ситуация окажется действительно пустяковой, то выбросить ее из головы не составит никакого труда.

Совет 2. Выпустите агрессию на волю

Нет, – это совсем не означает, что вам нужно идти и бить в лицо своему обидчику. Сходите лучше в спортзал и выплесните всю свою злость на тренировке. Вы увидите, как в конце занятия вам однозначно станет легче.

Совет 3. Узнайте своего обидчика

В данном случае вам стоит проанализировать, по какой причине конкретный человек мог вас обидеть. Возможно, для него сказанное является нормальным, а для вас нет. Если это так, то вам просто нужно поговорить с человеком и выяснить все недоразумения.

Возможно, вашему обидчику с детства внушались какие-то стандарты поведения. А тут вдруг вы решили обидеться на какую-то ерунду.

К примеру, несколько лет назад я встречалась с один парнем, которому с детства внушили, что мама – это царь и бог. И нужно советоваться по любым вопросам только с мамой. В итоге этот молодой человек часто обижал меня сам того не замечая. Приносил еду из дома, заявляя, что я плохая хозяйка. Требовал, чтобы я каждый месяц мыла окна во всем доме, а полы 3 раза в неделю с порошком. В противном случае заявлял, что я свинья и неряха. Хорошо я вовремя разглядела воспитание этого человека, и дальше пошла своей дорогой, оставив позади все обиды.

Вот и вы сначала узнайте вашего обидчика!

Совет 4. Скажите о своей обиде

Никогда не ждите того момента, когда обидчик вдруг сам осознает свою вину и явится к вам с извинениями. Если вас обидели – не молчите. Скажите об этом напрямую. Ведь обидевший может даже не подозревать о нанесенной вам душевной травме.

Совет 5. Посмотрите на себя со стороны

В ссоре обычно виноваты двое. Именно поэтому проанализируйте свое поведение. В доброй половине ссор и конфликтов вы сами оказываетесь виноваты.

Совет 6. Не пытайтесь мстить

Месть – это не выход. Начиная продумывать для кого-то план мести, мы оказываемся в ловушке собственного сознания. Превращаемся в злобных карликов, теряющих друзей, уважение и репутацию. Вам это нужно?

Вместо того чтобы мстить обидчику, научитесь прощать его. А если он и правда виноват, то жизнь сама накажет его.

В заключение хочется посоветовать вам, не записывать обиды и не хранить их долгие годы!

Со временем злость разъедает и человек превращается в старую ворчливую бабку (или деда). Подобных стариков в нашей жизни можно встретить достаточно много. Неужели вы хотите через 20-30 лет стать такими же? Нет? Тогда срочно выбрасывайте из головы все обиды и забывайте о своем обидчике. Источник:
© dnevnyk-uspeha.com

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 03.04.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров81
Номер материала ДБ-005392
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх